《有效学习》是美国科学家乌尔里希·伯泽尔的关于如何在碎片化时代进行系统学习技能的著作，在书中，作者将学习过程分为了找到价值感、目标导向、专业精进、知用合一、融汇贯通以及反思回顾六大阶段，向我们介绍了在这六大过程中如何让学习更有成效。
一、找到价值感
不想学习、没有兴趣去学习，很大程度上是没有找到所要学习知识的意义和价值所在，就像在上学的时候，很多人并不是学不好，而是因为当时学习知识除了通过考试外，找不到它对自己内在的好处，找不到其中的意义，所以不愿意下功夫去学；再举一个例子，有些游戏爱好者对游戏中的内容了如指掌：怎么卡位最能成功、怎么加点战力效果最佳、这个技能与哪些装备组合能发挥最大效力等等，这都是他一点一点研究出来的，你能说他不善于学习吗，可是有的这样的玩家偏偏对学业心不在焉，为什么？游戏能让他找到自己的意义，而在学习中他感受不到快乐。
所以，如何找到学习中的意义和价值是有效学习的第一步，最关键的是要把它们同你自己的既有知识和行为紧密的联系起来，找到它对你迫切需要做的或学习的重要性，那么你就有极大的动机去学习这个知识。再举一个例子，一个小伙子对音乐并不感兴趣，所以他并没有学习音乐的动机，但是偏偏他爱慕的一个女孩对音乐兴趣浓厚，那么他为了与爱慕的女孩有共同的话题，有很大可能去学习一些音乐的知识，这里的对女孩的爱慕就是他学习的动机，类似的例子在日常生活中常常可以看到，因为对一个地方的向往去学习当地的语言、了解当地的人情风俗等等。
二、目标导向
为什么学习要制定目标？原因有以下几点：
1、所有的学习活动要聚焦于目标，如果没有一个明确的学习目标，你在学习的过程中很大的可能被随时出现的外界事物过干扰，人的注意力是有限的，目标的作用在于引导你的注意力专注在你学习的事物上面；比方说你今天要学习羽毛球，那么你需要设定自己能够达到什么样的一个程度，学习多少分钟，否则，随时的一个电话、一场闲聊或者现场出现的某些人物事件都有可能将你的注意力吸引过去，等到学习结束后，你也许会对别人说今天去学习打羽毛球了，但实际的情况是你只是拿着球拍挥了几下，并没有学到什么有用的技战术。
2、一个有效的目标能够帮助我们将学习到的知识转化为长期记忆，进而内化，没有目标的话，你所学的或许只是在当时有所心得，但是不知道自己要达到什么样的程度，这样在学习之后很大可能不会去继续练习，时间一长就忘记了，更谈不上将知识内化了；
3、一个有效的目标能够帮助我们了解自己应该学到什么样的程度，所有的学习都是有一个舒适区的，超过舒适区一点点进入成长区对学习是有所帮助的，但是一旦超越成长区进入恐惧区，对学习的积极性将是一个极大的打击，所谓的舒适区就是自己现有的知识基础，制定学习目标最好在自己舒适区外边缘，如果你没有目标的话，很有可能就贸然进入了恐惧区，然后就失去了对学习这个知识的兴趣。
制定一个有效的学习目标首先要确定自己的现有能力范围，然后评估自己的承受程度，能力范围之外，承受程度之内制定自己的学习目标，并按照学习目标制定学习计划，根据计划一步一步向目标前进。
三、专业精进
学到的知识要有所精进，有以下几种方法：
1、进行阶段性的测评，有针对性的进行纠错，促进成长，这个阶段性的测评可以是自测，也可以是外部测评，这是对自己掌握知识程度的一个了解；
2、通过积极的反馈促进知识的精进：
1）通过日志、日记等记录进行监控，将知识的学习运用过程记录下来，总结纠正；
2）根据监控的情况，逐步推进纠正精进，中间可以适当的穿插交互指导，通过交互指导探讨，共同进步；
3、要学会思考，在学习和运用过程中不断思考自己是否掌握了其中的知识关键，所运用是否得当，有哪些可以强化的地方？有哪些是需要改进的等等；
4、调整自己的学习舒适区，通过不断的挑战，扩大自己的舒适区，舒适区的扩大就意味着自己能力的提升；
5、教授别人，这个方法是众所周知的费曼学习法，通过教授别人，可以了解到自己在知识的掌握和运用上有哪些不足的和没有注意到的地方，从而能够有目标的进一步改进；
6、要正式错误，这是一个很关键的态度，错误意味着成长的机会，忽略错误就是放弃了自己的成长。
四、知用合一
1、内容具体化，人的大脑更喜欢具体形象的事物，将所学的知识通过模型、图像等形象的展示出，更便于理解，而将知识转化为形象的过程离不开对知识的深层次理解和掌握，形象化的过程就是知识的运用过程；
2、实践体验，如果有机会当然可以亲身体会自己学到知识的实际效用，但是如果是没有条件或者在现有社会、环境下不能亲身实践学习的知识，可以通过模拟的方式进行检验体会，最好的方法是现在的计算机模拟技术，可以很好的模拟真实环境的知识运用；
3、教授知识，这里也讲到了通过教授别人来达到知用合一。
五、融会贯通
1、假设：通过假设加强对知识的理解深度，可以通过“如果.......怎样”思考知识在不同情况下会遇到什么样的问题，如何去解决，使自己掌握的知识不至于流于表面；
2、系统化思维：将知识放入自己的知识系统。书中提到了一个流程化的方法：
1）查看事实性论据；
2）建立自己的理论
3）检验自己的理论
4）形成结论
3、实验：所谓“实验是检验真理的唯一标准”，实验不仅需要掌握专深的知识，还可以加深我们对知识底层逻辑的理解，所有的实验需要运用到概念，产生的结果取决于概念之间发生练习、互相影响的逻辑；
4、联动：通过类比强化知识与技能的联系，所谓类比就是找到与所学知识本质上有相同属性的东西；
5、波利亚系统化，这个系统有几个步骤：
1）理解：理解知识、概念和问题，这是前提；
2）规划：在理解的基础上根据自己掌握的知识制定问题解决的计划步骤；
3）计划实施：按照制定的计划解决问题；
4）回顾：也可以说是复盘，看看问题是否解决了，有没有什么值得借鉴以及需要改进的地方。
六、反思回顾
任何学习都离不开复习和反思，通过反思回顾不仅能够解决记忆遗忘的一些问题，还可以跟踪自己的学习情况，看是否按照学习计划进行，更重要的是可以通过反思回顾解决自己在学习中过度自信的问题，从而不断的精进。如何进行反思回顾，有以下几种方法：
1、审视自己和周边人的思考过程，是否科学、是否建立在对知识的正确理解基础上等等；
2、间隔时间学习法，这个学习法是根据遗忘曲线建立起来的，通过不同长短的时间间隔复习，巩固对知识的掌握，将短期记忆变为长期记忆；
3、深度学习的方法：
1）冥想；
2）深呼吸；
3）反复阅读；
4）利用思维导图进行记忆理解和运用；
5）使用清单。
