肯定自己：
1.我把本周要讲的课进行梳理好，认真的准备课件儿，截取视频。越来越熟练了，视频想要的部分能够截取的刚刚好。
2.中午给女儿炖了肉，晚上一看，买的是内酯豆腐，入锅计即化，于是和快手学了放鸡蛋的方法？自以为很满意，于是，兴奋地告知女儿，本来想得到夸奖，结果事与愿违。女儿一看就指责我，以后不要往豆腐里放鸡蛋了，还不如吃外卖呢。我一下子就感到了垂头丧气，因为我是精心做的菜。没有得到鼓励反而是批评。
还好爱人表扬了我两点：第一我能看仔细了，分清豆腐的种类了。
第二，我在做菜上能够多花一些时间了和心思了，不是草草了事了。还好对我有了肯定，我也有了努力方向，无非是再学，再实践。允许女儿说不好吃，只不过是从头再来。
3.晚上女儿开始做运动，我也开始做运动。键腹轮儿从上网课到现在，一直坚持，肚子明显收缩了，为自己加油。
4.晚上又听了公益课，公益课还是非常吸引人的，有几点让我受到了启发。
5.罗姐讲到的是老公不接纳儿子，会对你儿子有百般挑剔，比如儿子冬天穿短袖会认为他感冒，儿子上网课会认为眼睛近视。现在罗姐能够跳出来，在关系当中观察问题。如果之前他也会指责老公的方法不当，告诉他正确的方法。而现在。她真正明白了，如果她那样做，其实两个人是半斤八两，只不过是老公不接纳他儿子，而罗姐是不接纳老公。
6.遇到问题以后，当然可以聚焦问题，解决方案，但也允许自己等一等，不用立刻想任何办法解决。问题缓缓也能够自己化解，让子弹多飞一会儿也不是不可以。
7.路遥讲到了自己儿子的羽绒服丢失，很贵的。开始有些焦急愤怒。而后用平和的态度去寻找，反而失而复得，所以我们应该信任外界，大家都是友好的，谁也不会因为一件衣服而故意的偷走。
8.允许别人做不好，允许自己做不好，因为我们都是从小白时开始很艰难，从小白开始慢慢的练成高手的。我们只有喜欢自己才能认可别人，我们只有接纳自己才会接纳别人。任何事情我们都要想到多种方法才能达到目标，而不是只有一个方法死磕到底。要敢于挑战自己，做多个尝试和挑战。
9.高学历不一定代表高能力。我更相信士别三日，应刮目相看。我们每个人都要时时处处学习，不仅是和书本儿学习，和生活实践学习也是如此，终身学习才会让我们时时进步。我觉得做父母的最大的益处就是要保护好孩子的学习兴趣，让孩子有持续的上升空间。
10.我们我们只希望一句话，一件事儿能从中受益足矣，不要做到100%，世界上根本就没有完美之人。
11.我们只有温柔的对待自己，才能够温柔地对待他人，与自己和解了，才能够真正与他人和解。
12.从常姐的事例当中我们看到了，不能一个人埋头苦干，而是要温柔地对待身边的人，发动大家齐心协力，才能够共创业绩。我们要用一种放松的状态才能赶走焦虑，我们不在控制别人，而是要允许别人不再追求完美，那么，一旦遇到紧张状态，我们就做深呼吸。
13.学习真是一个提升自我的最好的方式，我们要不断的学习，爱学习、善学习，这样才能够让自己不断的进步。
14.世界如此美好，我们要记得停下来慢慢欣赏！
15.我还女儿现在无论发生什么，转念都很快，不再对抗内耗了，这样就更加清爽了。
