近段时间以来，我时常感到眼睛干涩，很不舒服，怎样关心一下自己呢？查找一下自身的原因吧，有时会熬夜看一些短视频，每天看手机的时间有些长，总是对着电脑来工作，没有及时补充有益于视力的食物。爱护眼睛有方法，办法总比问题多哦！
首先，我想到了在初、高中时代所做的眼保健操，大概是在几个穴位上来回地按揉。因此，我立即上网搜索，参考经典视频、伴着节奏旋律和操作方法做了起来。我一口气做了3遍，每遍大概5分钟左右，明显感觉好多了。虽然在手指轮刮眼眶的时候，觉得有些酸痛，也许是经络不通的缘故吧，但是刮眼眶之后就觉得很舒服了。于是乎，我更加坚定了以后每天要做眼保健操的信心。
其次，告诉自己定时远眺，转动眼珠，科学用眼。长时间盯着手机或者电脑屏幕之类的，对眼睛有一定的伤害和疲劳，而时不时地转动眼珠，会让我们的眼部肌肉得到更好的休息。就好像那弹簧一样，如果一直撑着，其弹性就保持的不好了，有收有缩，有张有弛，有阴有阳，才是和谐养生之道吧！
第三，食疗。针对自己眼睛干涩的情况，我上网查了若干资料，需要补充维生素A、维生素C等，吃哪些食物可以缓解这一症状呢有？胡萝卜、猪肝、蓝莓、桑椹等。于是，我就刻意地去买一些这样的食物，计划经常吃一些它们，在食物方面进行呵护眼睛。
第四，睡觉或者闭目养神。眼睛是心灵的窗户。视力很好，对我们来说非常方便，所以要懂得珍惜。如果视力下降或者有其他的眼部疾病，会给我们带来很大的不便，难道要等到失去了才懂得珍惜吗？因此，要珍惜当下的好眼睛，那么不熬夜，不过度用眼。提醒自己闭目养神，按时睡觉和休息，才能够确保更加身心健康，更好地工作、学习和生活啊！
第五，就医、吃药或者滴眼液等。如果眼睛真的达到一定程度的病态，就需要及时就医，根据医生的叮嘱，吃药、休息或者使用一些专业的滴眼液，确保自己眼睛得到治疗和缓解，并在今后的生活中加倍呵护、关心，保持明目亮眸啊！
