我在学习时间管理过程当中，自我评定，我是一个积极向上的成长者。我的梦想是，把学到的知识以身作则帮助身边更多的朋友。
自从接触易效能，天哥以后我的早起5点打卡有530多天一直未间断。无论，我多早起床，多晚睡觉，身边朋友的排斥，都不会忘记打卡这个仪式感。当然，在我们易效能当中早起是家常便饭。今天我要跟大家分享的是早起后坚持持续的，做有意义的事情，给我带来的影响。
早起做什么呢？我认为健康，是第一重要的。锻炼是我持续，有意义的事情。我必须做。也给自己列了一个早起锻炼的清单。头部体操，腰部，背部，跳动组合，深蹬，空腹三杯水。这是我每天早起必须做的事情。一直坚持到现在。每周坚持3到4次是，臂力训练每次不低于700下，跳绳2000个，时间允许偶尔增加，步行，跑步锻炼，洗冷水澡。尽管由于我的工作我的时间不固定，我都一如既往的坚持到现在。有些时候，受到朋友家人的排斥但我依然坚持下来。开始坚持是很痛苦，但长期坚持锻中的心流体验是非常舒服的。
长期的坚持一定有非常丰厚的回报的。我感觉每天自信十足，心情愉悦，精力充沛，以前的颈椎腰椎疼痛，现在都也好了。这不仅给我身体层面带来了改变。也重新塑造了我的人格。在我的朋友圈里啊。有很多的粉丝为我点赞。以前排斥我的人也为我嘉许。由于我始终如一的坚持 自己的原则，在事业上的朋友不断的给我转介绍客户，我的钢管扣件也不愁租不出去了。印象最深的一个陌生客户关注我的朋友圈后，就跟我签订了一份合同，之后问到他为什么跟我合作，他说，“能够持续坚持的人品行一定坏不到哪里去。结果他验证了他的观点”。我的一切向好的方面发展。这就是持续的力量。
当然，我还有许多的不足，我也不断在反思。如工具，软件都只是处了解阶段。我相信在以后的学习当中慢慢的把它运用到实际当中，提高自己的效能。在我们这个学习的过程当中，我领悟到一个道理啊。社会无论怎样变化，只要你坚持自己的原则（自然法则），以终为始 ，自己面临许多的问题就会迎刃而解。
最后，我们在一起践行只有三周了，作业也安排了要清空自己的大脑，但我的大脑一直没有彻底的清空。我在这里承诺，挑战一下自己，在20天内，主要做这一件重要的事，列出自己的200件事情，清空自己的大脑，学好收集排程。
