愉悦感和最小阻力之路

前两天老俞27岁生日,写了一篇文章,看完感触特别深。

老俞说:“这是我沉迷学习无法自拔的第十年。”从学习中,从思考中,学霸猫获得了极大的愉悦感,而这种愉悦感又不断地给予正反馈,不断地刺激学霸猫持之以恒的做这件事。

当一个人沉浸在一件事情中的时候,所谓心流状态,感受不到时间的流逝,感受不到忧虑,这才是做事情的至臻状态,不为目的,着眼当下,在无知无觉中,再回头看,已经走了一段很长很长的路。

但这种缓缓流淌,身心愉悦,犹如沉浸在一片汪洋中,不知目的,却又肆意徜徉的状态,该怎么做到呢?对我来说,这是个问题。事实上,我很早就意识到有这样一种状态,在某一段时期曾经尝试实践过,但也只是一些小水花,终究散去了。

我回想了过去很多年的一些瞬间,想从中获得一些灵感。

本科时候我的专业是电子,我是个极度手残,做实验的时候近乎弱智,理论还可以,在仪器面前就手足无措。那时候我特别痛苦,在不需要碰电子专业课的时间,我像疯了一样看其他专业的书,最煎熬的那两年,只要有时间,晚上入睡前,我根本不会碰手机,反而会在床上看很久的书。那两年,算是读了不少书了。后来打定心思要转商科,看见商科的书就激动不已。就是全神贯注、如饥似渴地学习。

因为当时的生活对我来说太逼仄了,愉悦感是如此珍贵的东西,我从阅读新知识里就可以获得,不需要克服什么外界阻力,那个状态对我来说,是获得愉悦感的最小阻力之路。

利弗莫尔,在股票大作手回忆录里,提到了最小阻力的概念。他不看牛熊,着眼股市的当前,根据趋势,来判断市场究竟该怎么走。“价格要么上涨,要么下跌,取决于它遭遇的阻力大小。正如其他事物,价格沿着阻力最小的路线运动。”

引申开来,在我们生活中,我们也是按着阻力最小的路径来行动。拿拖延症来举例吧,比如我现在应该去读书了,但是我想获得愉悦感,而且【更快地】获得愉悦感,我会怎么做呢?从个人经验来说,我很可能会点开B站开始看视频。因为我现在的生活,没有本科那时候苦逼了,我获得愉悦感的阈值变高了,更加粗暴更直白的事物,才能吸引我了,比如动态的图像与故事。

那么我想,如果想达到学霸猫那样的老司机状态,或者说超级牛逼的心流状态,就是从自己的最小阻力之路开始着手。人性我们不是很好抵抗,那我们来做一点事情,改变自己的最小阻力之路。

比如现在的我生活比那时候顺利了很多,我对愉悦感的要求高了。我要读书,就应该营造一个适合读书的环境,我应该去图书馆,或者将自己家里的阅读区精心布置一番,让人有读书欲望。(这都是针对日常生活来说,当一个人处于极端情况比如在菜市场读书的老毛,他的动力是save the whole world,他的最小阻力之路就是读书...)此外我还应该早起,因为早起的时候没有什么事情来打断我,我更容易集中注意力。

一件事情如果不是很容易去坚持,我们就应该拆解它,分成更容易实现的一些步骤,不断铺垫,例如早睡——早起——工作前读书——工作——早睡。

学霸猫让我们每天写400字,也是这个道理呀。如果不是这400字的小要求,今天哪怕我脑子里火花飞迸,也不会提笔多写一个字。

目标定得太高会令人望而却步,而且我发现要分析自己的行为模式,再根据自己的具体情况来设计帮助实现一个个小目标的情景。有了老司机的经验,再通过自己的一番剪裁,让它更合适自己的行为模式,相信我们的路都会越走越顺的。

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