/ 19年1月13日 /
逛街的时候，路过 1200 bookshop（广州第一家不打烊书店），于是一股魔力把我吸进了店铺里。抱着只看不买的心态转了一圈，发现一本很现代很实用的佛教哲学书《佛系：如何成为一个快乐的人》。嗯，被吸引住了。果然只看不买地走出书店是不存在的~
作者是草薙[tì]龙瞬，一个日本和尚。因为曾在东京大学就读法学专业，人称“东大名僧”。和普通的宗教读物不同，《佛系：如何成为一个快乐的人》并不传播宗教意义上的佛教内容，而是介绍一些具体的“改善实际生活的方法”，致力于将佛教本质运用于生活工作之中。它帮助我们睁大眼睛看看，生活中到底是哪些思维模式束缚了自己。
至于对传统佛教的创新，想起了一位很特别的和尚音乐人——药师寺宽邦。他那首日语版“电音”《般若心経》也是将传统宗教歌曲和现代音乐结合在一起，给人眼前一亮之感。
/ 19年7月13日 /
时隔半年，又收获一本来自日本的生活哲学类书籍：松浦弥太郎的《100个基本》（《100 Basics》）。
在日常的工作和生活中，作者始终抱有对人和事物的好奇心。或是细小的感动和发现，或是偶然浮上心头的感想，又或是一些觉得很棒的事情。但是如果没有经过自己的积累和沉淀，内化为心中认同的价值观，或是通过实际经历而有了切身感受和体会，那么所有的描述也不属于自己。而这本书，则是作者对这些珍贵的琐碎瞬间的收集与整理，成为了他漫长人生旅程中必不可少的“地图”。每当迷路的时候，就在里面寻找那个最初的自己。
个人感觉，无论是文学上的创作、艺术上的设计，还是商业上的产品，日本的主流风格总是带着一丝温暖柔和的气息，带着一缕“性冷淡风”，追求朴素、简约。
某天突然闪过一个念头：自己也会经常拥有一些简短的生活小感悟，存放在手机的备忘录里显得凌乱且分散。正如书中序言所说：“这是为了个人成长和学习，为了更像自己，而应该恪守的人生信条”，自己是不是也能慢慢积累一份属于自己的「100个基本」？
于是，这篇文章诞生了。
在这篇文章中，我决定同时记录这两个「100个基本」：一边摘取松浦弥太郎笔下那些值得学习借鉴的观点，一边记录下自己日常生活中的所思所感。而且希望通过岁月的冲刷，这些基本信条可以持续地得到更新。（想不到这个想法就是作者的第100条呢^^）
书本摘录
书中包含两方面的“100个基本”，分别是作者自己的、和作者书店的信条，共200条。先摘抄自己认为有参考作用的、作者本人的基本信条。
001 一切自己负责
好事、坏事，我们的人生会经历各种事情。......不管发生什么，自己处理，自己主动承担责任。......才能不依存于他人，用自己的双脚走下去。
003 简单地生活。要做的事，保持一点点就好
简单思考后，选择少量“应该做的事”。如果其中有复杂的事就简单化，认认真真地拼命做到最好。......只要有“想要那样，又想要这样”的想法，就不可能全部实现。不能明确目标，凡事都只能是浅尝辄止。
006 最重要的工作，是规律生活和健康管理
......在所有事情中，排在第一位的，是自己的健康管理。......身体不健康也做不了好的工作，这是适用于所有人的原则。
010 幸福，是人与人之间深刻的联结，和深深的羁绊
......知道自己的幸福为何，也就等于知道了自己在追求着什么生存。......加深与人的羁绊，是我最大的幸福。因为能够看到前方那“幸福的景色”，我才得以每天都拼尽全力。
011 不破坏，不失信。不汲汲以求，不放弃
对工作，对生活，对任何事都是如此。不破坏约定。不管做什么，都能持之以恒地努力。一旦开始，不放弃就很重要。......
013 愈是小的承诺，愈要信守
......愈是不知不觉间许下的模糊不清的诺言，愈是小小的约定，愈重要。不轻视小约定，然后去执行......
015 资讯就是自己的经验，知识则应适可而止
唯有自己的经验才能被称为真正的资讯。平时所见、所读、所听的，是知识而不是资讯。......我们要成为什么都能思考，而不是什么都知道的人。......
016 八胜七败的法则
......像相扑比赛那样，想着八胜七败就好吧。比起好坏各占一半，追求稍微领先一点点的胜利，我认为是最美妙的。明白自己也有赢不了的时候，对胜利保持谦逊之心。维持相应的平衡，是世间万事得以永续的秘诀。
018 交朋友的能力
......交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。找到对方的优点并告诉他，就能成为朋友。只要具备在人、物、事上找到闪光点的能力，就能变得幸福起来。
020 电视、报纸只从远处观望
......不囫囵吞枣地全盘接受电视或报纸上的内容，而是稍微拉开距离，远远地瞥上一眼的状态，我认为刚刚好。只要有“哦，原来发生了这样的事情”的认知程度就好。......
022 磨砺心智。为此读书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化
今后是体现人性之力的时代。要增强作为人的力量，就必须磨砺心智。去看书、听音乐、欣赏艺术和戏剧吧。......才能提升品位，进而化作自身成长的食粮。
024 基本原则是：诚实、亲切、笑容
......在苦恼困惑的时候，我会倚仗这些信条重新振作。不管发生什么事，我都不会放弃这三点。当然人各有异，但我认为拥有自己的基本原则，才是真正内心强大的表现。这样的人即便遇到重大的失败，也能为自己创造一片安身之所——只要回到这个原点，就还能重新开始。
026 常对自己投资。为体验花钱。不用贫穷的方法学习
钱要用在丰富个人体验和感受上，这才算是为自己的投资。......给自己的投资有很多种类，学习就是其中之一。
027 吃用心做的美味食物
三餐每天都要吃，所以很重要。......只有用心做的东西，才会让人感到美味。世上有各种各样的食物，若不讲究，什么都能吃。选择自己做的东西、家人做的东西、店家认真做的东西时，我们要懂得品味。
031 想要伙伴，先制造敌人
想要真正的伙伴，就必须先明确地表述自己的意见。对你的意见，自然会有认为“值得支持”，和认为“完全不是那么回事”的人。想要得到全部人的赞同，并不现实。和与自己意见相符的人加深关系，这不正是交流的本来目的吗？
032 要了解，孤独是生而为人的条件
孤独是人生存的条件之一。工作和生活上，都会有孤独感袭来的时刻，不可能从中逃脱。......倒不如坦然接受“人生来孤独”的事实，理解“孤独，正是我们活着的证明”。会这么想的人，也许才算是真正的成人。
033 常保持指尖和手的清洁
无论是触碰东西，还是工作的时候，手都是非常重要的工具。握手、递东西，手作为交流的媒介，是不可或缺的工具。千万不要疏于对它的修剪和照料。
035 每日，换个设想
......任何事的答案都不是惟一的。为了无论发生了什么都可以沉着应对，要去预先设想各种可能。面对一个计划，也要设想可能出现的各种情形，才能做到从容不迫。
036 任何东西都要修缮
任何东西都有坏的一天。......重要的是，一旦坏了，不马上扔掉，而是要有“一定要修好”的意识。这样丰富而专注地人生才就此产生......人与人之间的关系也是如此，因人生道路不同或工作上的麻烦而产生裂痕，也要小心修复，这样才会构筑更深刻的关系。
037 不只关注中间，也看周围，并去思考
看一样事物，不要只看中心，也要顾及周围。......理解一样事物时，要综合事物的中心和周边，一同思考。
038 与其读一百本书，倒不如把一本好书读一百遍
一本一本地累积数字，说着“我读过这么多书”的时候，到底学到了什么？......从“即便读了一百遍，也会有新发现”的好书那里，可以学习很多东西。这和人际关系同理。比起交往一百个人，倒不如和一个真正喜欢的人交往，更能了解自己和对方的本质。
039 在自己擅长的领域深入下去，不断磨炼、挑战
谁都有一两件擅长的事情。找出它们吧。深入学习和练习，使之更为精湛。为了变得更加擅长，去挑战吧。这样才能培养出“个人专长”。
040 不为自己设限
是谁让你萌生了“已经没办法了”的感觉？我想，多半是自己吧。当然凡事总有极限，但是，在到达真正的极限前，往往是自己先设限。即便认为“已经很努力了”，也有可以更深入的空间。只要不抱着“算了，就这样吧”的心态，就能向更深更远的地方冒险。
041 贯彻自己的意图
没有必要凡事都彰显自我的存在。......但坚信的事情、认准的事情，无论发生什么都要贯彻始终。因为这是深思熟虑的自己的“意志”，不能那么容易就动摇了。这从某种意义上，也是对自己负责。
042 始终保持坦诚，决不遗忘初心
不管积累多少经验、变得多么聪明，都应该保持坦诚。绝不从于习惯，也不忘初心。这是持续成长的秘诀。在确保坦诚并不忘初心的同时，仍能贯彻自己的意图。我认为这才最好。
043 关键时刻不怯场的勇气
......但在“就是现在”的关键时刻，万万不可犹豫。不要害羞或不好意思，拿出前进一步的勇气。特别在工作上，只要下定决心不怯场，勇气自然就涌现了。......在重要的事情上，必须要有无视周围一切的勇气。
044 承蒙他人好意时不要顾虑，坦率地接受，给足面子
一旦决定承蒙好意了，就不要有顾虑，这也是必要的礼貌。承蒙好意，坦率接受，有顾虑就干脆拒绝，不要含糊不清。（只要把这种感谢放在心中，之后报答就好了）
048 他人的话、社会的声音，要认真聆听
不管多忙，认真倾听的能力很重要。......不只是耳朵听，还要提出问题，用心做更好地聆听者。因为对方是特意说给自己听的，所以要听到对方把话说完为止。对社会的声音也该如此，保有好奇心，深入倾听。
050 所遇者，皆是我师
遇见的人，都能教给我东西。说自己坏话的人、否定自己的人，即使遇到了这样的人，也一定能从他们身上学到特别的东西。......
051 模仿、学习、赞扬尊敬的人
有值得尊敬的人很重要，懂得模仿尊敬的人更重要。模仿，即是学习。在模仿的过程中，虽无自己的原创性，但也可以获得新的方法和视野。赞扬尊重的人也很重要。要经常把赞美挂在嘴边。这是对于自己学到东西的谢礼，也是表达了感恩的心情。
054 重视朋友
任何时候朋友都很重要。在工作上，朋友也是不可或缺的精神支柱。“重视家人”作为珍重朋友的前提，自然不必赘述。但某些困难时刻，比起家人，可能是朋友更能帮上忙。......
057 一周买一次花
这自然不是一种规定，而是一种乐趣。......感知季节，对工作和生活来说都不可或缺。我很重视在生活中摆放有生命而美丽的东西，并且爱惜他们。
060 无论发生什么都不放弃
......即便周围的人都认为你已经放弃了，也继续坚持思考吧。不管遇到什么挫折，一定都有解决办法。这个方法，着急是找不到的，但只要坚持下去，一定等到机会的到来。
064 恰如其分地交际，不做八面玲珑的人
一定程度的社交是必要的。但是，在各种场合里都露脸没有必要。太过重视人际交往，只会妨碍自己完成本该做的事情。......所谓人脉，是与因相互需要而聚到一起的人所构筑的牢固的信赖关系。
065 重视家人
因为亲近，所以容易有所疏忽。最容易被牺牲的就是家人。......不要忘记正是有家人的存在，才有自己。......
068 珍惜、享受、体味独处的时间
无论工作或生活，我们都处在和他人的关联之中。正因为一直和他人产生关联，如果没有自己的时间，会积累相当大的压力。......有意识地创造自己的时间吧。......享受独处的时间，品味自己的时间，既对保持心灵的平衡有益处，也能重新调整自身。
070 楼梯是一级级向上爬的
不着急，不抄近路。所有的事情，都需经过必要的程序和时间。越过一级台阶快速跳上去，不会有好处。不管多么着急，都要一级级地步上台阶。......我希望能培养从容不迫的态度。
072 思考的事情和想法，都写在纸上
有什么浮现在头脑中时，请写在纸上。......好的点子也是在你不刻意寻找的时候浮现的。为了让答案能随时降临，先养成书写的习惯吧。
073 不惧怕失败，做好“失败笔记”
因为每天都在挑战，自然每天都有失败。即便凡事进展不顺，也不要闷闷不乐，因为失败也会成为经验。比起成功，失败更能带来有用的信息，说不定会在今后产生作用。要带着凡事都可能失败的觉悟面临挑战。另外，做好“失败笔记”，正式通过书写这一行为对自己的心绪进行整理，可以安心地、不受打击地解决问题。
074 不使用“绝对”“普遍”这样的词
因为既不存在绝对的事，也不存在对谁来说都是普遍的事。......与他人意见对立无法认同，试着从对方的角度出发思考。......
076 走路时端正姿势，挥动双手，抬头挺胸
一直用良好的姿势走路吧。......拥有良好的姿势，干脆利落的仪态，会让人拥有自信。这在思考方式和与人的交往中也会发挥作用。......
078 不做温柔的人，也不做冷漠的人
不考虑事实、不计后果，一味迎合对方，说些权宜之计的场面话，这种限于特定场合的一时温柔，谁都能做到。但在这种温柔的关系中，什么也不会孕育而生。我并不是要告诉你要变得冷酷无情或坏心眼，只是想强调，要想承担责任、有所达成的话，就需要不靠温柔蒙混过关的坚强。
079 爱是给予对方施展的空间
相爱是让对方都有这样的自由。无论怀着怎样的善意，只要想让对方按照自己的意思而改变，就不是爱。爱是让对方在与自己的关系中尽情舒展肩膀，让对方将这以“可能性”为名的翅膀伸展到更远方。以爱为名支配对方，是最可怕最虚假的爱。
080 学习历史，并从历史中学习
历史是人类行为的集合。历史上有很多成功与失败的珍贵例子。迷惑时、烦恼时，学习历史就能重新振作。去深刻理解“原来有过这样的失败，有过这样的成功”，并作为自己的参考。......
082 不把“没有钱”“没有时间”放在嘴边
经常会有钱不够、时间不够的情况，但不把这样的话说出口。......因为在有限的时间和金钱内推进事物的前进，是自己的责任。两者都不够的原因，说不定在于自己的生活态度。如果将其归咎于“社会的错，世人的错”，那你永远都不会有够用的时间和金钱了。
083 迷失的时候，选择更艰辛的那条路
我们每天都会面临无数抉择。因此，每天都会有困惑和烦恼。在不知道选什么好的时候，就选择艰辛的那条路吧。因为这样不管是对是错，都会更集中精力去做，会变得更加慎重、更加仔细地准备。从结果上来说，也会学习到更多东西，更容易获得成功。......
084 尝试逆向思考
只从一个方向思考，必然会走入死胡同。总找不到答案的时候，就从相反的方向来思考。......要有箭头不止指向一方的意识，让想法保持弹性吧。
086 随时调整，保持平衡
在食物、运动、与人交往等方面，不偏不倚是很重要的。......运动不足的话就多做运动。太注重工作的话就稍作休息。......调整平衡，保持稳定且不停止地前行是铁律。
088 永远提前15分钟
“凡事提前15分钟”是我的守则。......经常保持这样的意识吧。提前整理好心情，进入准备状态，是提前15分钟的意义。
090 不谈论不在场的人
谈论不在场的人，完全没有意义。在人后散播传言或消极的话自不必说。......在人后谈论人，确实很容易成为话题。但为了避免不必要的误解，还是慎重些好。
093 宁做失败者，不做弱者
所谓弱者，是指必须依存他人、受保护才能生存的人。......而失败者，指的是那些不管经历怎样的失败，也能依靠自己的力量重新站起来，有勇气再战胜负的人。失败者终有迎来机会的一天，弱者却没有未来。
094 凡事都心存感激
试着对任何事物都说“谢谢”吧，对貌似理所当然的事情也表示感谢。......
095 不断思考任何能做得更好
深入思考后，尽可能付诸行动，事情就会有大致的轮廓。但那不是目标，而只是开始。事情大致完成后，要考虑如何做得更好地各种方法。在“做完了”的瞬间，不要中断对这件事的关注，而是执着于如何做得更好。深入思考是进步的钥匙。
097 在寝具和家居上花钱不吝啬
一日中，有近三分之一的时间在睡眠中度过。生活中也是如此。既然要花费这么多时间在睡眠上，寝具必须质量上乘。这也是对自己的投资。床单、枕头、床，都要在能力范围内选择最上等的。......愈是不会示人的东西愈要用得好，这会令我们的心灵更加丰富。
098 为能说三种语言而努力
这是对我来说必须做到的事，是重要的“自我项目”。能和外国人直接交流，是很了不起的。将母语也算在内，我希望能学会日语、英语和汉语。......（想起之前一个外国朋友的观点，只有深入了解对方的语言，才能获取对方国度中珍贵的信息资源。）
099 与时间做朋友
做为时间喜欢的工作，过被时间喜欢的生活。与时间，不是追赶与被追赶的关系，而是在一起，平稳地度过每一日。时间并非物品，眼睛看不见，但自己如何生存，与和时间的交往方式息息相关。
100 时常更新自己的基本
有自己的基本是重要的事。不要模糊地想，而是切实地付诸语言和行动。另外，基本并不意味着没有变化。人是一直都在变化的。......在变化中寻找适合自己的、让自己更好的基本，并保持更新。不局限于昨日的自己，不怕矛盾，向前进。保持可以令形式和习惯反复变化的弹性和勇气。
以下摘录的100个基本，相当于作者书店的“店规”了，目标人群是书店内的职员。日本职场与国内职场的文化差异还是比较大的，参考价值低。其中有些对自己适用的法则，也一并摘抄进来了。
032 创造从未有过的事物
在表达、服务、手段等方面，去思考从未有过的方式很重要。当然也不能忘了普遍的做法。......反复尝试后的失败会成为珍贵的宝物。
033 明确两个月以后的计划，并为之不懈准备
......认真对待今天的工作，后面的工作也不懈怠，是基本之一。
037 思考并拥有个人的目标和梦想
......好好考虑下自己想成为什么样的人，想想个人的目标吧。请将工作作为实现自己梦想和个人目标的必经过程。同事之间也可以相互交流彼此的梦想。多小的事都没关系，有自己梦想的人，和只是打工的人有着天壤之别。
039 自我负责，自我指示，自我检点
不受制于规定而自由地工作，也就意味着自己要承担所有责任。主动公开所有好的和坏的资讯，自我检查我们的工作，问题一旦发生当场解决。这就是“自立即独立”的含义。
043 经常思考有没有可创新的地方
新事物是有趣的，花心思是有趣的。变化既有意思，也会带来成长。......每天都要思考工作方式、店铺的样子、工作的环境，有没有可以创新地地方。......请不断寻找新方法、新想法、新思路。
051 务必在过程中检查目标达成情况
在实现目标的过程中不时时检查，最终是无法达成的。要一直确认完成了百分之几，还剩下多少，不蒙混过关。......
054 习惯一项工作后，就要提高质量作进一步挑战
一旦学会并习惯了某项事物，我们就会觉得“这样就可以了”。这是工作中的陷阱。为了不至于落入陷阱，不断为提高工作质量而挑战吧。......不断挑战更高的目标，一直这样思考就不会有时间去懈怠了。
055 要有时间投资意识
对待时间，要像对待金钱那样思考。认为时间有多，无端浪费，不去考虑使用方法是不可取的。时间和金钱的不同，在于时间无法积攒。......休息的时候充分休息。在时间的不同使用方法中，清晰地知道自己获得了什么。灵活利用时间转化为有效用的金钱，金钱又能制造出更多时间。
062 无论多忙，不把坏心情带进工作
谁都会遇到各种事情。身体不适、情绪不稳定、个人生活的种种状况。......不管是心情多坏的日子，都不要将其带入工作，因为这会影响同事间的沟通，也会让店内的气氛变坏。
069 在会议上，探讨新提案后马上实施
会议的重点不是出席，而是事前准备。在会议上发布新的主意、方案，同大家一起讨论。如果会议上诞生了好的想法，就马上为了实施作准备。......
070 会议和商谈一定要留下记录
不管多么短暂的会议或商谈，也以议事录的形式留下记录吧，让全体同事周知。之后若有人产生“我们曾经作出过这种决定吗？”的疑问，就会很麻烦。......
072 一定要遵守约定，无法遵守时提前联络
工作，是靠遵守约定完成的。......不能遵守的时候，至少立刻报告总能做到。例如“现在状况下没有办法按照约定来了，但xx可以完成”......到了最后关头，再让对方来确认进度是不可以的。
073 凡事开动想象力，好好思考
会工作的人往往都擅长运用想象力。对眼前和未来更远的事展开想象、认真思考。想象时，要将最好和最坏的情况同时考虑到。
076 任何事都绝不事后报告
无论什么事情，报告要在被问询之前主动提出。发生没有预期到的事故是没有办法，但除此之外都要在被问询之前，尽早报告。
079 对周围的一切保持关心
不要事不关己，要对所有的事物保持关心，这样就会注意到事物的变化。......
087 重视利润、成本和效率
做展会及活动策划时，一定要以“能产出多少利润”来吸引全员的目光。只提高营业额很简单，但如果花费过多的成本，效率太差，就没有意义。......
096 不把“原本想”作为借口
没有人是带着恶意犯错的，没有人想自己招来麻烦。即便如此，“原本不想这样的”“我原本想如何做得”这种借口也不能被原谅。......大家都明白是出于无意才发生了问题，所以请先坦诚地道歉。
097 随时思考工作中有什么不足之处
要经常在日常中考虑“自己的工作中有什么不足、有什么没做到的地方”。......对于自己的不足之处，如果进行客观审视，就能更好地知晓。......
099 凡事维持理智、感情与意志的平衡
为了不做单调重复的工作而努力。......试着挑战看看，就算知识一两件新的事物也好。品味一下没有事先写好剧本的紧张感吧。
（许多没有收录进来的COW BOOKS书店信条，真让人感受到日本人那种严谨到极致的要求，十分细节的地方也制定了规矩；同时也感受到作为日本职员的压力所在了）
生活感悟
由于篇幅原因，属于自己日常生活中的「100个基本」，放在了另外一篇文章。
