6:便秘15min□日常15min■
7:呼吸法1h 打车上班20min□下班加油站路上听
8:打扫20min 早餐20min 课程作业
9:总结20min 同事交流20min □顾客沟通安排20min■
10:顾刘疆伶(胆结石 胃寒)1.5h
11:顾阮(肩颈受寒)1.5h
12:吃饭0.5h
13:顾范姐(肩太窄)40min
14:顾杨丽琴(睡眠不好1.5h■(安排推背敷黑药10min)□
15:顾刘■1h
16:顾周40min■
17:买酸奶 逛街20min□ 洗衣服40min
18:买酒10min骑车20min
19:瑜伽1h 处理烤灯20min■
20:日志整理20min□等候10min□
21:找餐厅吃饭20min 吃饭喝酒1.5h
22:life聊天(菜太辣)
23:走路回家(1h)泡脚犹豫20min
24:找住的地方20min□
未完成事项:顾客预约整理
多完成事项:突发:□(琐事):8个
■(大事):四个
原因:1:顾客紧急安排!2:用品坏了及时处理。3:life的见面期待
饮食:五谷粉+饺子+包子+食堂+酸奶+核桃+白菜+五味子酒+大黄水
感受:便秘+上火+嗓子疼+胃火旺
改善:多喝水+蔬菜
饮食改变后身体不适!
情绪:
1:工作态度大转变,积极向上,加班心里不难受,不拧巴,而是因为得到顾客的认可而开心!
2:好友许久未见彼此的沉默不语,内心激动的小鹿乱撞,在一起的舒适放松。
呼吸:1/14 睡眠:7/113
瑜伽:1/11
学习:1.5/19.5
消费:50/924
想明白一个道理:下班后的交待事宜,不要急着跑!