导语：我们从悲伤走向快乐，我们从无忧进入苦痛……生命轮回，人生如梦。当我们笑着说起当年的不堪时，感谢自己，我们已经走出来了、走过来了！

我相信我是个好人——好女儿、好姐姐、好朋友、好员工，如果成家，我也必定是一位贤妻良母……然而，从前的我却有着一个本不该属于我的缺陷——口吃！从小到大，这个甩不掉的恶魔时刻伴随我左右，在我欲说话的时候企图扼住我的咽喉，让我发声不畅快！

因为这个毛病，我自卑而不敢接近自己喜欢的男孩；因为这个毛病，我不自信而不敢参加职位竞选；因为这个毛病，我不敢与陌生人接触，我害怕别人忍住不笑的羞辱模样……改！一定要改！一辈子还有这么长，怎么能让这个臭毛病伴随自己一生呢？从哪里改起？我为自己设定了以下计划！

1、我相信，我能行！

我在本子上写下“我能行”，一天三次，每次10遍！

天下那么多的人，口吃的概率那么小！而我，要当一辈子的“讲话障碍者”吗？不！当然不！我可以成为一个侃侃而谈、面对任何境况面不改色的人！我早中晚，每日3次在本子上写下“我能行”，每次10遍！每写一次，我便热血沸腾，我感觉激情在燃烧，我觉得我有无数的词汇、无数想说的话窝在心里急于释放！给我一个支点，我可撬动地球，给我一个倾听者，我能向他说上三天三夜啊！

2、深呼吸，调节奏！

我对自己说：调整呼吸，深吸一口气，讲话开始！

有句话叫做“英雄气短”，于我而言，便是“气短口吃”！口吃的前奏是：一张嘴张开，准备“大放厥词”，却发现腔中无气，嘴里无词，难以发出音节，而当别人一脸狐疑的听你讲下去，你便觉压力和耻笑同时扑面而来，从而双颊胀红，依然憋不出一个字！因此，再次说话前，我便深吸一口气，而后徐徐说出准备好的话，而不是倒豆子那般，想把它一把急撒个干净，欲速则不达，你的嘴巴需要跟上你思维的节奏啊！

3、不做作，说话简单易懂！

说生动简明的语言，不怪戾不矫揉不孤傲！

我喜欢语文，我更打心底希望自己是个有“学问”人。曾有一段时间，我说话喜欢带着生僻词汇，别人茫然的让我重复一遍又一遍，直到我碰到“同类中人”，与他们交往之后，我便对之前的自己深感鄙夷！如肚子里真有“货”，是不用时刻在嘴上卖弄的，人生的路需要越走越宽，而你一个劲的自说自话、故作清高只会让你的朋友越来越少，人生路越走越窄！说话简单易懂，时而带些恰当的比喻，会让你“老少通吃”，赢得真诚的好感！

4、喝点鸡汤，以伟人故事激励！

那些伟人，我很幸运的与他们站在同一起跑线上！

“内向”不是好词；“口吃”更是噩梦。然而，不得不承认，这个世界上，有很多成功的伟人竟然跟我有同样的毛病！外国的伊索、亚里士多德、牛顿、达尔文、拿破仑、丘吉尔、列宁、华盛顿、梦露；中国的韩非、鲁迅、詹天佑等，无一不是患口吃“恶疾”却在各自领域深有建树的人！谁说口吃者注定就要像蝼蚁一样过着卑微人生？于是我便时时喝口伟人用亲身经历熬制的鸡汤，心里觉得一切皆有可能！我也许没有能力站在高台之上，纵横人生，但是我完全有能力挑战一下我的这个“顽疾”，让它彻底痊愈，从此以后再也不沾染我的身心！

5、划正字，设奖励！

奖罚分明，自设激励，以“物质”鞭策自己！

我喜欢买买买！但是无节制的花钱又会有罪恶感缠身！于是我便试着用物质奖励来促使自己达到某些目的！我每天划“正”字，来记录自己口吃的次数，第一周每天不超过10次便有500元奖励，第二周是每天不超过7次，第三周是每天≤4次，第四周则是每天≤2次！世上无难事，真怕有心人啊！仅用一个月，我就慢慢接近了心中的初设目标——与别人顺畅的聊着天，讲着话，沟通、探讨着生活和工作中的一切！

世间所有的坏习惯都是“欺软怕硬”的妖孽，它们的天敌是你的认真、坚持、毅力、忍耐啊！回想起自己这么多年，完全是一个无助的小女孩慢慢成长、成熟的过程，也是一个由悲伤压抑走向自由幸福的故事！

加油！人生！