昨晚反省过后，我把闹钟调到5点（之前一段时间都是5点半），今天5点08分起床。10分钟洗漱完毕后，我开始看书《影响力》，最后的50页用了一个小时看完了。这确实是一本好书，里面详细讲述了造成影响力的几个关键因素，并辅以大量的实例。以前一直对心理学方面的书不太感冒，但是通过这本书，让我发现其实心理学的书都是基于大量的案例得出的结论，非常具有说服力。如果对这些观点理解透彻，并加以利用的话，对实现我们的目标都是很有用的。
看书以后休息了半小时，然后开始晨练大概一个半小时。晨练是提升能量的好办法，实话说，我觉得自己之所以能比较从容地面对每天工作和生活压力，晨练起了很大的作用。当然，每天的早餐也非常重要，晨练以后一大杯蔬果汁，为我注入能量。我从来不觉得因为工作忙就要压缩做其他事情的时间，除非万不得已。正是因为觉得自己每天早起做了比较重要的事情，才让今天变得有意义。
晨练后帮我妈摘韭菜一小时，然后洗衣服一小时。午饭过后，休息了两个半小时，直到下午3点半，开始阅读新书《精力管理》。又是一本好书，哈哈。一看就是两小时，看了110页，还有一半没看完。这本书旨在帮助各类正在遭受工作和生活各种困扰的人摆脱困境。书本中提到了很多看似成功的人士所遭受的各种焦虑和无助，书本通过调整这些人的生活习惯，从而让精力充沛，面对各种压力和人际关系。书中提到的几个方法，其实我自己正在使用，比如早睡早起，锻炼身体，养成良好的饮食习惯等等。平时上班我很少觉得很困，除非是前一天晚上没睡好。更多的经验分享，会在以后的文章中写到，因为这个话题太多话想说了。
李笑来老师说“撕掉时间的标签”，所以不管是否周末，安排好时间去做自己想做的事情很重要。除了工作，生活还有很多值得追求的东西。当然，无论做什么事情，都不能用力过猛，给自己制定一些小目标，养成良好的生活习惯，才是最重要的。
每个人的精力都有限，除了工作和学习，每天都有足够的时间去休息，跳出工作的环境去做一些让自己放松下来的事情，劳逸结合，才是恢复精力的好办法。精力管理方面有几个好方法，看完这本书会写一下。
九点半了，赶紧洗洗睡去，晚安亲们！
