2班2组王会莲

2016年11月4日到2017年2月11日，100天的时间，100天的努力，100天的坚持，100天的收获。回头看去，平和而坚定，感恩而幸福。

——100天来，我做到了什么？

1、坚持听课。在参加100讲时间管理践行之前，课程已经大概循环听了一两遍，脑海中对课程内容有了初步的印象。当参加践行班级和小组之后，更是每天坚持听课，有的时候一天听好几课，反复听，不断熟悉了解课程内容。

2、坚持笔记。我是一个喜爱文字的人，也是视觉型的人，在听老师讲课的时候，稍不留意就会跑神，但看文字就不会。所以，从叶老师推荐的“时间管理”公众号里将100讲的文字内容全部下载了下来，进行编辑整理，结合自己的所思所想所感所悟，一边整理知识点，一边写心得体会，一般都在300字以上，每天推送朋友圈进行分享。开始还仅仅是自己的感想，后来通过慢慢摸索，建立了固定的分享模式，那就是“主题、知识点、学习心得”，清晰明了，便于学习。

3、坚持分享。不仅每天在朋友圈分享自己的心得体会，还曾经在自己一个婚姻关系学习的网校群里分享听课的收获，标题就采用了老师的话——《只要你想，上帝都会为你开路》，分享了自己学习和践行一路的喜悦和收获，不仅进一步理清了自己的成长思路，也收获了很多美好的友情弱连接。记得2月9日，当听到第98讲《黑白之间是彩虹》的时候，我由于疏忽，没有将心得复制过去就发送了。后来就有小伙伴提醒我：“今天的学习心得呢？”我才知道，原来还有很多喜欢的人追着看。非常感恩这份醇美的情谊。

——100天来，我改变了什么？

1、培养线上好习惯。自从接触叶老师的课程起，就一直在改变，我会有意地去早睡早起了，也下载了吴栋老师的喜马拉雅跟着学习循序渐进地去跑步，尝试使用奇妙清单和番茄钟管理自己，还进一步深入了解了关于学习和阅读的知识……一个一个线上的习惯在逐步地建立中。培养习惯的过程自然不是那么轻松的，中间也有很多反复的过程，一次只培养一个好习惯。即使中断了，也不慌不自责，因为老师说过：爱非坚持，慢以致远，中断不要紧，只要还愿意开始。正因为有老师的课程带领，心中有方向，脚下有路标，身边有伙伴，手中还有工具，生活充满力量和希望。

2、确立人生小目标。我知道了人生有五万米、三万米、一万米高空和跑道，该怎样将目光从日常琐碎的生活中抽身出来，去观看自己人生的前景？老师的课程让我对生活和目标进行了细致的梳理，明确了自己的人生长短期目标和愿景，2017年也第一次拥有了自己的梦想板。有梦想就有憧憬，有憧憬就有动力，有动力就会去找下一步行动。

3、知行合一去行动。王阳明曾经说过：知是行的主意，行是知的功夫。知而不行，只是未知。所以，知行合一去行动，才是学习的真正开始。叶老师也多次强调，只听不做，等于没听；只学不做，等于没学。所以，我听话照做，开始写晨间日记，总结梳理自己前一天的收获、新一天的计划；我确立“要事优先”的观念，对自己的事情不断地尝试收集、排程和执行，努力更好地管理自己；我在今年年初开通微信公众号“感恩日记微幸福”，坚持去调整改变自己的心态，拿放大镜去寻找每天生活中的小确幸，为一地鸡毛的生活注入宁静美好的涓涓细流。只有在行动的过程中，才能不断发现问题，才能在不断解决问题中调整自己，遇见更好的自己。

100天来，我收获了什么？

1、终生学习的理念。美籍华人伍绮诗的小说《无声告白》封面上印了这么一句话——我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。终生学习，不断成长，成为更好的自己，这是我们每个人都应该确立的人生理念和目标。我们学习各种知识，不是为了炫耀，不是为了财富，而是为了能够成为我们更好的自己。

2、一群优秀的朋友。在一边学习一边践行的路上，遇到了很多好朋友，有2组的小伙伴，有组长童玉萍、有星星教练，有重庆的天哥，有佳佳教练，有雨初晴，还有很多很多，还有我原来的因为婚姻大学网校而结缘的很多小伙伴，……大家都是那么积极上进正能量满满。有的因为我分享时间管理也去听老师的课程，有的订阅了我的公众号，一路为我鼓掌加油给我坚持的力量。还是喜欢的那句话­“若是无缘，怎会相遇。若无相欠，怎会相见。我的世界你来过，你的世界我经过，红尘相伴一程，风一程雨一程里不孤单。”感恩生命中有这些优秀的小伙伴同行。

3、越来越平和的心态。听着老师每天几分钟的课程，心态逐渐地平静宁和，因为知道，向着自己的目标，每天进步一点点，就好；只要在路上，就好。相信日积月累的力量，相信改变的力量，相信线上的力量，不求突飞猛进一日成仙，但求日日反省天天感恩。好心态给了自己好心情，好心情给了自己好精力，好精力给了自己好管理。

100天来，我铭记了什么？

叶老师很多经典语录刻进了自己的脑海里，我再也回不到100天之前的自己，现在很流行的话就是大脑的操作系统已经升级了，仿佛打开了另一个世界的另一扇门，见到的是另一番美丽的风景。我最喜欢的22句话，整理记录如下，时时背诵，牢牢铭记：

1、爱非坚持，慢以致远。

2、只要你愿意，上帝就会为你开路！

3、烂开始，好开展，好结果。

4、时间管理在于行，不在于知。积极主动，才有收获。

5、土豆青蛙番茄钟，收集排程去执行。

6、脚踏实地，永远是最快的捷径。

7、工欲善其事，必先利其器。

8、欲速则不达。慢工出细活。一次养成一个好习惯。

9、自律得自由，坚定得从容。

10、昨天是发票，明天是支票，今天是钞票。

11、人生成功的关键就在于“专注”。

12、付出不一定有回报，但不付出一定没有回报。

努力不一定会成功，但不努力肯定不会成功。

改变不一定会有效果，但不改变肯定继续恶性循环。

13、爱非坚持。让自己爱上一件事，自然就能持续地做下去了。然后透过做这件小事所形成的习惯，嫁接到更多新习惯的养成上，从而获得更多的自信，这就是滚雪球效应。

14、什么样的人生才值得拥有？第一个关键词：平衡。第二个关键词：长期！由短期到长期。

15、成功的因子用3个圈来表示：快乐、优势、有意义。

16、连接想法与行动的三个问句：第一，要不要做？第二，要的结果是什么？第三，下一步的行动是什么？要不要做，是对一件事情的选择与思考。

17、在人生的重要领域开展“主题阅读”。

18、每天让自己精进一点点，每天让自己更优秀，去影响更多人，这就是人生的赢家。

19、“天作孽尤可谅，自作孽不可活”。

20、情绪，越抗拒越持续！

21、众生畏果，菩萨畏因。建议大家从畏果变成畏因。

22、每个人都有一个世界。黑白之间是彩虹。