1.

我发现过去的生活我们只会对亲人、爱人、孩子和大小事件所焦虑。如今我们最大的焦虑却是：手机电量不足、手机没信号、没流量、手机被人偷了.....

手机占用了我们生活中大部分的时间，渐渐地，我们和所有人不用每天见面了，只需要一台手机，我们就可以随时随地的谈工作，时刻知晓亲朋好友的现状。

然而，随着手机不断升级，手机给我们的生活方式带来的不再是便捷，而是让我们越来越离不开手机。

我记得小时候和朋友聚会吃饭，气氛一直都是热热闹闹的，从来不会有人会在集体中发言很少或冷场的时候。

随着年龄长大，朋友们外出聚会可以一句话都不用说，画面竟然是：你玩你的手游，我看我的微信，完全不需要任何的交流就会突然的笑出声来或者因为感动而落泪，更可怕的是：我们越来越适应这种状态，而且越来越习以为常。

前几天，我和家人在大厅聊天，因为我从微信朋友圈看到一个笑话之后狂笑不止，我父母就傻愣愣的看着我笑却不知道我为什么笑，父母以为我得了神经病。

不是因为父母不懂你经历了什么，而是恰恰反映出了因为手机：我们活在现实的时候越来越少，和外界的沟通越发是值得珍惜的一件事情。

2.

每次我乘飞机去外地学习，等到飞机着陆时，各种开机的声音接连不断。这时你会发现：自己要是不开手机，就会成为别人眼中的另类。

大多数人都觉得手机开机之后才会有安全感，把已经开机的手机攥在手上，脸上的表情才会显出一丝满意。

不用感到这样会很奇怪，如今你在任何地方不打开手机才会显得奇怪。更不用奇怪打开手机之后，我们为不是与谁通话，而是来回搓着屏幕，这样的动作就好像是搓着搓着就会等到他人给你的致电或是微信、QQ..有人给你发消息。

搓半天之后，没有等到一个来电和任何一个消息时，我们就会关上屏幕，不到一分钟又拿出手机打开屏幕看看当前的时间，然后瞟一眼信号是否满格，会不会因为没信号才没收到消息。

等到已经检查好信号满格，手机也没出现任何问题，我终于把悬着的那颗心放下来,心想“原来是真的没有人跟我联系”，然后继续搓着手机........

3.

如今每个人对手机都产生一种肯定的信念，却对其它的东西极其不信任。善于观察的人会觉察到：

我们宁可从兜里掏出手机查看当前时间，也不会简单省时的抬起左手看一眼手表。

平时开车、工作、约会.....等等的时间，凡是手机出一点儿声音，我们就焦躁的不得了，感觉不拿出手机看一看是怎么回事就会错过什么较大的事件，错过与别人的联系，觉得不看手机就成了自己的错误。

有一些人会非常极端：生怕手机一响，会是家人担心你；哪个人出了车祸；爱人不爱自己了.........

不要以为谁都放不下你和你放不下谁，这是你自己再做无谓的担心，左担心右担心转眼一天过去，晚上躺在床上满是抱怨“哎，感觉如今时间一天比一天短了，自己的时间怎么越来越少了呢”？

事实上：你别觉得是自己时间少，也别以为自己真的忙碌了一天，更不要认为时间过的快是理所当然。

有的时候我们察觉不到：当自己点开手机屏幕，知道没有什么重大消息后，就开始看看微信，刷刷朋友圈；看到朋友晒件衣服，又开始转移到淘宝；看看新闻爆出哪位明星的家长里短，就转移到微博........

因为看手机的缘故，两三个小时过去，我们却没觉得这是在浪费时间。

4.

我们离不开手机最大的缘故就是：对每件未知的事情赶到焦虑，把亲朋好友当成逝者去缅怀。

有很多次在我看书和写文的时候，手机几分钟响一下，我不得不打开手机看一下到底发生了什么情况，特别害怕错过一些东西。

打开手机一看：原来朋友问些没必要问题、社群中的讨论、和一些新闻..等不大紧的消息。

思考良久，我决定在自己想做什么的时候把手机关机，全心投入当前所做的事情上面，把当前的事情完成后再打开手机。

连续这样做近一个月，我发现每天有大把的空闲时间想做什么就做什么，每天的时间非常充裕，就仿佛从监狱中被释放出来那种自由之感。

我明白晚回复他人一两个小时或半天的消息，他人不会死，你也不会失去他人，这世上也没有那么多的糗事会降临到自己头上，一切都只是自己没必要的顾虑。

当我逐渐在一定时间抛弃手机时，我发现：完成自己的工作后，再打开手机，根本没有大事件发生和失去了什么，合理的利用手机，我不再因为浪费时间而产生愧疚感。最神奇的是：我看手机不在向以前那么盲目，竟然在聊天中积累了很多的素材；看文章、新闻、电影学到了更多思维；说话的方式和心态比以前平和很多。

5.

看过《奇葩说》第三季的读者，都知道姜思达爆发时刻说过：“我们很多人都活在用手机联系的暴政之下，现在的我们因为手机，很难有自己的时间、很难跟“自己保持联系”。

所以，你更得下点儿狠心把自己的生活从手机身上夺回来，夺回属于自己拥有高质量的生活方式！