1. 改变你的关注重点：每天花上一分钟的时间思考及想象以下内容。
忽略结果，关注自己的投入。
忽略问题，关注自己在问题条件下取得的进步。如果你必须解决一个问题，就把重点放在解决过程上。
忽略他人看法，关注内心真实想法：你到底想成为谁，想做什么。
不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。
忽略失败，多想想成功。
忽略所谓时机，多想想任务本身。
2. 遵循不完美主义者的过程思维：每天花一分钟，用不完美主义者的过程思维思考当天的计划，想象一下，如果你在过程的五个阶段都能接受不完美的结果，那你当天的整体计划将取得怎样大的进展。
1. 不完美的思维
2. 不完美的决定
3. 不完美的行动
4. 不完美的转变
5. 不完美但成功的结果
