看倌：松，算是太极拳的第一课吗？
玄同：
太极拳干什么？就是和面。
慢慢添水，先让全身筋骨变成一个，然后再慢慢揉意气进去，再变成一个。
所有这些，只有先松，你弄一盆硬面疙瘩，还和个什么劲。
看倌：我脑子里，已经成了一盆面糊糊。
玄同：
太极拳的劲，就是这面糊糊。
太极拳讲弹簧，其实弹簧的力方向性很强，面糊里面，其实是布满了精微小弹簧的。
心意拳为什么叫怀抱婴儿？站桩为什么要找抱女人的感觉？
抱根木头不行吗？还真不行，因为木头不怕勒。
看倌：太极拳就是反着的，行拂乱我所为。
玄同：
着意在形，劲就不整；各处都曲，劲却更直……
对方打过来，太极拳的处理就是：打。不能招架，招架就会陷入恶性循环。
你打我也打，这叫：硬打硬进。硬不是顶的意思，是逆向思维，兵行诡道。
看倌：太极拳养生和技击，是一回事吗？
玄同：
太极拳养生，或者技击，都明明白白：全在肚子里。
打太极拳是手打的吗？站桩是站着不动吗？全在肚子里。
好好鼓涌丹田气，太极就在这儿。
看倌：我练太极拳好几年了，丹田里也没长苗。
玄同：
站桩，打太极拳，很容易空。
一定要检验自己，桩态，拳态，有没有越来越重，这很重要。
炼太极拳，一年有一年的变化，一月有一月的变化，如果感觉不到，就要思变了。
看倌：桩态，拳态，越来越重，能打个比方吗？
玄同：
打太极拳好像抱球，绝对不是自己抱了个大气球，晃着玩。
怀里抱的是吊着的、极重的大石头球，打太极拳，其实就是走这个球。
这球不能太轻，一只手臂摆不动。
我们把这球揽到怀里，推拉、沉起、还可以急停急起。
笨嘴笨舌，说不清楚，最了解我的人是谁？举个手让我嗨皮一下。
