跑步要讲诚信。只有慢慢积累，积累到一定时间，一定跑量，才能达到相应的距离和速度水平。这期间，没有任何捷径，不能一蹴而就，更不可弄虚作假。
跑步更要讲科学。要想达到一定的跑量，在目标时间内完成半马或全马，必须要借助科学的方法。跑前、跑中、跑后的注意事项，跑步姿势、呼吸方法、力量和速度训练等等，都必须按照科学而可行的计划来执行，不能随心所致。否则或者目标无法达成，或者训练不当导致受伤。
这是我经历过全程马拉松之后，跑步刻在我心里的印痕。
但，马拉松也给我带来了骄傲和虚荣。它们就像两头小怪兽，时常现身打闹，扰乱一池平静。
某天，看到有朋友在朋友圈宣布“坚持每天跑步，从明天开始。”小怪兽看到“跑步”二字就兴奋，马上指使我评论，说什么“人能坚持不懈的只有吃喝睡觉……每天跑步不科学，能坚持每两天跑一次就不错了balabala”。
小怪兽现身捣乱，力克怪兽的小英雄也会同时出现，路见不平一声吼：“对于这样的正能量，应该鼓励而非打击。”
小怪兽也是坚韧不屈。为了表明我的非糊弄、非打击的“科学、严谨”态度，怪兽携我找到那位立志跑步的朋友，和其“认真”私聊。
在我仔细罗列了自己的跑步经历后，朋友表示赞叹和信服。不过最后表示，人家只是希望每天跑两三公里玩玩而已。我的“科学”方法根本没用。
小怪兽在强大攻势下能够屹立不倒，却禁不住温风细雨的丝丝软化。
我太拿自己当回事儿了。跑过马拉松，有什么了不起！
事实是，在跑步群里，我基本不敢说话。我就是个跑渣。
比勤奋，今年我极度懈怠，每月跑量连100公里都达不到。最近更是完全休息了20多天。
比速度，我只不过能在关门前跑完全程而已。半程成绩也基本没有进步。
但我却特别愿意在其他人面前显摆自己。
在跑步群里我默不作声，但在写作群里却老爱拿跑步说事儿。
每当有朋友说开始跑步了，或者写了篇跑步的文章，就紧盯着人家问：跑龄多少？周跑量多少？配速多少？往往一些小伙伴看我问这么“专业”的跑步问题，都会好奇地和我聊几句。
这时，骄傲和虚荣会让我口若悬河，唾沫星子恨不得能穿过手机屏幕飞出去。我假装不经意地告诉人家我的跑步过程，而且跑过全马。要知道，在一帮爱写字的人中，如果说跑过全马，基本上都会引来围观，啧啧赞叹。我又一次满足了自己的虚荣心。
也不过是满足了虚荣心而已。围观者中没人以跑完全程马拉松为目标，没人甘愿做我那三脚猫功夫的试验小白鼠。
我在写作群里聊跑步，在跑步群里发文章，我拿自己的长处和别人的短处相比较，换得几个点赞，几声夸奖。现在想来真是天大的笑话。
前段时间跑步时脚背拉伤，一个没有运动习惯的朋友“判断”我“运动过量”。我在心里笑她：“一个从不运动的人还好意思说别人运动过量。”但遇到一位刚开始跑步的朋友，我却想用全马计划来揣度，告诫人家不可以天天跑。真得很可笑不是吗？
对于自己不了解的，一知半解的，千万别自以为聪明，妄加揣测，好为人师。不然拿嘲笑当赞赏，就杯具了。跑步如此，其他亦如此。
别拿豆包不当干粮，也别当跑过马拉松就有多了不起。天外有天，人外有人，谨言慎行，保持敬畏。
这是马拉松给我的跑步之外的收获。
