人与人之间的差距，不是来自年龄，也不是来自经验，而是来自经验的总结、反思、和升华的能力。
这两天一直在阅读成甲的《好好学习》，（话说这真是个失败的书名，如果我之前没有读过成甲的文章，就光看这个书名，我是绝迹不会买这本书的，哈哈。）书中最让我感触深刻的是成甲6年坚持写反思日记这件事情。
因为坚持记录反思日记，让他和别人同样的过去了6年的时间后，他却有了丰富的材料拿来吸取教训，加速成长。
因为长时间的记录，因为记录的时间够长（6年），就能够让不那么清晰的规律线逐渐清晰。让他可以透过生活中一件件的事情，发现生活中更深层的规律。
我对于反思日记的益处毫不质疑。但是我更好奇，他怎么可以坚持记录6年，而且把反思这项能力，持续不断的迭代呢？
从小到大，我也陆陆续续的记过日记，但是总是记录一段时间之后，却中断了。书中一句话一语点醒了我“人之所以改变，是因为得到了反馈。”我们通常记日记，都是记流水账一般，记录当天发生了什么，成甲刚开始也如此。后来他发现对自己没什么太大作用。于是开始记录事件+感受、情绪、思考。通过这样记录一段时间之后，他发现了一些思考的规律。原来自己遇到相似的情景时，会产生相似的情绪反应。他在反思日记中得到了积极正向的反馈，这样让他更加坚信写反思日记是有用的，于是便有了更多的动力去坚持写。这样形成了很好了循环。
当你清晰的知道一件事情做了就会有进步，而且自己确实在行动中源源不断的感知到自己的进步，那么坚持做下去，便成了一件不那么难的事情了。这就是反馈的力量，也是成甲可以坚持6年写反思日记的原因吧。
如何开始写反思日记呢？
（1）从小事反思，深入突破
以前我们总在人生发生大问题的时候，才会想起写些反思。然而生活中哪能天天都有大事发生呢，更多的日子都是由小事组成的。
因此我们要学会从日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己。
（2）把学习到的东西，融入到的日记中，并加以实践
很多时候我们看了很多书，听了很多道理，但是自身却并没有多大提高。主要原因是没有化之为行动。
你可以通过把学习到的东西，融入到的日记中，并每日对标，看看自己实践情况。并反思总结，让新知识用起来。
（3）把生活案例化处理
生活就是一本书，我们每天经历的事情，就是一个个埋藏着启发的案例，关键是我们必须有能力解读它。首先，我们要把生活中重要的部分选择出来，然后才能从中发现更有价值的启发。
把生活中重要的小事，如实的记录下来，记录事情的过程，当时的环境，那一刻自己的情绪、感受、思考。
立马行动
既然反思的能力，是如此的重要，那么我决定要重新开始记日记——记反思日记。先做起来，然后在一步步调整，找到最适合自己的方法。
人与人的差距，到底因为什么？我觉得与其说是反思，总结，不如说是对待生活的那股认真劲吧。
