早起,不只是中老年人的专利

最近,不断被提示2018年只剩下不到100天,今天再一看,只剩70天。

对于我们年轻人来说,早起似乎是件无比艰难的事。即使我们每天早起,也是因为工作或者其它的原因不得不去早起,其实内心是极其抗拒的,所以,才会引起白天一整天都在被动的工作和生活,导致身心俱疲。

而在2018年剩余的70天之前,让我最欣慰的是我养成了早起的习惯。

因为从事着两份工作,需要在同一时间前,在两个距离相差很远的公司打卡,要想两者都做到,早起就是必须的。开始确实因为这个原因选择去早起,但不知不觉,我形成了习惯。这是我万万没有想到,原来我也可以做的到。后来我慢慢发现,这个早起的习惯形成,并不是带着抗拒的心理去坚持,而是我每天主动地选择去早起。

我开始在向内观察,到底是什么一直在吸引着我早起?总结如下:

1.把因为工作需要早起,这一被动行为转换成主动目标。我把“早起”当做了我的一个目标,开始尝试早起,并选择坚持,观察自己可以将一个新的目标坚持多久。

2.既然有了目标,执行的前提条件就是“早睡”,这就促使我需要在白天内更高效率的完成要做的事情,如此形成良性循环,每天更加充实。

3.“早起”后,让我在通勤路上,不会出现因为拥堵而导致心情急躁,每天可以在车上的一定时间内专注地看会儿书,有了更多的思考。因为在两个公司间奔波,也需要在路上步行至少20分钟的时间,这个过程,也让我在一天中,有了充分活动的时间,保持身材也就自然而然了。

4.因为时间比较早,在步行的过程中,不会担心迟到,可以在脑海中将自己一天中的计划去列清单,到达公司,更高效率地去执行。

“早起”给我带来的正向反馈,打败了想要赖床的的心理。让我有了更清醒的思考、更加满意的身体状况、更高效率地工作态度以及执行力。

一日之计在于晨。如果在一天中,没有思考、没有清晰的执行计划,这一天就会过得杂乱无章、浑浑噩噩,使我们生活的每一天都处于低质量状态,随着日积月累,只会剩下不断增长的年龄和心有余而力不足的焦虑感。

一位长者曾对我说过:“人从出生开始,就是一个不断走向死亡的过程”,对我印象极其深刻。终有一天,我们在面临死亡的时候,我们又会如何回想这一生。我不想过着重复的每一天,是为了Destiny,为了有更好的Destiny,寻找 Destiny 使人之所为人,使你之所以为你,不断出发,从早出发。

图片发自简书App


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