每天再忙也要抽出一些时间来独处，让自己静下来，或发呆，或读书，或思考。
只有静下来，才能看清当下，才能了解自己。才能清醒理智的看待一些问题和事情。从而才能让自己保持平和，从容。才能做真正的自己。
不必匆匆忙忙，着急赶路，不要因为赶路而忽略了过程的体会。也不必期盼未来，而是活在当下，体会和安住在每一个当下，过好每一个当下，从中找到可以持续的事情。并从中找到乐趣，那么，未来就在其中了。
静下来，与自己好好相处
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