《当下的力量》

      生活在当下这样一个喧嚣的时代，我们每天仿佛都被一种无形的焦虑所困扰，对过往的执念，对未来的恐惧，让我们陷入重重的焦虑中不能自       拔。我们只有活在当下，找到获得平和与宁静的入口，才能真正得到快乐和幸福！

     还在焦虑的你，想不想和我一起踏上这一段发现当下力量的心灵之旅？

                                                                                                                                                                                                        _____兹心

     各位慈怀读书会的读者们，大家好。

    欢迎来到我们的每天一本书栏目，我将用一篇文章的长度，来为您讲解书中精髓。

    今天，我们要一起读的书是《当下的力量》。

   先给大家讲一个故事。一个人因为生活中的烦恼所困，感到十分郁闷，向一高僧求解。

  高僧听了他的诉说，轻轻一笑：“你随我来。”他带他来到一座山上的寺庙中。那人想这里一定还有高人能为他解除困惑。他跟随高僧上了山，住   进了庙里。

  日子一天天过去了，高僧并没有给他什么灵丹妙药让他解除烦恼，也没看到这里有什么得道高人来为他指点迷津。他去问高僧这是为何。高僧看  了看他，说：“施主这几日饮食如何？夜里睡得可好？”

 那人急切地询问高僧有什么法子为他解惑，他向高僧诉说每日里也没干什么，只是跟高僧白天劈柴做饭，晚上喝茶赏月。

 那人一脸忧虑向高僧请教什么时候才能摆脱烦恼，高僧哈哈一说：“其实施主已经找到了得道之门啊，可惜啊可惜！”

那人丈二和尚摸不着头脑，不知如何应对。高僧说：“施主是不是觉得每日里只是做些无关紧要的事没有意义？其实你的烦恼就在于做这件事的时候心里总在想着那件事，如果你每天吃饭就想着吃饭，睡觉就想着睡觉，喝茶就想着喝茶，你的烦恼就会去掉很多呀。”

高僧让他回去照着他的话，做什么事就想什么事，一心关注当下的每件事情，用心体会。过了一段时间，那人上得山来，向高僧道谢，只见他和原来大不一样，神清气爽，精神饱满，谈笑风声。

高僧笑了笑说：“你现在明白了为什么过去不快乐的原因了吧。世上的人总是吃饭时想着劈柴，劈柴时想着喝茶，喝茶时想着睡觉，结果一事无成。”

高僧口中所说之道就是做事将心注入，关注当下，汲取当下的力量，有了这种力量，我们就找到了自我的源头，生活中就多一些宁静与平和，最后获得快乐！这就是《当下的力量》这本书的核心观点。

现代社会的发展让我们的生活和工作节奏越来越快，日新月异的变化又让我们无比焦虑，既被过去的事情所羁绊，又恐惧于未来的不确定。

当我们在这时间的首尾两端无休无止地纠结摇摆之时，我们忘了还有一个重要的时点，就是当下。

  当下就是临在，就是深深地根植于你的内在之中，就是集中你的注意力在你的当下状态。没有紧张，没有恐慌，没有不安，发现真正的自我的力量。

我们从小所受的教育就是“修身治平”，就是要用全部的意志去克服外在的困难达到成功的彼岸。可是很多所谓的成功的人并不幸福快乐，他们又被新的目标或者欲望所驱使，带着一颗焦虑不安的心再次出发，在生活的洪流中被裹挟而身心疲惫。

我们不是不要成功，我们需要成功，但是我们要重新思考成功给我们带来的是什么。真正的成功从来都不是一个外在的标准，它应该还有一个内在的标准，就是得到幸福和快乐！

找到快乐和幸福的能力才是我们努力奋斗的终极目标。

而这需要我们审视自己的内心世界，只有那些有着丰富的内心世界的人才能得到安定和宁静的力量，这就是当下的力量！

聪明的人用大脑做事，智慧的人用心做事！我们之所以困扰焦虑烦燥，都是因为我们陷入永无止境的思维意识中，它把我们牢牢困在大脑的“囚笼”中不能自拔。

要摆脱这个大脑的”囚笼“，就要打开我们的内在身体，全身心地去体验当下的每一刻，只有安注在当下，才能让我们的心安定下来，这颗心安定了，就能通过身体进行转化，获得新的力量！

《当下的力量》的作者埃克哈特.托利生于德国，他曾是剑桥大学的导师，他在一次意外中得到了深深的感悟，他希望他的感悟让更多的人受益。

于是他写下了这本《当下的力量》，结果好评如潮。这本书被评为《纽约时报》畅销书排行榜第一名，还被翻译成30多种文字，全球累计发行200多万册。

介绍完这本书的基本情况和作者情况，那么下面，我就来为你详细讲述书中内容。

这本书主要讲述了四个重点内容。

1.为什么我们的思维常常是不可靠

2.如何做到用心做事而不是一味地用脑做事

3.我们的身体是怎样进行内在转化的

4..在关系中开悟获得幸福