不知不觉21天的行动营即将结束了，在践行的日子里总是那么的快。

作为全职二胎妈妈除了照顾俩娃还要照顾刚手术完还在放疗+化疗的家人期间，天天呆着4平方米的厨房里，而这也成了我的另一个学习场地。白天在洗洗洗，煮煮煮的出发听课，第二天五点半到六点半在厨房里写作业，忙碌中坚持输入和输出，感谢这段时间的自己。

加入妈妈不烦之前，我只知道自己要学习，要提升，要有商业思维，但是怎么做？未来要做什么，我很困惑，迷茫。对自己的时间管理努力用到极致，却总是忍不住对孩子发脾气，原来是我的能量低了，学习了老王的课程之后，让我知道不能只是时间管理，能量管理也很重要，对自己接下来的行动也有了方向。

在行动营里我的收获：

一、颠覆认知——能量管理而不是时间管理

第一次听到时间管理是不对的，颠覆了认知，也终于知道为什么自己会那么的“低能量”，有时候我觉得自己是“时间管理达人”，在处理家务和工作学习之间都在利用好每一分钟，然而……脾气却爆棚。

再次学习，测评自己的能力值，果然处于最低分，于是在2022日记第一个月写上本月重点：能量管理！

能量来源于：体能，精神、情感，思维。

能量清单：

体能：做美食                        80

            吃美食                        85

            静坐，冥想                75

思维：看书                            85

            写作                            95

            听课                            90

情感：与闺蜜倾诉                85

            与家人视频                80

            亲子互动/早教课      95

精神：听音乐                        80

            刷朋友圈，短剧        80

二、人脉——做专业的社交

人脉不是你的通讯录里有多少人，也不是酒肉之交，而应该是做有效的专业社交。

一直自以为自己的人际关系不错，无论是任何一份工作，都有关系不错的人，然而链接的都是“秉性相似”的人，而从未想过通过人脉去提升自己的“专业”“财富”，甚至包括此刻，听完课的自己，要让自己主动去“链接”我需要链接，想链接的人，仍然觉得心里有抗拒。

参加训练营就是想要打破自己这种“抗拒”，需要行动，心理因素不能立马去链接，那么先从小步子原理开始，做我此刻能够做的，那就是先理清楚我的需要。

给自己设计寻找人脉清单：

who:我需要认识的人：资深的心理咨询师，有丰富经验的在线咨询的心理咨询师或导师。

when:1月中下旬，自己有精力开始专注这方面的学习和行动

where:Ta 可能会出现在目前我所在的“社交圈”如：妈妈不烦群，不出局写作群，小步班主任引荐……

What:链接Ta之前我要先去搜索跟Ta有关的介绍和信息

Why：我希望能够通过跟Ta学习，实践心理咨询的个案，我能够提供我的时间/HR/家庭早教的资源。

HOW：重新打磨自己的自我介绍，自己的朋友圈形象，持续输入和每周不间断的输出。准备好一切后主动添加微信好友，主动出击。

三、做自己的个人品牌

这单元听了好几遍，也是自己目前迷茫的阶段

我在思考，我的个人标签应该是什么？全职妈妈之前我是500强集团企业里的HRBP，全职妈妈后我学习家庭早教指导师，心理咨询师，在早教方面实践和带领上千名家长学习，心理咨询方面仅仅考了试还需要再实践，从个人兴趣或者发展方向看，家庭教育/心理咨询是未来侧重的，但是我的弱项。所以：我该如何定位？懂心理学的早教指导师？懂早教的心理学兴趣爱好者？

通过差异化清单问自己，也终于慢慢找到了方向。

1.目前这个阶段我的目标是：

让更多的家长看到我，认可我，影响更多的家庭进行早教，同时到今后儿童教育方面都希望能够与我有黏性；（半年小目标：公众号阅读量破千，粉丝量破百。目前粉丝量37，阅读量第一篇破200）

2.为了实现这个目标，你需要在消费者心中打造什么样的心智认知？

我是一个积极向上，懂心理学，经验丰富的早教指导的妈妈，拥有丰富经验的专业的早教指导师。我可以是很多在育儿路上一地鸡毛里的妈妈们的模仿对象。

3.你凭什么占据这个心智认知？你有哪些优势？

我的优势在于我坚持学习，持续输出，愿意分享，有专业经验。有带班素材，育儿素材。

4.你的专长是什么？

在家早教， 育儿经验，码字输出

5.你拥有的内容支撑点有哪些？

小步在家早教的上千个家长服务案例

6.这些内容支撑点如何跟你的优势结合起来？

整合育儿困惑资料，写公众号输出，解决家长的育儿困惑，并输入早教重要性。

问完自己的六个问题，似乎有清晰一些，还有老王提到的记录成长故事输出，接下来输入和输出并行起来。

自己的品牌输出方式有点困惑，因为之前的工作，开通了视频号，公众号，甚至也注册了一个主体公司，但是都只是皮毛，目前自己最擅长的可能还是记录，而关于视频号大家都在看好的渠道，要 开始研究吗？值得考虑！

四、A+B模式，找到工作/生活中的B，做增值

听这节课的时候感慨如果几年前的自己就听到那多好，对于职场的人来说真的受益非常大，同时也在感谢，自己全职妈妈前的最后四年职场工作跟对了公司和团队。

那时候不理解我的直接领导仅仅大我一岁，比我早毕业一年而已，而她却能做领导，为什么我认为的这些重要的事在她眼里似乎很平常，而她总是做一些在我看来有点儿跟手上工作无关的事。听完这节课我才恍然大悟，原来她之前一直在增值的是B，而常规的每天需要做的A已经交代给我们了，不需要再分散她的精力。

当我们被沉浸在一堆的A中时，她总能通透的说这件事不需要这么麻烦，你们可以这么这么做，减少了精力，腾出更多的时间做B。

如果曾经我懂这个A+B的原理，或许我的职场发展会更好，现在虽然我是全职妈妈，但是其实无形中我也在用A+B的原理。

全职妈妈每天都有无数的A需要做，一日三餐（不，现在是一日六餐）+随时关注孩子的情况和情绪+整理不完的家务，这些在我看来耗费我精力又不得不做，几乎完没有自我增值，给家庭增值的时间。虽然之前没有做A+B的分类，但我会把我认为的A放到一起，提升效率。

现在我是这么操作的:每天早起40分钟用来自我增值，写作输出或看书；在平时起床准备早餐的时间6：20-7：00参加早读，边准备早餐边听书友们早读。7：00-7：30 集中处理不得不做的：买菜+孩子每日的体温，健康码检测。7：30-8：30小宝起来，时间精力开始机动，开始照料他的洗漱，早餐；8：30-10：00 家务，准备一天不同餐的炖汤材料+家人的第二餐牛奶+水果，10：00-11：00让奶奶带孩子下楼溜达，我有一个小时的时间可以集中处理手上工作；11：00-12：00准备午餐。在处理家务和准备六餐的同时，听各种课，增值自己。

半天的时间揉碎了，事情很多，不得不做，但是还是腾出了一个多小时的时间做自己认为“增值”的事，把这些事项常规化，流程化，终于慢慢的带动了被动而固执的奶奶，把流程化的事项让她做，而她在做这些流程的事项时我可以更专注的陪我的孩子做更有意义的引导和上早教课。

A+B的工作方式，真的可以用在任何的地方。感谢老王，感谢妈妈不烦！

五、副业变现

通过这个单元的学习，我知道我适合做副业，通过老王工具的分析，也发现自己正在做的副业——做小步在家早教社群运营是合适的自己的副业，用80%的时间去发现一个好产品，用20%的时间去说服购买者，给到的工具判断标准：从需求量、自传播和高利润去分析。

寻找到好的产品后，用户为什么要选择你而不选择其他人？在于“好的内容”和“用心维护用户关系”。而这正是我需要提升的，接下来精进的方向。

同时，妈妈不烦也是接下来我会探索和精进的方向，希望二者可以结合起来！

人生没有白走的路，每一步都算数，21天的学习行动营，虽然因为自己忙碌的关系没有时时在线，在学习营里互动，但过后都会爬楼，也让自己在时间点内按自己的节奏打卡完成学习，收获颇多，虽然还有些东西还没有实践行动，但是这个课程真的值得多听，多实践，多练习。

感谢妈妈不烦，感谢老王，感谢21天增值行动营，感谢班班，感谢所有学姐们，还有所有闺蜜女王们的链接。