时间：2018.8.13 19:30-21:00
地点：YY
参加人员：21天演讲班全体学员
主题：演讲的共性问题——紧张
作业：记录自己印象最深刻的紧张经历，心路历程，解决方案，事情的结果和结尾如何
说到让我印象深刻的上台演讲的紧张经历，我首先想到的就是2016年底单位举办的——第四界员工职业生涯规划比赛，很荣幸我的规划竟然能在众多参赛者中，被选中进入到决赛中，当时也是嘚瑟了两天，接着，以帅不过两天的姿态，陷入到对决赛的深深的惆怅和焦虑中。
我开始觉得幸与不幸就在一念间，被选中参加决赛这件事真是太不幸了，因为要上台，并用PPT进行汇报，记忆中我也有过几次感觉不好的上台经历，几次的积累让我对上台有了深深的畏惧心理，于是我定义自己是一个性格内向，不会讲话不适合上台演讲的人，上台就是丢脸，希望我永远不要再登上讲台，可是这一次好像无法拒绝，领导还很重视，专门排了班让我去比赛，于是我陷入了极不情愿的准备工作中。
虽然我一直有准备上台汇报的PPT，但其实我的内心全部都是焦虑，想着比赛的日期一天天临近，我上台出丑的日子也一天天在到来。
我对比赛的理解也仅限于做PPT，因为没有静下心好好的解读整个比赛的流程，所以根本没有准备演讲稿和彩排，甚至上台当天我还在为PPT中用什么图片更合适而发愁，但是说到底，我的心理并没有真正的去接受这件事，甚至有些抵触，究其根源，就是心理原因，就是对上台的恐惧和不自信，而且抱有不现实的期望，会突然冒出一些想法，也许我会超常发挥吧，也许到那个时候，我就知道讲什么了吧，依旧没有演讲稿，没有彩排，直到后来我到了现场看到别的选手的发言如此流畅，我才知道，演讲稿才是最重要的，彩排也是非常有必要的，我的准备是多么的不充分。
比赛的时间规定每人发言三分钟，我是10号，从1号到10号，我上台前等待的这个时间段简直如坐针毡，一面听着其他选手精彩流畅的演说，一面看着自己迅速写下的不知所云的文字，我想趁着最后的时间，再搜肠刮肚的快速组织些可以说的语言，但是这个时候的心思好像更难沉静下来了，是比平时更多倍的焦虑包围的感觉，心神不宁，手足无措，大脑短路，当然也不会有什么奇迹发生，所以真的到我上台时，这3分钟简直度秒如年，我也不知道说什么了，因为时间带宽被拉的太长了，别人都是时间不够用，我的3分钟，大多数都在沉默中度过，一切就和我设想的一样，一定会丢人，并真的都发生了，好像也没感觉有什么意外了，只不过再一次肯定自己真的真的是不适合上台演讲的人，现在想起来台上的感觉仍旧觉得太尴尬了，最后时间结束的铃声响起，我终于如释重负的走下台去，长长的舒了口气，终于结束了！
这件事在当时真的让我很有挫败感，甚至我在当天的日记中，开头就这样写到：这一天简直太失败了…不过现在再想起这段经历，竟然能够坦然面对，而且可以笑出声，仿佛经历过这种尴尬的不是自己，而是别人，人生真是太奇妙了，在不同的时间段回看自己的经历，都会有不同的感受，这也就是所谓的成长吧！
现在我走入到演讲学习班，很大的原因也是因为这些事情的驱动，很多事情其实并没有定论，好与不好，都在于自己怎么解读，就拿这段尴尬的上台经历为例，在当时甚至很长一段时间，我定义这件事是失败的事件，甚至抱有如果这件事从没发生过就好了的幻想，可是现在，我却觉得这样的事情甚至很多被我定义为失败事件的这类事情，相比那些让我获得过快乐的事情，他们的意义更加重大，我相信人生的每一步路都不白走，正是因为有不堪和惨痛的经历，有痛苦的挣扎和失落时的不甘心，才把我带入到今天学习演讲的课堂中，让我的这项技能能够有更多提升和进步的空间，感谢所有不堪的经历，给我指引，给我反馈，并提醒我要一直走在进步的道路上。
——21天演讲班 1组 齐航
