今天早上睡了个小懒觉，7点半起床，8点半开始自习。
8：30-10：00 视译
紧张兮兮的，太在意应该采取什么形式，练习时间虽然很长，但是似乎与预期收获不成正比。
10：20-11：20 泛读
一下就成了精读，太在意生词什么的，查词、重新调了一下Mdict，只读了一篇几百词的经济学人。
这个部分一定要把握好尺度。拓展知识背景而已，要在理解的基础上，尽可能多读。
12：00-14：00 背单词背到睡着……
背单词挺开心的，加了一些今天看书遇到的单词。但是应该更紧凑一些。
15：30-14：30 影子训练
VOA慢速刚刚好==，但是练习力度不够。
今天就做了这些。因为太在意应该采取什么形式、学习地点等一些次要因素，导致心猿意马，效率低。
还有就是，有种 “为了做一件事而做一件事” 的心态。这应该是因为目的性太差，没有近期目标，远期目标又太模糊。所以今天收获并不大。
PS：总结一下我的健身过程吧：）
果然，人都有个毛病，那就是不敢直面自己。跟自己坦诚相见，才能发现自己为了不努力找了多少借口，而这些，是当时感觉不到的。这一阵健身强度明明就小了，饮食也不健康，还在告诉自己，我现在很难再瘦下来了==。
学习也是，明明就是want to do the easy one，但是却找了那么多借口，比如：今天是第一天嘛、我不是开始做了吗，那就比不做好、我还有别的事要做……
