曾经有记者问篮球巨星科比·布莱恩特：你是怎样取得如此的成功？他回答说：你见过早上四点的太阳嘛！
我想大多数人明白了，当我们还在为他人的成功冠以天赋，运气的时候，往往却不知道其背后付出了多少辛酸，汗水和泪水。
杨丽萍曾接受采访，在她的练功室，有人问她：“你这么瘦，每天吃多少食物？”
她打开自己的饭盒：一小片牛肉，半个水果，一个鸡蛋。这就是她的午餐。还是在高强度，不间断的舞蹈训练时，所食用的午餐。
想起自己的午餐量简直就是头牛了。
看到他们生活的样子，也就是两个字来形容——自律。
人的身体机能知道，每天三餐必不可少，睡眠时间适宜，就像是遥控器般控制着我们的生活，然而，她们的生活是自己的掌控者，随意切换，随时开关。往往拥有这样的方式方法，自然而然的照做，做到这样的自律，任何人都不会活得低级。
所以，虽然科比在篮球界年龄已经限制了他的生涯，但在赛场上叱咤风云的风姿，矫健的步伐，强健的体魄让人不得不感叹。杨丽萍哪怕已经58岁，依然有仙姿，有灵气，依然是一个精灵，不少人与之相比都多了一层油腻的俗气。
40多年前，心理学教授沃尔特米舍尔做了一个著名的棉花糖实验。
他召集了数百名4岁的小孩子，让他们待在一个房间里，房间的桌上放着一块饼干或者棉花糖。他告诉小朋友：他会离开房间一会儿，桌上的饼干和棉花糖可以吃掉，但如果能等到他回来后再吃，就会获得双倍的糖果盒饼干。
教授离开后，有些小孩儿一分钟也等不及，马上吃掉了零食。有些则可以等上20分钟，获得双倍的奖励。
实验的有趣之处，关键在于孩子们长大后的表现。
1981年，参加过棉花额实验的653名孩子都进入了高中，米舍尔给她们的父母何老师发去了调查问卷。
结果发现，不擅长等待的孩子，普遍更有行为问题，无论在学校或者家里，他们所取得SAT（学术能力评估测试）成绩较差，不擅长应对压力环境，注意力不集中，交不到朋友。而能够等待20分钟的孩子，比只能等待30秒的孩子，SAT成绩平均高出210分。
实验还在进行。
在孩子进入而立之年后，两拨孩子也出现了明显不一样的表现。不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品。而擅长等待的， 则普遍获得更大的成就，身材苗条，家庭更和睦。
在我这个年轻的阶段，大多数人都会及时行乐，人生苦短，方不辜负，人生最好的青春就在这个时候，我的青春我做主。
自从进入社群，其年龄，职业，地域，身份等等各不相同，越是年长发现越是自律。每天按时起床，锻炼，做事规律，有条不紊，一 丝不苟的完成每天的工作和生活。
在《意志力：关于专注，自控于效率的心理学》这本书中，有这样一段话：最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制：不自由的自主花钱借钱，冲动之下打人，学习成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑。大发脾气……
缺乏自我控制就会生发很多的事端，身材走形，饮食欠缺，疾病缠身，性格暴躁，无人相处……
想想我们周围的人，一个想吃什么吃什么，饮食不规律的人，身材臃肿不堪，面相蜡黄如泥，走态蹒跚步履。一个从不喜欢读书的人，开口满嘴粗话，文词肮脏，行为粗鄙。一个购物打折疯狂下单的人，或许依然邋里邋遢，没档次，没品位，浑身的廉价气息。
你的一言一行，一举一动都是活广告。
康德说：自律使我们与众不同。自律令我们活得更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。我们是有思想，有意识，有行为的人类，不是生存在有限的环境里，等待他人的帮助或怜悯或喂养或爱抚的动物。主宰自己，追求自由。
就像作家周冲说的：我对于任何唾手可得，快速，出于本能，即兴含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。
当我们拥有自律精神，管理和为自己服务，努力争取属于自己的自由，以此为毕生所追求，在通往自律的道路上，有两种方式可以到达，一种是用我们自己的脚去行走，一种是发自内心的向往。
不是有句话说：只要你想，没有达不到的。
路途坎坷泥泞，困难险阻，布满荆棘也无法抵达梦想的乌托邦。但是，在前行道路上，一定会有充满欢喜，充满幸福，抵达理想的桃花源，遇见意志的理想国，大千世界，会有人陪伴你，牵着你的手，陪伴你身旁，撑起一把伞，与你一起出发，抵达梦想的彼岸。
愿你:有爱，有我，有自由！
