亲爱的空中读书会的小伙伴们，大家晚上好。

今天有两个主题，第一，四步骤；第二，亲子关系。

 快速回答几个问题：

问题一、同学问：我和我朋友都想把自己的房产卖掉，来赚更多的钱，可不可以这样做，怎么样可以卖的更好，卖更多的钱

姚老师答：

除了你要做四步骤，帮助也想要卖房子的朋友之外，还有一个非常重要的就是你的动机是什么，你想要卖房子的动机是什么？这决定了你的房子可不可以卖得更好。

当我们想着我自己想要通过卖房产赚更多钱的时候，你常常会发现事与愿违，但是如果我们的动机可以更利他，比如我想要更多的人可以住上好的房子，我想要每一个人在我所在的城市里都能有一个温馨的家，我希望我的房子卖给阿姨，卖给下一个人，他们能够喜欢这个房子，他们可以在这里度过温馨的、愉快的家庭时光，等等。另外我卖房子的钱，除了给自己用之外，更重要的是要拿出一小部分去做一些利他的事情，所以卖房子的动机决定了你能不能卖得更快，卖的更好。

问题二、有一位朋友他在生意当中遭受欺骗，把一个货品交到上游供应商那里印刷。结果发现错误要修改是被告知已印刷，修改的费用必须要他自己承担。等他好不容易协调客户也愿意来分担这个费用时，上游供应商他又说其实还没有印刷，但是因为原材料成本很高，所以骗了他的押金不还给他。大概是这样的情况，是在商业当中我们遭遇欺骗行为。 

姚老师答：

这种被欺骗，大大的果实，来自于我们过去小小的欺骗，我们在小小欺骗时还自以为有理由，我们在伤害别人的时候没有顾及他人的感受。这种欺骗行为种下的种子，就会让我们看到我们的生意当中会有更大的欺骗回来。我们要用四个力量去拔除这些坏种子。

我很开心地看到这位同学知道这是过去的坏种子，并愿意承担这样的结果，非常好，除了心态上要摆正，知道这是我的问题之外，更重要的，要用四个力量去拔除过去我们在其他的商业关系和人际关系当中一些欺骗的种子，要多多的去拔除，你就不会再遇到欺骗。所谓复杂的商业关系，其实商业关系一点都不复杂，只要我们种子种好了，我们总会遇到好的合作伙伴，负责任的合作伙伴和慷慨的合作伙伴。

 问题三      有朋友问：我想兼职工作，是不是不好？是否能兼职工作呢？

姚老师答：

要关注几个因素：

第一、不要影响你的本职工作，你的本职工作始终要怀着热情，责任心很投入的去做。这个很重要。

第二、你的公司有没有特别的规定，不允许员工兼职。如果是有这样的规定，我们还想继续留在这家公司，那我们当然要遵守公司规定。也许你会说我的下班时间老板管不着，我可以偷偷做。但是记住24小时开机的摄像机一直会拍摄下我们所有的身、语、意。这些身语意是我们自己的摄像机拍下的，不管老板看不看得到。

 如果我们种下欺骗的种子，我们就会遭遇像上面一个问题那位学友提到的那种情况，我们也会遭遇其他人对我们的欺骗，所以，要遵守公司规定，如果是公司没有这样的规定，你如果想做的更好，你可以去征得公司老板或者你的上级领导的同意。你可以告诉他，因为我现在要结婚，我要买房，我想要赚更多的钱，我在不影响公司工作的情况下，我可不可以去兼职。如果你获得了你的上级和老板的同意，是可以去做的。

问题四：朋友问：我是到底应该是去考研还是继续工作，又觉得我没有动手的能力啊，好像现在的工作也做不好，不断的换工作。考研之后如果想要留在学校当老师，也会要考验我的动手能力，我不知道怎么办，我没有考研的动力。

姚老师答：

好的，当我们陷入到两难，到底应该考研还是应该继续工作呢？好像考研也不一定就会有更好的前途啊，继续工作好像又不是我的专长啊，好像两个选择都不是最佳选择！所以当我们陷入到选择的焦虑的时候，我们最好的做法，就是不要去做任何错误的选择。

而是应该拨开这些错误选择的迷雾，去看清楚我们自己想要的目标是什么？给我想要的工作，或者我想要的未来去列一个清单。至少先列出前五条，你认为最重要，最重要的条件。然后朝着这些目标去种种子，然后咖啡冥想，就会有第三个最佳选择出现，你根本都不需要去任何的犹豫，你就会说：这个太好了，这就是我想要的。结果就会自动来到面前，因为我们把目标定好，并且在目标下去种了好种子。

        举一个简单的例子，我感觉你好像是一个医务工作者，所以如果你想要在这个行业发展，你必须要有很强的动手能力，我觉得你的目标清单里应该有一项就是：我要提升我的动手能力。动手能力的提升对考研或现在的工作都是非常重要的。所以不要坐以待毙，而是认真的去提高自己的动手能力，多做做试验。多去练手，用各种各样的方式让自己的动手能力更强，在这个过程中还可以找一个业力伙伴跟他一起努力，定好时间表，大家一起去提升动手能力，所以为自己想要的好的工作目标去种相关的好种子。

 问题五：学友提到家人当年有财务困境给了几十万。种下慷慨的种子，但当时是不开心的、无奈的、也是没有喜悦的，现在我们要如何激活？

姚老师答：

这个问题问得很好，我会在接下来的关于种种子，种好种子的四步骤的更多的细节里我会一并来回答这个问题，请这位学友认真听。

关于种种子的四步骤的细节解答：

首先、四步骤的根基是什么？四步骤的根基，是我们要反复的听3000次和讲3000次笔的故事。我们必须明白空性，如果我们不明白空性，四步骤就像无源之水，无土之木，他失去了基础和根基。

正是因为有了空性，万事万物的无限潜能，才允许，才能够让我们的四步骤通过种下种子，让我们的世界发生改变。所以为什么笔的故事如此重要。所以大家一定要把这个基础打牢，如果你没有这个基础，你就不可能用好四步骤。

因为我自己已经学习金刚智慧十年了，我在每一次分享笔的故事的时候。我的脑海里都闪现格西麦克老师的图像，就是我看到老师已经60多岁高龄了，他去到全世界各地，他不论讲第几阶的课程，在他的公开演讲上，他都会以笔的故事来开场，而且每次讲的时候，都是如此的生动，如此的兴致盎然，因为他知道空性、笔的故事是拯救这个世界的最强大的武器。所以，我首先在讲四步骤所有的细节问题之前，我再强调一下这一点。

第二、四步骤的第一步––目标。目标真的很重要，我知道很多的朋友没有目标，没有定定目标的习惯，一听到种好种子，种下来就会有收获，好，那我就赶快找个业力伙伴。

我想要钱，然后我就赶快找个业力伙伴，我想还账，我赶快找个业力伙伴。但是对定目标这件事情没有引起足够的重视。

在这里我再次强调，种种子是通过行为、语言和意识共同去种下。这三项当中，最重要的是你的意识。所以哪怕你还没有真正行动。但是如果你懂得正确的去做第一步和第二步。你已经在意识当中种下了大量大量大量的好种子。而这个大量的好种子会让你的第三步做的非常好，并且会让你的第四步有非常多新鲜的、深入的、清晰的激动人心的素材，让你去做好咖啡冥想。从而让你的这个四步骤更快的见到效果。

我再强调一下订目标的重要性。我们定的目标也不要太虚幻，目标应该符合这个smart原则，这个原则是具体的。比如我想实现财富自由,这个目标就不具体，还不如，2019年12月30号，年底我的年收入要比去年翻一番。这个目标就很具体。所以首先目标要具体并可衡量，可衡量就是当你到年底的时候，你回看这一年你的目标达成了没有，你是有一个数字量化的可以去衡量的。

可能有些朋友会说，有一些东西没有办法量化，比如我跟我老公关系的改善，我跟我孩子关系的改善，我怎么样衡量呢？也是可以衡量的，比如，我的目标是到今年年底，或者三个月之后，我跟我老公吵架的次数要从一个星期12次降低到一个星期只有三次。这就是一个可以量化的目标，我跟我孩子的关系，要从原来我们完全没有办法沟通，我们只要一说话就吵架，变成三个月之后，我们一个星期可以坐下来聊一个小时的天，所有的目标都是可以把它量化的，可衡量的。

还要有时间限度，我到底是一个月还是三个月，还是半年后我要达到这个目标，我有个时间期限，这样我就可以反过头来去评估和考核我的这个目标有没有达成。

大家不要小看这个工具，这个工具是非常有名的世界级的目标管理工具，姚老师以前在企业管理中就有应用。以前我们只有订书机，没有订书针，没有带着对种子的觉知，所以这个目标管理的工具有时有效，有时无效。但是现在只要我加上了订书针，这个工具就会100%有效，这个工具本身也是很重要的。订书机本身也是非常重要的，没有好的订书机，订书针也没有办法发挥高效的作用。

这个目标应该是可达成的，不要给目标定的太高，比如我们现在的年收入才10万。然后我们说好，半年时间，我要赚100万，这个就是定的过高了，除非你做的行业——不知为何有一个暴发式的增长，那另当别论——但总体来说，你应该那个目标定得切合实际，又不太低，最好像篮球运动员的篮板一样，是需要你跳起来，才可以够得着的。

还有相关性。比如说，如果是我的目标，我内心的目标是想要改善我的夫妻关系。我定的目标和做的事情呢，又是要去放生，那这个相关性就会差很远哈。

  我们一定要把第一步和第二步高品质的提升，你后面做才会有更好的效果，很多人做四步骤不成功的原因就是因为，第一步没做，第二步没做，第三部质量很差，第四部又没做，你怎么可能见到效果呢，小伙伴们？

 格西老师在早年的教学里曾经举了一个例子——他说，比如说你想种财富的种子，那么你每个月把你的收入的10%单独拿出来存在一个银行帐号上，当你每次存钱的时候，你就在想着:“这个钱，我是要花在我的业力再投资上的。这个钱我需要把它给出去的，我要找业力伙伴。”然后你就可以开始去挑选业力伙伴。挑选业力伙伴的过程可以有半年之久，在这个挑选的过程中，你已经在种下很多好的种子。他当时举了一个例子，他说，比如你所在的社区有三家幼儿园，你想要把这个钱给到幼儿园，帮助他们的发展，你就要去看，我到底选哪一家幼儿园。

 第一家幼儿园是一个贵族幼儿园，他们的资金非常雄厚，他们的学费也非常的高，你仔细的去观察，他们的运营也非常好，你经过这些观察和了解和评估，他不是需要帮忙的幼儿园，他不是我的业力伙伴，你看你在整个的这个评估的过程，你都已经在种下好种子。因为你带着觉知去存了钱，并且带着觉知正在评估你的业力伙伴，所以这都是会种下好种子的。

你又来到了第二家幼儿园，你看到他们是一个面对平民的幼儿园，收入比较适中，你看到他们的生源好像也都还不错，运营也还不错，但是如果能够有一些帮助应该也会更好。于是你跟自己说，我还要再观察和评估一下，看一看是不是把钱投在这家幼儿园去帮助他们。

你来到第三家幼儿园，你发现这家幼儿园是给那些贫穷的家庭和孩子的。这个园长是有着很大的发心和爱的，她甚至会免除很多孩子的学费，因为他们贫穷的父母都没有办法为他们交学费，因为这个状况幼儿园的运营也会有时候难免陷入拮据和困境，这个时候你就会评估，这个看来是最肥沃的土壤。因为第一她是悲田她急需帮助，第二她是敬田，她是能够帮助很多人的人。因为她帮助了这么多的孩子，以及帮助了孩子后面贫穷的父母。

同时，我们也知道幼儿园是恩田，因为这里的老师都是孩子的启蒙老师，所以她能够帮助很多人，又急需帮助，又是能够给孩子启蒙教育的非常重要的老师。所以她就非常符合我们最肥沃的田地的业力伙伴的要求。

老师说：我经过半年的评估，我决定要把我存下来的钱去支持这家幼儿园。所以大家看，一个真正的好的计划是怎么样去做的，而且在做计划的过程中，你的时间并没有浪费，你一直在做四步骤。

当然提醒大家，你一定要特别小心自己的起心动念，不要因为姚老师在这里讲了这些话，就拖延自己去实践四步骤的时间。姚老师说了我的四步骤可以半年之后才做。我不是这个意思，我是说你要认真的马上行动去定目标去做计划，而且在做计划时分两个模块，第一个模块就是要去选业力伙伴，当你在选业力伙伴的时候，实际上你已经在种种子，这个也是需要马上行动的，不是说要拖延的。

关于选业力伙伴

问题六：朋友问，一个人可以有多少个业力伙伴？我目前在当地找不到业力伙伴，我找了一个异地的业力伙伴，我们用微信联系？请教老师，我和业力伙伴之间互相联系，要如何做才能精进、准确。

姚老师答：

关于如何做，我会继续讲做计划的第二个方面。我先回答你前一部分一个人可以结多少业力伙伴。

总体而言，我们希望你作为一个初级的选手，刚刚接触四步骤，刚刚践行有的时候不要一口想吃一个胖子。所以我们建议大家事先订一个目标，就是你现在急迫的想要达成的目标，先定一个。基于这个目标，你先选一个业力伙伴来种。应该集中火力，专注的去帮助好一位业力伙伴。要在一整天24小时里关注自己对其他所有人的身语意，同时专注的去帮助一个业力伙伴。两个都很重要。

对新人而言，选一个跟你的目标相关的业力伙伴，这是给新人的一个非常重要的建议。你说在当地找不到业力伙伴，这是不可能的。因为古老的经典里说五尺之内必有良田。就是你五米的地方，就一定会有跟你一样问题的人，只是我们一直以来就只关注我们自己，没有用心去关心我们身边的人，所以才造成我们觉得周围没有需要帮助的人。记住五尺之内必有良田。

这里我想澄清一下，你说你找不到业力伙伴，是不是你认为这个人一定要学了金刚智慧，我跟他结业力伙伴的时候，我要很清楚的告诉他，你是我的业力伙伴？不是的，请大家记住，你要找的这个伙伴是跟你有相同需要的人，当你去跟他见面，当你去帮助他的时候，你甚至不需要告诉他什么是业力伙伴，金刚智慧。你就像一个朋友一样，去关心他，去帮助他，去付出自己，为帮他达成目标付出努力。在这个过程中，你心里带着觉知，他是我的业力伙伴，但是你不需要告诉对方。业力，种子都不需要说，只是全心全意的去帮助他。

语音联系的业力伙伴，互相交流，种下好种子，为对方的事情出谋划策这算帮助吗？这算帮助！但是我们建议如果你想要你的四步骤更快的见效，你必须付出更多的努力。如果你说你去帮助一个人，这个人其实就是你成功的重要的土壤，你为了你的成功，每一天挤这么多的公共汽车到公司里去打拼，很辛苦的去赚一点的钱，为什么不在为了你的成功的所有的行为里加上一个——每周一次，每次一小时跟你的业力伙伴见面去面对面的帮助他？

如果这是你工作的一部分呢？你会不会去做呢？如果这是你成功的一部分呢？你会不会去做呢？所以我觉得除非你不想见到更快的结果，语音联系，或者有一搭没一搭地去种。如果你想要更快的见到结果，你就必须真正的去操作，我们每个星期一次，每次一小时，你必须要去养老院，去孤儿院去种下关怀和爱的种子，你才会见到你未来的伴侣，完美的伴侣以及升级你的伴侣，如果你不做就不会有。商业的业力伙伴也是一个道理。

我们对初级的实践者，还是强调你必须找一个当地的业力伙伴，必须每周一次跟他面对面的交谈。

讲完怎么选业力伙伴之后，我们来继续讲做计划的第二步就是我到底应该怎么帮助他，应该怎么帮助他？一般来说，帮人有三个层次：

第一个层次是给他他想要的。如果他现在需要资金上的帮助，那么你就给他一个你能够承担的资金的帮助。也许你会说，老师，我自己财务都非常匮乏，我没有办法给他资金帮助。但是你还是有你的时间，你的经验，你的鼓励和安慰，你有愿意去付出去，愿意帮助他的这颗心，以及可以去到他那里帮助他的所有的行为，这些都在慷慨的种下帮助业力伙伴的种子。

他需要什么，我们就给他什么，如果他创业需要资金，我们就力所能及的给他捐一些钱，如果他需要装修办公室，我们就去他的办公室帮他搬家，帮他布置，帮他刷墙，尽力去做。如果他需要招人，我们就陪他在网上发广告，陪他去面试，力所能及的帮助他。这是第一个帮人的层次。

第二个层次就是把经验给他，你在这个世界上已经工作了这么多年。如果你告诉姚老师说，我虽然工作了这么多年，但是我一点成功的经验都没有，我一点长处都没有。姚老师是不相信的，你要好好的去思考和总结一下，你人生当中的经验和长处。如果你告诉我说真的没有，那至少你有失败的教训，你应该好好的总结一下你失败的教训，也可以作为经验分享给别人。

第三个层次是去分享金刚智慧，才是去分享笔和种子的原理。如果对方不开心，停！马上停下来！我觉得我们很多的小伙伴之所以你的帮助的对象不想再见你，也不想接你电话也不想跟你再做四步骤。就是因为我们太夸夸其谈，我们就跟别人卖弄种子和笔。当别人还没有做好准备的时候，我们并没有诚心诚意的去帮助别人，去给予他前面两个层次的帮助。而是夸夸其谈，还用种子去分析别人，你看你这个种子种错了，那个又是坏种子的结果。

不愿意付出自己的心力，当别人真正需要你帮助的时候，我们就推三阻四，不好意思啊，我没时间呐！你想要做四步骤的时候，你去找别人，别人当然不愿意了！所以我们就要问自己，所有的问题都是在我们自己身上的！

所以第三步还是去分享智慧！所以要按照这个层次一步一步的来。如果你没有第一步和第二步做铺垫，对方对你还没有足够的信任，那么你进入第三步，那真的是要看对方的种子。如果对方种子还没有准备好，就会出现业力伙伴不理你呀，不见你呀，不回复你呀这些情况。

还有朋友说老师，我什么都没有，我是一点能力都没有。我也不会跟人说话，也不会赚钱，我的关系一团糟，我自己也在生病。我现在订了某一个目标，我找到了一个业力伙伴，我要怎么帮他，我要怎么去做计划？

格西麦克老师曾经给过一个案例，比如我是一个脾气暴躁的人，我也找到了一个脾气暴躁的朋友，准备把他作为我的业力伙伴。这个时候我不是去跟对方说：你是一个脾气特别不好的人，你看你都众叛亲离了，都没有朋友了，家人都不理你了，你看你脾气多糟糕啊！让我来教教你吧，你要怎么改正你的脾气！

如果我们这样去做四步骤，对方一定会拍案而起、愤而离场，对吗？我们正确的做法是应该跟对方说:“哎呀，我的脾气特别不好，我因为这个糟糕的脾气呢，跟领导的关系也很僵，现在跟家人和孩子的关系也很僵，我现在已经尝到了这个苦果，我特别想改，所以我想约你出来呢，就是想跟你聊一聊，我要怎么改，你可以给我一些建议吗？”

同样，如果你觉得自己真的很匮乏，什么都没有，你找到的业力伙伴一定是跟你一样，他也需要某些东西的，他也需要财富增长，也需要创业，成功，也需要健康，或者也需要升级伴侣等等。你跟他坐下来之后，你就先讲一讲自己的问题，我现在遇到这样一个问题，然后我想要解决，但是，我现在也在思考怎么解决，你有什么好的建议给我？让对方来跟你提建议，你再进一步去回应，大家去展开交流， 当你们在交流的过程中，哪怕你们谈论的是关于订书机的一些方法一些工具。但是恭喜你们，只要你们在互相帮助，这些订书机里就被装入了订书针！

问题七：老师，请问倾诉和抱怨有什么区别？

姚老师答：

这是一个很好的问题？正好我们在跟业力伙伴见面，跟其他人沟通交流的时候，我们学习了种子、智慧。我们都知道，我们总是要时时刻刻种好种子。所以当我们在这样去跟业力伙伴见面，然后把自己的问题摆上台，然后请对方提建议的时候，什么是倾诉，什么是抱怨。

抱怨是什么，带有负面能量的，对外指责的。如果你无数次的去听笔的故事，你就明白，这个世界是你创造的。所以你一定会停下对外抱怨，对外指责。这些所有的对外指责的带着很多负面情绪——愤怒啊，焦虑呀，压力呀——这些负面情绪，对外指责的，这就叫抱怨。

倾诉，是我现在遇到了这个问题，我很想解决这个问，这个问题现在在我眼前是怎样怎样表现的。比如，我现在的问题就是我跟老公已经很久没有深入的交流了，我每次跟他说话的时候呢，他都爱理不理的，我们的兴趣爱好也不一样，我们对孩子的教育的方式也不一样，我现在想解决这个问题，我觉得我必须从我做起去解决这个问题，我约你出来，就是想你给我一些建议，我也有些想法，想跟你沟通。这就叫倾诉。倾诉是陈述，像这支笔一样，我们陈述我所见到的这支笔的现实。但是我不对外抱怨。我希望跟对方一起去探讨解决方案，而且是从我的内心深处去改变。

所有的这一切都是需要准备，都是需要做计划的，你要采取哪种方式去见你的业力伙伴，你都是要做计划的。在做计划的过程当中你甚至会计划你们要谈论的话题，你用怎样的方式去表达，你为了解决这个问题，已经找了一些什么样的工具和方法，也可能是你以前学过的一些什么沟通技巧啊，什么管理技巧啊，一些美容的技巧啊，一些亲子教育的书啊，其实这些都是工具。我已经强调了工具也很重要，它就像订书机一样，当你们在一起共同探讨，当你在跟业力伙伴共同探讨这些工具的时候，恭喜你，你就在为这些订书机装上了订书针。如果你不去跟别人沟通和交流，那你的订书机里就没有装钉书针。它就是有时有效，有时无效的。所以做计划真的很重要。

第三步——行动。你做好计划，一定要去行动，留出专门的时间，开着车或者坐上的士，或坐上地铁，去一个中立的地点，为什么要在星巴克呢，因为它是一个中立的地点。当你去到这个地点的时候，你心里是非常清楚，你是要去做四步骤的。而不是说在家里随便打个电话聊聊天，或者是在你家，或者在他家随便聊聊天，当你们约了一个中立的地点，第一，不会受其他人的影响。大家会更专注在彼此的身上，第二，当你走出你的家门，去那个地点的这一路上，也都可以反复的去回想，你等一下见他要说些什么话，要谈些什么工具，要怎么样去谈。你心里带着觉知我正在去见业力伙伴，每一个意识都很重要，所以你要去行动。

这里有一个非常重要的工具，这个工具叫免费的火箭燃料。火箭要升天，大家都知道它需要很多很多非常非常昂贵的消耗量非常大的这样的燃料才能够有足够的动力把火箭推上天。如果这个燃料是免费的那该多好啊，我们要想让我们的种子更快的成熟就好像是要把火箭送上天那么快速，那么强大，那么有力量。

你是在做同一件事情，就是去见你的业力伙伴，就走出家门，走在路上去跟他约会一个小时。做的事情不变，你还是消耗这么多体力。但是因为你装上了火箭燃料，你并没有多做任何的体力上的事情，但是因为你的意识转变了，你这个种子就会非常强大，总体就是三点，第一动机，我们刚才已经讲过了。

第二就是情绪，你的情绪要非常饱满和专注。一边看手机一边跟业力伙伴聊天，一边很不耐烦的看表一边跟业力伙伴聊天还随时在接电话，这些都不对，一定要很专注。

在这里，老师特别强调，情绪里有一个特别重要的就是感恩。就是当你去见业力伙伴的时候，你要非常清楚是谁在帮助谁。你一定要清楚谁在帮助谁，是你在帮助他吗？不对，是他在给你机会帮助他，他是一块肥田。如果你没有机会在这个肥田里种种子的话，你根本就不可能得到你想要的结果。所以在这个关系里，是谁在帮助谁？是他在帮助你！当你这么想的时候，去想一想，我们想要获得的财富，成功关系的圆满，健康，等等等等，都是因为他在帮助你，所以带着感恩的情绪。

第三就是你如何看待对方。你可以看到他也是跟我一样有同样问题的人，这是一种看待方式。第二种就是他是我的好朋友，我看着他在受苦，我也很难受，我要去帮帮他。你这样来看待它。更高级别的看待对方就是他有可能是很特别的人，你怎么知道他不是呢，50%，他是有可能是的，他是很特别的人，他假装他有跟我同样的问题，来到我的世界当中给我机会，让我在他这里种种子，而他其实是早已经开悟的人。当你带着这样的对对镜的、对对方的观感，去做这个星巴克四步骤去种种子的时候，这个种子会无限的强大。

第四个步骤就是咖啡冥想啊，这也是大家都知道非常非常重要的一个工具，咖啡冥想是秘密武器，是所有种子快速成熟的秘密武器。如果我们想要让我们的种子快速成熟的话，我们必须要做好咖啡冥想。

我们不一样，这个我们不一样，体现在哪里呢？体现在当你回忆完你今天去见业力伙伴，如果你把前面三个步骤都做的非常棒的话，你一定会特别喜悦，有特别好的素材，特别清晰的画面和特别饱满的情绪，把前面的步骤做好之后。你要去想我为我自己能够放掉过去老的方法，而选择用四步骤的方法，用帮助别人成功去获得自己成功的方法，去种种子去帮助业力伙伴儿非常开心，我和他们都不一样。

你只要这样去想你就会种下更强大的信心的种子。咖啡冥想一定要做，哪怕是你不是每一天都能够做到非常的喜悦和开心。这也是对我们平凡的人来说，我们大部分时间都活在烦恼和焦虑当中，但是这种喜悦是要通过种种子，给别人创造喜悦，才能得到的。

问题八：有朋友问，我在做咖啡冥想的时候，有时候做着做着就想到不好的。会想到坏种子的事情，心情又不好了怎么办？

姚老师答：

关于这一点，格西麦克老师也有非常形象的现场表演。我们做咖啡冥想的时候，我想着我今天去见业力伙伴。突然间一个坏念头就进来了，哎呀，明天上班老板可能要骂我、要开会好多麻烦事儿。格西老师就会表演：这个时候你要跟你的意识说住嘴，shut up，闭嘴，给我到一边去，我现在要做咖啡冥想。把那个坏情绪赶开，继续回到这个愉快的情绪当中，继续来想好的事情。如果那个坏情绪进来了，又说shup up滚开，让坏情绪滚开，然后继续回到好的咖啡冥想，所以大家要学会去这样做。

还有就是你要去改编，把自己带回当时的场景，去想我那个时候动机应该是这样的，更利他的。我要创造财富，我准备慷慨的给予去帮助他。我这个动机会让我见到财富滚滚而来，这个滚滚而来的财富让我获得的成功，我可以有力量去帮助更多的人。而且身边更多的人，也会因为我的成功被我吸引，来学习金刚智慧，这就是把动机改变了，同样的把你的情绪从原来的无奈，和不愿意变成原来他是给我机会去种种子。

去对他表达感恩之心，最后怎么看待对方，他朝我来借钱，我可以把它想成是一个穷亲戚，一个不思上进的兄弟姐妹。我也可以把他想成，他其实为什么会在我的世界中出现，他是给我机会去种财富的种子。所以就是用免费的火箭燃料去重新改编我们的故事，去改变我们过去就的历史，把过去我们为他人做的好事，尤其是那些特别重量级的好事。比如说救了别人一命啊。然后或者是给别人几十万的钱去帮助别人还债。在别人的这个事业陷入危机的时候，奋不顾身地去帮助别人呢。把它重新加载上，免费的火箭燃料，重新改编，然后去做冥想，去做咖啡冥想，那么我们就可以种下很多的好种子。

问题九：一位朋友说：我之所见，离我不远，那我之所见，代表种子已经开花结果消耗掉了，何来离我不远？

姚老师答：我之所见是在消耗种子，同时也在证明你有这样的好种子，你才会看到这样的世界。而这样的世界，绝对不是仅仅这几棵好种子呈现的。所以你还有很多这样的好种子，你要继续把他调动出来。而调动他的方法就是随喜别人。因为你见到别人正在成功，别人正在做好事是你的种子创造的。当你去随喜他的时候，你就拿到10%的好种子。而且你还带着觉知知道，他做的这些好事，他这么成功，也是因为我有好种子。

        好，因为今天讲这个四步骤讲得很细，所以呢，我们今天光是讲四步骤就用完了，所有的时间还超时了，对不起大家。那我们今天这期活动呢，就先到这里结束，那下一期，我答应大家。就下一期，我们来谈谈孩子的问题，我们来谈谈，要放暑假了，我们怎么样跟孩子好好的相处，我们现在就要开始去种下好的种子，去面对这些熊孩子，然后怎么样跟他们度过一个愉快的，充满智慧的。温馨的暑假，而且可以看到在我们的世界里，孩子变得越来越优秀，我们下期节目再见，谢谢大家。

小编感恩冉提供文字