当我们在做刻意练习时，是在对显意识进行升级，还是对潜意识进行修改呢？
首先理解下意识与潜意识的概念：
相同：人在长期生活中的经验、心理作用、本能反应以及心理和情感的暗示等不同的精神状态在客观行为上的反映。
| 下意识 | 潜意识 | |
|---|---|---|
| 不同 | 人的不自觉的行为趋向 | 人心理上潜在的行为取向。 |
| 行为的支配力 | 往往是由本能、性情或其他“人”本身的先天因素引起的 | 有某种心理暗示或是在行为之初产生过有意识的思考而引起的 |
| 例子 | 如我们在遇到危险时，总会下意识的产生“趋利避害”的想法，这是人进行自我保护的本能； | 诸如我们在犯罪分子身边，纵使他被羁押，但我们潜意识中仍会认为“他”是危险的，同样在遇到国家曾经的敌人时，我们心理也会不自然地产生一种排斥情节，并非对其某个人，而是我们受到了长期以来爱国教育的暗示。 |
心理表征：表征（representation）是信息在头脑中的呈现方式。表征是客观事物的反映，又是被加工的客体。指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现，因此，它一方面反映客观事物，代表客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。表征有不同的方式，可以是具体形象的，也可以是语词的或要领的。
以上述的解释来理解，可以排除心理表征是下意识，因为心理表征是我们主动建立的，并非来自本能或先天因素。当透过对客观事物产生有意识的思考，使信息在头脑中产生客观解释，形成长时记忆，成为心理表征，可以指导潜意识的运作。
意识是基础心理学的研究范围，而心理表征作为认知心理学的核心之一，属于心理学的应用研究领域。认知心理学研究的是跟人类的高级心理过程。如注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等。
要在刻意练习中建立有效心理表征，必须依靠意识来执行。首先要能知道「我们意识中对于行为的思考过程，然后找出过程中的不足，有目的的提升。察觉思考的思考，也就是"元认知"。在成甲「好好学习」中提到刻意练习与元认知的关系。
刻意练习，就是提升元认知的过程
回顾关于元认知的学习，在阅读过程中注意自己的思路，观察理解作者的思考方式，不就是在刻意练习中，向杰出人物学习的方法吗？
感想：对于概念的学习和理解，确实需要花大量的时间跟专注。但深入思考带来的有趣之处像进入爱丽丝梦游仙境，越深入越看到奇妙的事物发生。
当正在思考如果对于人类认知了解越深入，是否人工智能可以模仿刻意练习，达到高级的心理表征？忽然发现本书作者发表这本书来源于与1978年诺贝尔奖得主：赫伯特·西蒙一起研究关于国际象棋大师与新手的比较论文。赫伯特·西蒙(Herbert A.Simon, 1916～2001) 有著非常惊人的经历和成就。
1916年生于美国威斯康星州密尔沃基。毕业于芝加哥大学，1943年获得博士学位。曾先后在加利福尼亚大学、伊利诺工业大学和卡内基一—梅隆大学任计算机科学及心理学教授，曾从事过计量学的研究。他还担任过企业界和官方的多种顾问。
他的博士学位是政治学，他的诺贝尔奖是经济学，他在计算机科学、心理学和哲学等领域也有突出的贡献。
1956年夏天，数十名来自数学、心理学、神经学、计算机科学与电气工程等各种领域的学者聚集在位于美国新罕布什尔州汉诺威市的达特茅斯学院，正式把这一学科领域命名为“人工智能”(Artificial Intelligence)。西蒙和纽厄尔参加了这个具有历史意义的会议，而且他们带到会议上去的“逻辑理论家”是当时唯一可以工作的人工智能软件，引起了与会代表的极大兴趣与关注。因此，西蒙、纽厄尔以及达特茅斯会议的发起人麦卡锡和明斯基(M．L．Minsky，1969年图灵奖获得者)被公认为是人工智能的奠基人，被称为人工智能之父。>
由于他在各个科学领域的成就，使得我们现在能够继续发展强大的人工智能。看到一段他对于回顾自己一生的话：
西蒙自己在他1991年出版的自传《我的生活模型》一书中这样描写自己：“我诚然是一个科学家，是许多学科的科学家。我曾经在许多科学迷宫中探索，这些迷宫并未连成一体。我的抱负未能扩大到如此程度，使我的一生有连贯性。我扮演了许多不同角色，角色之间有时难免互相借用。但我对我所扮演的每一种角色都是尽了力的，从而是有信誉的，这也就足够了”。
如此伟大的贡献影响了数十年，或许会影响数百年以后的人类。
补充：
认知心理学：认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，是作为人类行为基础的心理机制，其核心是输入和输出之间发生的内部心理过程。它与西方传统哲学也有一定联系，其主要特点是强调知识的作用，认为知识是决定人类行为的主要因素。
