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第2和3章，更倾向于向读者解释大脑的适应能力以及什么是心理表征，不涉及具体的方法论。我加快了浏览速度，改变以前的阅读习惯，不再一个字一个字的去阅读，这得益于我上一本书《好好学习》的阅读收获，带着问题去阅读，有重点的阅读。
第2章总结成一句话就是：人体拥有无限的潜能，包括大脑。前提是打破既有的平衡，不断打破平衡营造的舒适区，以使机体适应新的需求，进而形成了新的平衡。
给我印象深刻的案例是做俯卧撑，吉尼斯世界纪录已经突破4万个，以至于不再接受该项目的挑战，转而搜集在固定时间内做俯卧撑的数量。
另一个是伦敦的出租车司机案例，面对异常复杂的伦敦街道，GPS通常都会错乱，而经过苛刻选拔上岗的车租车司机会高效的带你去任何地方，这源于他们几乎耗费4年时间对街道的熟悉，以及他们的大脑因此培养了异常发达的海马体。
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。对于所有的心理表征，有一点是相同的：尽管短时记忆存在局限，但它们使得人们可以迅速地处理大量信息。
心理表征在刻意练习中具有重要作用，概念有点抽象，用自己的理解来说，就是对事物的心理表征决定了练习的效果和质量，甚至直接区分出高效学习的三六九等，能铸就你在学习中的杰出表现。
