第六章：胸腔
五、五脏六腑之脾
1、脾的功能
养生的一个重要原则是春生、夏长、秋收、冬藏。在一年四季中，春对应肝，夏对应心，秋对应肺，冬对应肾，脾为中。脾是五脏六腑中央之神明。
《黄帝内经》称脾为“谏议之官，知周出焉”，认为脾的功能是要“知周”，就是要了解四方的情形，清楚自己该做的事情。比如，脾的一个很重要的功能就是要把胃腐熟出来的全部精华上输于心肺，这个功能至关重要。
五脏六腑里最怕脾生病，脾若生病，整个五脏六腑就有大麻烦。脾病是大病，不可忽视。
脾努力工作把食物的精华往上送，叫“上进”；若脾不努力工作，不上送了，而是往下送，叫“下流”，这样就会有大麻烦。当精华不往上走而往下走时，糖分就会随着尿流失掉。糖原是保证肌肉正常运动的基本营养物质，若都流失了，人就会得糖尿病，人体就会慢慢虚弱下来。中医认为糖尿病其实就是脾病。
我们吃进食物，通过脾胃的消化获取营养，这些营养是如何被分配的呢？
第一，吃进人体的东西当中最精华的营养，最好的营养物质会先被五脏储藏起来。第二，大部分能量被用来支持脏腑的运化，如发挥大肠经的功能去排便，维护小肠的正常工作等，这是人能够一天天存活下来的基础能量。第三，还有一部分营养用来支持身体各种肌肉的运动，即使是一个手指的运动，也需要气、需要力量和营养。
2、脾病
脾病主要有重症肌无力、糖尿病、胰腺炎和胰腺癌几种。
1）重症肌无力
重症肌无力是脾病。这种病与长期郁闷、争强好胜、缺少运动有关。这个病有一个很明显的症状就是肌肉痛，最后痿软无力，因为脾主肌肉。人老了以后眼皮会逐渐往下耷拉，这也是肌无力的一个表现，说明脾的功能开始衰退。“治痿独取阳明”，是说治疗这类病一定要从脾胃开始治，脾胃功能强了，肌无力的情况就解决了。
2）糖尿病及保健预防
（1）糖尿病的成因
人的脾本应该把精华送给心肺，但若是脾病了，不往上送，而往下送，人体所需的糖分都从尿走了，使肌肉不能正常运作，就得了糖尿病。
人得糖尿病的最主要原因是饮食不当，好东西吃多了，导致营养过剩，再加上房事不节，缺少运动。有些青少年也得糖尿病，这有可能因先天不足造成，也可能与青春期发育时，手淫过度有关。
传统中医里没有糖尿病这个词，而是把糖尿病叫消渴，分为上消、中消和下消。
上消的症状是会出现口干口渴；中消的主要症状是“消谷善饥”，就是特别能吃，但却又很瘦，有的人血糖还会低，如果不吃东西，就会浑身大汗淋漓；下消的症状是便秘、尿多。
有些患糖尿病的人浑身肌肉缺失感觉，末梢神经麻木，这是典型的脾主肌肉出现的病变。这些症状主要是因为虚火过旺，导致“津”的功能过度，把脏腑组织的液全给排出来，带动血往上走的力量减弱，这样就会出现血液黏稠、血糖高、尿糖高以及尿多、食多、口渴、便秘等症状。中医认为：口渴喝水是为了自救，通过多喝水来解除口渴的问题；食多说明食火过旺，消化系统消耗大，人体老是感觉饿；便秘就是津的问题了，因为脾虚火过旺，导致“津”的功能过度。“津”的功能过度，说明我们身体的营养物质过度向外开泄。
注意：津不是指液体，它是一个动词，是液体向外渗的功能和过程。津的功能过度是由于大肠的问题造成的，大肠主津所生的病，这就很好解释了大肠里面的两个病，一个是便秘，另一个是拉稀。大肠属于阳明火，火正常的话，往外津液的功能会恰到好处，所以大便是不软不硬的。若阳明火盛、不正常，津的功能过度，大肠里的液全都被津出去了，结果就会便秘。所以便秘一定要“治津”的功能。如果大肠火没有了，就没有力量往外津，就会拉稀。便秘和拉稀，根本原因都是“阳明燥火”和津的问题。一定不能靠拉稀的方法来治便秘。
糖尿病初期会出现撒出的尿泡沫特别多，这是因为代谢出去的各种各样的营养物质和垃圾相对较多。男人在撒尿的时候，一定要注意观察一下自己的尿，如果泡沫增多，就要多注意生活习性了。
凡是刚刚发现糖尿病指标不正常的人，一定要注意正常吃饭，因为你本来脾胃功能就弱，再不好好吃饭，会越发地没劲。一般情况下，只要饮食规律，锻炼身体，很快就会好转。
（2）糖尿病的保健预防
在日常生活中，如何预防糖尿病，或已患糖尿病的人，应注意以下几个原则：
第一，饮食要坚持少荤多素。在糖尿病初期，病人应该多以黄豆等豆类食品为主。
第二，患病之后，要少懒多动。多运动对人体来说非常重要，脾主运化，要让脾动起来。患糖尿病的初始阶段不要太在意指标，在生活当中注意锻炼，吃好睡好，病情会很容易得到改善。
第三，补脾阳和肾阳。从中医理论上讲，脾的功能之一就是主肌肉、主统血。治疗糖尿病一定要补脾阳和肾阳。补脾的运化功能就是让脾好好工作，而不是补脾阴，这个要特别注意区别。
第四，灸法可以治疗糖尿病。治疗糖尿病可重灸关元穴和中脘穴。因为灸关元穴可助脾阳，并能让命门火大动起来；灸中脘穴可治脾胃，中脘穴位于剑突和肚脐连线的中点。
糖尿病中期的治疗有一个方子：每顿饭都以黄豆为主食，多吃黄豆饭、蔬菜和豆制品，只吃少量的瘦肉。一般人两三个月就可以痊愈，而且连药都不用服。但要坚持每天锻炼身体，这很重要。
注意：人不是靠指标活着，而是靠感觉活着，只要你感觉很好，你就是很好。过分地看重指标，意义不大，对身体也没有什么好处。
3）胰腺炎和胰腺癌
胰腺有什么功能？胰腺跟饮食密切相关。当食物进入胃后，人体就会发出信号，这时胰腺就会分泌胰液，肝胆就会分泌胆汁。人吃再多的东西，若没有胰腺分泌胰液帮助消化食物，营养物质也会白白地流失。
人得胰腺炎、胰腺癌的最主要原因是：（1）暴饮暴食，饮食极度不规律。
（2）吃的很好，又不运动。
（3）心情郁闷，思虑伤脾，生活压力过大，又不懂得发泄。
（4）房事过度，欲望太多，也暗耗肾精。
这四种原因在很大程度上会导致胰腺炎。胰腺炎不仅仅是很疼痛，如果不注意，继续发展下去，就导致癌症。
3、脾的养生注意事项
脾的养生要点很简单，就是在日常生活中好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。
好好吃饭就是遵循着“早吃好，中吃饱，晚吃少”的原则。
好好睡觉就是根据时辰养生，每天夜里10点多钟上床去睡，早上睡到自然醒；该大便时去大便，不要憋着。
不生气就是学会把事情看开，不要有事没事自寻烦恼。
多运动就是不要躺着，要动起来。
4、营养过剩可导致疑难杂症
现在很多的疑难杂症都和营养过剩、不注意锻炼有关。
平时吃的高营养食物过多，又不积极锻炼身体，而我们的身体并不具备完全消化和吸收它们的能力，时间一久便形成垃圾堆积在身体里，就成为有害物质。
吃饱了不运动，就算营养到了肌肉也没有用，无形中还会增加脾的工作量。若始终不能消化这些营养，慢慢地就会在身体内凝滞成湿气，而人体内并不需要这种湿气，最终使得人体多调一份元气上来把湿气化掉。这是告诉我们：不运动也会耗散元气，营养过剩是导致现在大多疑难杂症的一大原因。
