不知不觉中自己坚持晨跑已一年多啦！当初晨跑就是为了放松身体，释放生活及工作的压力罢了，每当跑完三五千米后那种身体的舒爽，真的是太棒啦！
所以坚持晨跑已成我的一种习惯，前几天听一本书叫《运动改变大脑》，书大概内容讲的运动对人体的好处，听完感觉挺不错的，所以也让自己产生另外一种想法，就是从今天开始，每天早上起来，让婆婆一起去锻炼，原因我在最早文章里提到过，婆婆近两年小脑萎缩，记忆力减退，近期多次出门回来找不到回家的路，所以运动改变大脑我很赞同。
自己一直在践行，不为别的就为自己有个好身体，能健康得活好每一天而努力。
所以运动改变大脑不是我说的，这是书上论证的，所以心里就想既然如此，那从今天开始，再晨跑时要喊上婆婆一起去。
我相信不久的某一天，婆婆通过锻炼身体一定会好起来。运动改变大脑适合每一个对自己健康负责的人。
