很多时候我们知道自己在重复过去的模式，还是选择了去重复，其实是一种对未知的恐惧——习惯了原有的模式，哪怕是受苦的感觉，还是会因为熟悉而觉得安全，所以选择。
所以，人的生活本质上都是自己的选择。
也许你会感觉不太想认同这一点，但也无法否认很多时候明明有更好的选择，我们却没有选择去做。
所以，要学着接纳自己的恐惧，首先不要让自己与它对立。
当你感觉到自己在抱怨时，请停下来。有这个时间抱怨，还不如多做点什么去改变。
你为何总在重复
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