易效能时间管理学习分享

大家好，我是雷子，首先用易效能的方式——三个标签介绍 一下我自己。

第一个标签：我是一名家具企业HR管理者；

第二个标签：我是一名时间管理的学习者与践行者；

第三个标签：我是两个小孩的父亲。

很高兴能站在这里与大家分享易效能时间管理，接下来的十分钟，我将从以下几方面来与大家分享；

一、结缘易效能，

能够与易效能结缘，在这里要特别感谢一个人，那就是我们的董事长——张董事长，虽然他今天不在现场，但是，在这里我还是想借大家发财的双手，用最热烈的掌声表达对张董的感谢！

      在2018年1月6号，张董事长在黛柏睿的管理群向大家推荐了一个链接，就是叶武滨老师在喜马拉雅的《时间管理》100讲；当时我抱着试着听听的心态，点开了这个链接，没想到听着听着就有点上瘾了，于是在下班之后走路听，在家里吃饭时听，早上起来刷牙时也听，听着听着就把100讲给听完了，于是反过来又听了一遍；

      2018年1月23号的时候，我从张董哪里得到一个消息，公司准备安排一批人去参加叶老师的时间管理现场课程，为了保证学习效果，参训人员必须每人承担980元的培训费【全部培训费为3800元/人】，我当时想都没想就报了名，因为我实在是太想学习，太想亲自去听听叶武滨老师的现场课了。根据公司的安排与员工的自愿，我、市场部张力、PMC部丁先来、品质部的陈金华、出口部的LISA，另外加王松涛，我们六个人于1月30-31号两天参加的易效能第190期一阶课程，课堂现场也有幸见到了我们的叶武滨叶老师，和我们的梁老师；在4月28-29日，我与营销中心的李自勇经理，和品牌部的陈虹晓以及出口部的LISA，一起参加了易效能第200期的现场课程，我和LISA是参加复训，李经理与陈虹晓是初训。

二、易效能时间管理学到了什么？

易效能是什么？他的目的就是重建全新的生活方式；

      首先，我们了解到了线上人生和线下人生的区别，

       线上的人生，是有序，平衡，专注高效的生活，

       线下的人生，是无序，疲惫，焦虑拖延的生活。

      同时，易效能强调，人生不在于做多少事，而在于是否把重要的事做好，做到极致！大家都知道，事情是永远做不完的，就像钱我们永远都挣不完一样，我们要学会抓住重点，做一些有意义的事，这就是我们所说的要事优先原则；

      我们需要将所有要做的事以清单方式罗列出来，然后根据要事情的轻、重、缓、急进行排序；然后集中精力将最重要，最紧急的事最先完成，其次完成重要不紧急的事情，至于紧急不重要的事，和不紧急也不得要的事，我们可以通过4D中的删除、推迟和委托他人完成。当你学完时间管理之后 ，你就会知道，其实在所罗列的事情当中，只有20%的事情是需要自己去完成的，有80%的事情是不需要自己马上去做的。

      其次，易效能从财富、社交、家庭、事业、效能、休闲、学习和健康八个方面进行关注。通过反思、计划、行动来实现我们的人生目标，通过梦想系统、日程表、工作清单、吃青蛙和番茄钟来规划我们当下（即现在），当天（一天），一周，一月，一年的工作方向与具体行动，

      我们将固定时间的事件与行程放在日历系统上，将没有固定时间的事件，如采电话问候家人，网上预定火车票，上网写微博，关注一下XXX的朋友圈，给爸妈在网上买双鞋子。收拾一下家里的衣柜等等，我们通过Omnifocus进行记录，并根据情境模式进行分类，比如我们在办公室处理完紧急重要的事情之后，我们打开Omnifocus,我们可以把需要用电脑的事项完成几项，如给爸妈在网上买双鞋子，上网预订火车票和机票等，这样提高了工作效率，也免去了被遗忘；因担心记不住而产生的焦虑。

三、易效能学习之后，我改变了什么？

1、早起习惯的养成；大家都听说过，一年之季在于春，一天际在于晨，易效能说，一晨之际在于起。大家有多久没有在太阳起来之前起床了；有多长时间没有看过日出时的画面了，在没有学习时间管理之前 ，我与大家一样，学习时间管理之后，我经常可以看到，

       每天早上的空气都是最清新的。早起以后，心情会很好。大家可以试试；

2、运动习惯的养成；易效能培训有一个奇怪的现象，他不叫口号，不唱歌，不会要你不达目标誓不休。但学习过后人的都能做到早起与跑步，易效能提倡，从一个个小小的行为和习惯去改变，比如说早起打卡，比如说早上跑步；学习易效能之后，我和我的小伙伴们从此爱上了跑步！【播放图片】在我的朋友圈里经常会晒一些小伙伴的图片。大家有时间可以去关注一下。

我的分享就到这里，谢谢大家！