1、刷着唯品会，想淘一件上衣给孩子配裙子，刷着刷着就慌了，害怕浪费时间，好像只有把学习的自己装进时间的流里面才正当，其他的都是不应当的浪费的。
2、怎能不慌，一瞬间袭来的想法就能将你吞没，孩子——混乱的作息、无规则的饮食、脏乱的房间以及遥遥无期的前途，让人不由得一阵无力，旧的思维模式是这么的轻车熟路，来得太便易了。深呼吸，注意力放在身体，放松，当下，我也拉进来我的新技能，它可以帮我安魂，帮我把注意力放到眼前，一家人吹着空调各安其事，更多的成长空间，更多的可能，这都可以帮我安住当下，不用加油不用鼓励，就从这一秒开始。
