生活里很多人都自诩为“完美人士”，因此对于陌生的东西都会本能地排斥，说的好听点就是自己还没有准备好，等基础扎实了再去做。还有一点就是自尊水平太低，认为自己肯定做不好。而如果自己对外展现的是由于自己懒没有去做，那么就可以给自己也给其他人说明不是自己没能力而是由于自己懒才没有做成功。
不过很有讽刺意味的是，接下来每次碰到这种情况时都会让自己感到无能，感到丢脸，感到自卑，紧接着又会陷入不想去做的情形，果然又是一个“完美”的恶性循环啊！
人都是有被赞许被认可的刚需，不管是他人直接还是间接的认同亦或者自己做的某件事情的完成，都会让自己满满的成就感，或者说自尊水平提升了。有个实验是这样的: 一天教授对一群学心理学的学生说，需要做电击实验。学生一脸懵逼。教授说由于你们是学心理学的，这是必需的课程之一。尽管有多么的不情愿，但这批被分为两组的学生也只能欣然接受。教授跟其中一组的学生说，经过我们之前的实验测试数据得出，你的智商水平明显比我们这批的同学高。而教授对另外一组的学生什么也没有说。实际上，的确没有所谓的电击实验，而是教授为了测试即将面临电击等具有危险性的实验时学生紧张情形，表现之一就是手心里的汗液情况。实验情形是，被告知智商更高的那一组学生的手心普遍不会出汗或者说汗液很少，而另一组恰恰相反。最后得出当被告知自己更聪明了的，实际上就是提升了他的自尊水平，然后他自己觉得耐电击的能力也提升了，就是感觉什么也不怕了。
面对陌生的东西或者磨砺新的技能时前期的准备，过程中的坚持等的重要性不必多说。而在面对这些之前，提升自己的自尊水平就显得更重要。当然做的过程中的给予的反馈，也相当重要，因为可以让自己不断地调整方向，是继续砸钱去烧，花注意力到上面还是停止回到从前。而不管面对反馈是正向的还是反向的，这个时候就尤其需要个体的自尊水平来支撑，这会直接影响自己该如何去看待这些反馈!
提升自尊水平的方法就是去做，尽快让自己进入一种良性循环中。做好的一件小事可以促使你做好另外一件小事，然后又会使自己更有信心去做其他事情。生活还是工作中的事情都可以，哪怕是极小的小确幸。比如今天午餐竟然品尝到了儿时记忆时的味道，刚下电梯地铁就刚好来，省去了等待的时间，供应商提前一天把材料送到工厂，上周写的针对拉斯维加斯枪击案的分析得到他人的分享与点评，诸如此类，就需要运用自己的元认知能力褪去表面的现象，去看更深层次的局。所有的这些都可以通过践行来积累!
