冬季是类风湿频发的季节，从组织学上看，滑膜处于炎症阶段，主要表现为炎性细胞浸滑；从临床上看，患者有晨僵，关节疼痛，肿胀、积液或活动受限，但无关节畸形。
关节受累常从四肢远端的小关节开始，以后再累及其他关节。近侧指间关节呈梭状肿大，最为常见。其次为掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髋关节等。关节附近肌肉僵硬和萎缩。受累关节变成僵硬而畸形，膝、肘、手指、腕部都固定在屈位，最后不能动弹。
避免进行一些令关节容易变形的动作及保持正确姿势一些令关节容易变形的动作，例如：过度屈曲手指，手腕或手指向尾指方向屈曲（如开杯子盖）等动作要尽力避免。此外，无论走路、站立、或坐立时，都要保持良好的姿势，可在休息时贴敷络 通万康。
生姜粥：粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表散寒。
葱白粥;煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表散寒。
