一。结合入学前的目标，做个人成长记录（成长过程的点滴感动，亦可以实力表白业力伙伴或者是门内豆浆们的爱的奉献）
# 感恩巧瑜我的贵人，感谢她邀请我加入非常有创造意及好酷的首期咖啡冥想研究班，感恩感恩无限感恩, 太感动了。猛烈随喜赞叹我这个幸运儿，棒棒哒！ 碰巧我这个时候正在协助东马的主办方办金刚商业课程123阶（2018年7月13-15日）。老师们都延后两天才会去所以没什么时间关注信息。但是非常非常感恩自己有非常好的种子非常幸运可以报名学习，可惜的就是没机会当上义工服务猛烈随喜姚老师超强大自动领袖短短的时间招募了上百的义工也猛烈随喜所有的义工们，感恩他们爱的奉献！
感恩格西老师及姚老师教授我们这个终极大智慧，感恩我们的门把手，棒棒哒，碎碎念及所有咖啡豆们的爱的奉献! 感恩碎碎念每天都慷慨大方宝贵的时间及精力提醒我打卡!
个人入学之前对咖啡冥想还是一知半解。学习这个七堂课后，随喜自己的智慧种子开花，每天就像发现新大陆一样（之前有的有学习过就是没看懂没有感触感觉的种子）。我的咖啡冥想一天比一天棒！最兴奋的就是这几天可以随时随地就地咖，时间也延长了，太棒太棒了！无限感恩辛苦为我们付出，太爱姚老师了，我的慈悲大菩萨！
自己学习会慢一些因为很多新的东西要学习，自己华文的理解有待提升，在这个过程中又学习到新的APP，非常好玩非常喜欢，自己受益良多！
我终于圆满打卡8天。自己本身也不喜欢写文章一看到(我的成长复盘)字数在1000-2000，我就快晕过去，非常抗拒不想做这个功课了。之前只要是看到要我写字我一定会借口多多后就悄悄失踪了。但是想一想，我就是不一样全世界75亿人我尽能够收到这个大消息进入到这个500人的群里肯定就是不一样，我一定是那个有使命的超级英雄，不管我写的好不好，对不对做就是，我一定要突破改变。随喜自己棒棒哒，我突破了。
二。个人反思与改进（不要进行自我批评，开始觉知自省便值得嘉许！）
# 我会更认真学习及落实。
三。不要陷在问题里，无论如何开始继续迈出下一步，请写下您的下一步行动计划
# 我会复听，把咖啡冥想做到位。认真学习，做好计划去帮助伙伴认真落实4步骤。
感恩姚老师
