图片发自简书App
在遇到这本书之前，我已经好久没有跑步了，好像久到有五六年那么长时间。我是一个打小不爱跑步的人，即使近两年跑团兴起，我也丝毫没有心动过。直到我偶尔看到了这本书《爱上跑步的13周》，生命似乎从此刻开始改变了。
必须要感谢作者伊恩·麦克尼尔，在书中提供了简单而正确的跑步方法，让我这个跑步小白能够有足够的信心和能力坚持这项运动。
清楚地记得开始跑步的第一天，清晨、公园、一个人、一双跑鞋、一首爵士，开始了我跑步的生活。我觉得自己迈开第一步的时刻，是值得被纪念的。我按照书中介绍的方法，调整呼吸、保持节奏、在跑和走之间有规律且尽量自如的切换，顺便呼吸着公园里清新的空气、欣赏着沿途的美景，心情宁静而美好。我能感觉到汗水从毛孔中渗出，再慢慢地从皮肤流淌下来的舒畅。
只要迈出了第一步，就已经在路上了。现在的我每天都期待跑步的时光，我可以在这完全的独处时光中，享受这个本身的过程，不考虑跑了多远，跑了多长时间，只是感受每一步身体和大脑的感受。跑步时，我的大脑好像被清空，但思绪又异常清晰，这个时候会有突然的灵感，会理清纠缠好久的问题，好的想法会突然降临。
跑步已逐渐走进我的生活，我从跑步中获得能量、获得信念。当和煦的阳光洒在我的长发，当清凉的雨水落在我的肩上，当轻柔的微风拂过我的脸颊，我感觉到我是这样真实的存在着，我亦感知到我坚持的梦、我要去的路。
