体重一直降不下来，大部分的原因是自己还能忍受，所以总是给自己找借口和理由，决心不足，难以成事。
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自律的人真的很可怕，因为他对自己足够狠！只要设定了目标，那就要无条件的付出，直到成功！我特别喜欢的一个印度男明星一一阿米尔·汗。那部因为片名而被人忽视的电影一一《三傻大闹宝莱坞》。阿米尔·汗堪称印度界的大咖，对电影的热爱程度以及致力于为印度女性的地位奋斗着……真的让人崇敬！那部《摔跤吧爸爸》 教人爱国，教人尊敬，教人自强。电影中阿米尔·汗演示两个阶段的父亲，青年时候的健壮和中年时候的发福，为了更逼真的诠释电影的故事，阿米尔·汗拒绝通过化妆技巧达到发福的样貌，而是真真正正的把自己吃胖，从70公斤增重到100公斤，拍摄结束后，又花5个月的时间让自己体重回到最初的70公斤。这种毅力，这种坚韧，这种对电影的敬业精神，值得每一个人崇敬。变胖容易，变瘦难啊。特别对于容易发胖的体质来说，更是不容易瘦下来。曾经拉肚子三天三夜的我，每天靠几口稀饭度日，痊愈后，满怀期待的称体重，结果竟然是一两也没少。对于像我这种懒得运动，靠少吃来维持体重，还勉强让体重不增加，但是想体重下降，真的很艰难。想要减肥，一定要结合营养餐+运动。
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