孩子上学之后，学习任务逐渐繁重，如果做事情比较慢，又拖拉，晚上不能早早完成家庭作业，不仅不能保证睡眠，也没有足够的时间休闲，发展其他兴趣特长，尤其是保障持续学习所需要的大量阅读。显然，拖拉，降低了孩子的学习效率，不利于培养孩子的快速反应能力和思维的敏捷性，在学校激烈的竞争中长久处于不利地位，对此，家长和学校都极为焦虑。

家长如果抱怨孩子学校课业负担重，还是要先检讨一下，孩子是否有拖拉的习惯，一份正常只需要40分钟完成的家庭作业，如果要2个小时甚至更多时间完成，就应该想想，自己对孩子的训育不够。学校也要和家长一起，积极合作，共同训育、督导。

01

家长的自我警惕

“驯育”孩子，家长都要有清醒地自我认知，孩子如同你的复制品，越小越如此！一般而言，熊孩子后面一定有一对熊父母，基本定律如此。拖拖拉拉的孩子，除了生理心理问题，父母的习惯可能就是如此。

孩子有拖延症，做父母的要自我警醒，反思一下自己的行为习惯，包括潜意识的心理暗示，如：

1）责怪或贬低孩子；

2）认为自己的孩子不如隔壁家的“牛娃”；

3）认为孩子是坏的、品质低的、或者是一个“怪物”；

4）在孩子身上发现不了任何好的或者引人注意的事情，换句话说，平庸！（实际孩子才7岁）

5）看起来对自己的孩子漠不关心；

6）失约或者从不讨论孩子在学校的事情；

7）酗酒或者吸毒；

8）举止古怪或者缺乏理性；

9）隔代教养。

孩子是变得越来越好，还是越来越坏？暗示的力量起了很大的作用。因为在生活中，孩子总是在不经意间接受无数的暗示。

恰恰是父母自身的问题，导致孩子较低的学术抱负。

大量的研究表明，孩子学术发展（academic achievements）与具有逻辑必然性的家长风格、清晰的沟通、恰当的管理、融入角色以及对孩子的爱有着必然的关系。

02

家长的检讨

孩子功课、生活上拖拉的表现，一般有以下几类：

1）注意力分散：一会儿喝水、一会儿上厕所、一会儿玩玩具、一会儿和人聊聊天、一会儿……

2）兴奋点分散：做做语文，又去翻数学，全面铺开，结果一样也没有及时完成。

3）过分追求完美：一个字写好擦掉重写，要保证每一个字完美。一份语文作业，不花一个多小时做到每一个字都是优＋不罢休。

4）情绪低落，轻度抑郁：有些儿童可能由于养育环境、天赋问题，造成情绪容易波动，尤其是易于情绪低落，甚至可以算是轻度抑郁，需要及早找相关医生诊断。做任何事情不大有动机，如果限定时间内完成，就容易拖拉，处于“逃避”状态。严重的到了少年、成年时期，为借口“我身体不好、我有病”逃避责任。

5）过度依赖：对任何事情不能单独行动，需要反复指导、反复的明确的指示，才能按照要求完成，离开外力，就无法独立完成任务，只能拖拉。

6）对抗情绪：不喜欢这个老师、不喜欢这门学科，不想配合，又不敢直接对抗，就采用拖延、消极的态度去应付。

7）低估任务：低估任务的难度、所费的时间，就是高估自己的能力，导致拖延。

03

家庭的驯育

首先，家庭要做到的事情，是驯养，反复、重复、固执地在某个时间点必须做完某件事情，21天是形成不了一个习惯的，需要8个月、1年甚至3年时间才可能。

1）固定的学习场所，消除所有干扰

实际上，从孩子三岁开始，家里就应该有一个相对安静、固定的阅读区域，最好是在他自己的房间，早早准备好一张书桌。

每次阅读、家庭作业时间，都是在书桌前完成。持久的习惯就会养成心理应激，“在书桌边就是要安静读书的，做作业的。游戏的地方，不在这里”。

固定的学习场所，最好不要有多余的东西。整洁、安静，明亮即可。

2）固定的学习时间，集中注意力

放学回家第一件事情，是洗手、喝水、吃点心，先满足口腹之欲。为了训育延迟满足，可以商量好，先做作业再游戏或者看电视。

如果是自己主动选择了做作业，而不是看电视或者游戏，可以奖励多10分钟作为鼓励。

如果是选择了先看电视，则严格掌控游戏或者看电视时间。适当时间提醒，关电视的是孩子不是父母。

第二，在固定的时间段，按时完成作业。

预估一下家校联系本上的作业条，也可以问问周边同学的作业时间，确定一个固定的时间段。40分钟还是60分钟。设定闹钟，响铃即止。提前完成，应该奖励他喜欢的选项。

第三，亲子陪伴。

1-2年级，最好还是有人陪伴身边，不是监视，而是督导。

有人，在旁边看看书、报刊，安静地陪伴。

作业完成，检查是他自己的事情，受到惩罚是他自己的事情。理好书包，功课结束，不再讨论学习。可以转移到其它他感兴趣的事情上，看书、游戏、运动，怎么愉快怎么来！

不要该功课的时候游戏，该运动的时候谈学习…

3）固定的思维模式，行动优先于质量

有些父母会计较，孩子为了追求速度，而不考虑质量。为了驯育孩子的点滴，一开始父母也不能有追求完美的无限要求。质量可以通过后期的修改、磨炼得以提升，不能按时完成作业、完成工作任务，谈何质量呢？很多孩子因为父母、老师追求高质量，而不敢起步，因为怕被责怪！长久下来，为了得到表扬，反而拖拉。

4）固定的鼓励方式，协商优先于控制

孩子需要鼓励，但不是表扬，更不是金钱刺激。为了改变拖拉的习惯，在反复训育中，需要父母具体的鼓励，可以明确指明他的改进、进步之处，也可以奖励他做自己喜欢的事情。不要让孩子产生学习是为了父母，是为了金钱、游戏而学的心理效应。

所有的一切驯育，前提是父母正确的三观，孩子的学习，是他在为他自己负责！

5）固定常规，重视假期更较于日常。

很多父母，周一到周五都坚持得不错，到了周末，大家都可以松一口气了，一起睡个懒觉，没有计划性的外出旅行，会友，夜宴。恰恰周末是需要继续驯育的时刻。周五晚上到周日，还是要正常作息，周六周日，至少要拿出半天时间，用于一些学习任务的完成。不要拖拉到周日晚上匆忙完成周末功课。也不要着急把孩子送到课外补习班去，提前学，不如提前打好“习惯”这一重要的基础。

坦率说，孩子的比拼，不在学校，在校外!

孩子的比拼，在寒暑假！

因为，这更考验父母的坚持、孩子的自律。

校外、寒暑假的比拼，不是指校外补课、不是指一对一指导，而是学习、生活习惯的养成，以及学习的持久耐受性。

6）发展固定兴趣，而不是借口兴趣

兴趣是最好的老师这句话，顶多只在幼儿启蒙阶段哄给孩子们听。对于一个日益课业负担沉重、将来要承担家庭、事业重任的个体，完全依据兴趣来指导行动，是一种谬误。人，无论家庭是否有金山银山，都要有过“有意义”的生命，单纯借口兴趣来由着自己的性子一日日得过且过？很大时候，“没有兴趣”成为父母给孩子找的借口，兴趣也是可以通过驯育出来的。因为有无兴趣而成为拖拉的借口，这是不对的。

付出越多，兴趣会更浓厚。有付出，才会有爱！

04

父亲的参与

一些母亲，要懂得放手，也要懂得调动家庭的另一半，发挥父亲的作用。

父亲，能够更坚定、更能遵守规则，看起来有些“专断”，但是更有效。可能父亲更多地关注即时的效果（服从和遵守），很少用暗示。

父亲，不应该在家庭中充当次要的角色。母亲应该学会和父母一起合作，相互支持，相互补充。

05

学校的干预

帮助建立友好的家庭社团，相互支持相互分享。

开发一些专业课程，指导家长压力应对、拖延心理指导等。

真正落实“家长学校”的内容与课时、评价等，最好有父母课程结业证书。

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