第一次听到这个词语，觉得挺有意思，也很生动！可是现阶段的自己，还是没有办法理解这些概念性的东西！就像一大早听着《被讨厌的勇气》，上班路上，听了40分钟！可下车却没有留下丝毫印象！人到中年的的可悲？抑或是身心统一的过程？我安慰自己是后者
到了学校坐下来，突然浮现昨晚的事情，联动这个情绪触发器，突然有了新理解！昨天由于佐佐生病，我带了右右来上班，全天带他，下班回来他爸不在家，我又一个人带着三个吃了上楼，洗澡！可是两小家伙就是不愿单独玩，眼看时间流逝，一堆睡前事宜没处理，老大晚上睡前障碍，真的内心越来越低沉！这时，孩子爸爸回来了，推开门跟孩子互动一下，他就去洗澡了，我带着两个继续睡前程序，等我忙完老大，带佐佐过来，看着他爸，澡也没洗，躺在我才换洗的床单上，我最后一根情绪的防线崩塌！我冷冷的问了一句，你洗了吗？他说，没有！我没有继续说话，抱着孩子躺下，他马上起来说去洗澡……
出乎意料的老公选择了立马配合，我们是如此了解，我想他一定是感觉到了我的情绪！他的立马配合，反而给了我一个警醒！我开始平静下来，自省内心，这个情绪来的根源是什么？是真的因为带孩子太累？是因为孩子太不乖？……好像都不是！一天的右右乖的出奇，难得的一天和他独处，也让我惊喜不断！那是因为自己今天事业的小状况？因为全天手机没办法经营？好像也不是～那是什么呢？想了一下，如果没了陈先生这个指望和期待，我似乎就不会发这个脾气了！哦，原来他就是我的情绪触发器，一回想，真好像每次都是他的出现我就来了情绪！我期待着他，我累了一天，你自觉接过任务，他接过了任务，我又嫌他做的不好……他现在也怕了我的针对情绪，我也烦了他的消极抵抗！
找到了这个触发器，我开始换位思考！他辛苦了一天，回来躺一会再去洗澡怎么啦？我不也会有这种时候吗？他再累回来也是第一时间来参与带孩子，你一句我好累，他接过所有的活，哪怕还醉酒……嗯，想想这些！我立马收回了情绪，哄睡了孩子！我选择开诚布公，我说老公，我今天有点郁闷！原因如下……说完，他说，你睡吧！放心，发生的不管，要解决的明天我帮你！
嗯，安心的睡了，嘴角堆笑，我想这个情绪触发器，应该以后会开始短路，不再灵敏了！
