本来这次心理学课程和我的MissRUN女子马拉松冲突了，鉴于某人特别想来，看在这份学习劲上，好吧。

我想先放一条链接——https://mp.weixin.qq.com/s/T6lyBZFfQMIyDVj76gaDVQ

看完视频，你有没有觉得特别沉重。香港教育局副局长的儿子从40层家里跳楼身亡、北大四成新生认为活着人生没意义、一父亲为了不让女儿玩手机，把手机扔出窗外，女儿想都没想跟着手机纵身一跃当场身亡（这些资讯新闻里可搜索出来）……在一项针对现在大学生心理情况的调查显示：没有焦虑心理的大学生仅占14%。一个个年轻生命逝去，这绝不只是个体生命的陨落，而是整个社会的伤痛和反思。教育的本质不仅在于知识的传授，更在于培养心智的健全成熟和人格丰满。大部分孩子的问题，都是因为家长自身的引导。随着经济社会持续快速发展，物质生活越来越好，你说中国人缺什么呢？房子？现在全国总人口不到14亿，但到2020年的时候房子会有40亿，人均住房面积达到40.8平米，已经远远超过发达国家了，开发商还在不断的盖房子。车子？截止2017年底全国机动车保有量达3.1亿辆，创历史新高。缺钱？全世界76%的奢侈品都被中国人买走了，钱可以买到各种字母的包包，但当挎上去的那一刻，快感便开始下降，恩，这是快感，不是快乐。目前离婚总数排世界第一，耶鲁大学不招中国留学生，因为他们成绩太好但性格太塌陷。生活是越过越好了，但人们从物质中获得快乐的能力在衰减。早晚你会知道，人的富足与否和财富没有直接关系。钱可以带来更多体验，钱可以带来短暂的快乐，但钱买不来长时间的喜悦。

心理学也无非就是人生的说明书，让人更健康的活着。

【说为人处世】

人与人的沟通，来源于能量场的影响——心智模式。一个人的感觉，完全取决于她的认知。有时候面对不堪，干脆懒得掰扯，因为那是别人的认知，你不靠别人的认知而活。让有错误认知的人“对个够”。你骂我，质疑我，没关系啊，因为我并不是你想的那样。我也没有必要跟你澄清。一件事的对错完全取决于认知。当一个人问你一个问题的时候，他70%心里是装着答案来的，特别是女人。

人一辈子就为了三个字：“感觉好”。你找个满意的老公、减肥、吃水果、陪老人小孩、学习、挣钱等，都是如此。没有真实的世界，只有真实的认知。比如课堂上，男老师拍了女学生的肩膀，一些人会认为老师好色，另一些人会认为老师很亲切。比如问一个女人，男人是好东西还是坏东西？被真切爱着的人会说男人是好东西，被男人伤害过的会说男人不是个东西。

慈悲而不沾身。我开导你，但是我不会让你的坏情绪传染到我的身上。开悟是第一步，渡人是第二步。先有能量，再有爱，这个爱才有价值。你得先有自我价值，再说去帮助他人或家人。一个自我价值不足的人，不论拥有什么都不会内心丰盈。自己生活一塌糊涂，拿什么去开导人。面对不好的事情，我可以迅速过滤掉。任何一种情绪一定都有某种情绪需求。

智慧是事物重要性的排序。比如事业VS孩子、艰苦创业VS宽敞明亮的办公室、挣钱VS顺心，你会发现很多事不能如愿。人其实就做两件事，①喜欢做的事，带来快乐。②不喜欢做的事，带来成长和成果。正确的排序，决定生命质量的高低。但是成长一定是来自不断的挫折、委屈和突破。犯错误是进步的开始，但你不能一直在开始中啊！失败乃成功之母，总结乃成功之父。

你相信么，你的耐心来源于你的心智模式。（劫持、印痕、诱因、激活、分析式心理反应式心理、攻或逃、角色扮演）

对于青年，少跟老师专家学，多跟有成果的人学，客观事实（收入、婚姻、生活状态、孩子状态）是最终的权威。人生最大的成本是自我摸索和内耗，有时候尝试比怀疑的成本要小得多。嫁给巨婴，那么你的生命每天都在内耗。成长的路上，不要一味的往脑袋里装知识，而应该在道路上找到你的导师，她那里，有你暂时拿不到但你想要的成果。听有“货”的人讲10分钟真东西，顶你看1个月的书。

魏杰教授说过一句话——凡事把握先机。

【说教育】

孩子和妈妈，在孩子8个月之前是共生关系，8个月之后是合作关系。如果妈妈老是一味付出，你会把孩子养成一个巨婴。和老公相处同样如此。你得先有价值，现有自己的能量，再说付出爱，这样的爱才有价值。很多妈妈养出了白眼狼，无非就是这个道理。

夫妻相处的重点——创造价值，与对方交换。交换价值是最持久的爱。

懂事的孩子焦虑多，反而调皮、自顾自的孩子更快乐。

很多家长特别是老人，喂孩子吃饭更多是为了满足自己的身份，好像不喂就对不起这个身份。

一个人，做一件事，有六个驱动力——

①<好奇> 一个人最大的快乐源泉来源于好奇，如果这个感官都没了，人生轨迹也趋于平淡了。

好奇是孩子来到这个世界上最宝贵的财富之一。在带孩子的过程中，不要扼杀孩子的好奇心，孩子，我只给你建议，做不做你自己决定，只不过做了以后，后果自己承担。

人生就是体验的过程，不在于拥有了多少，而在于体验过什么。

②<喜欢>做自己喜欢的事，不会计较得失。喜欢喜欢的人，不计较付出。

在真诚面前，所有的技巧都是表演。

找到了路，就不要怕路远。

③<热爱>你可以去百度肯德基爷爷的故事。他40岁的时候才开始做炸鸡，从不停止对味道的精益求精，90岁的时候每年都还要跑25万公里推销他的炸鸡。他用一只鸡，改变了很多人的饮食世界。他的年龄和财富，并没有影响到他对工作的的热爱。

④<信念>如果你对生活不满意，你就必须去创造，否则请你接受并且继续不满意。你不能重复着同样的行为，却渴望着不同的结果。只有改变行为，才可能改变结果。你不可能每天吃着同样多的食物，不运动或者象征性的动一动，却渴望瘦身成功？你不可能渴望着高薪，却不接受辛苦委屈麻烦。不劳而获，说的就是这些人。不论减肥也好，创业也好，想做事的人，渴望一定大于困难和恐惧。

改变必须改变的，接纳不能改变的，即两者之间的智慧。比如酗酒、肥胖，这些是大部分人都需要改变的，不要说什么MAO大爷抽烟照样高寿，人家能接受的治疗，你接受得起吗？酗酒的人，是极度缺乏爱的人。肥胖的很多并发症，不用多说。所有的改变都会有一个后果，不一定是想要的成果，可是现代人都太爱如果。所有和生命健康有意义的买卖都值得做，因为你在积福报。

当我把信念坚持到极致，别人就会把我当信念。

⑤<爱>付出、包容、理解、接纳、陪伴。

⑥<使命>最高层面，心之所令，惠及众生。家族→组织→民族→人类。而你，是为了谁在做事？你内心的召唤在哪里？你在职场里，是屁股决定脑袋？还是脑袋决定屁股？有些员工只做分内事，有些员工会站在领导的角度去思考问题梳理程序。

【说沟通】

你的语言是生活的魔咒。

学会沟通第一步：先摆平自己，处理自己的情绪，再去处理问题。

生活中不管对谁，尽量少些抱怨，你可以征求对方意见或者提建议。很有用的三句话，①你觉得呢？②我想听听你的意见。③你的解决方案是什么？很多家长是有了情绪才去和孩子沟通，这对孩子很不公平。孩子没有义务为你的情绪买单，你的情绪上来了，你打了骂了，他们还是爱你需要你。但是你的行为对他们未来是有影响的。现在这个社会知识变得特别容易获得，你有任何问题问SIRI，三秒钟回答你。对于教育孩子，学业和知识只是很小一部分，更多的是，给孩子一个完整的人格，善良，同时不会让别人利用这个善良。

给孩子最好的礼物就是一个幸福的妈妈，如果母亲愤怒、不满、抱怨、冷漠……试问那么天真聪明的孩子会感受不到？一个爱发火的人，带来的不止是自己家的灭顶之灾。每个有心理疾病的人，就是一个定时炸弹。

出高我，带动对方离开小我。这句话太难理解了。但凡和伴侣吵架，都只关注自己的情绪，越沟通越偏离主题，越扯越远，这就是很多夫妻心越走越远的最大原因。

【说人格复演、印痕】

简单来说，就是你身上的原生家庭的样子，或者你经历过的不好的事情留给你的后遗症。一个人，不论学历知识高低，在某些特定时刻，仍然会被一股强大的隐形的力量所牵引，变得不是他自己，变得不可理喻，这就是心智模式。所以有时候莫名的不舒服，是因为潜意识的记忆被诱因唤醒，在发火的那一刻，其实她自己已经被劫持了，变成了自己曾经最厌恶的人。70%的愤怒源于在复演别人的人格，做出一连串不理智的行为，事后自己都觉得不可理喻，那不像是自己能做出来的事，像鬼附身。这段话值得你读十遍。

所有你身上的问题，70%的可能会遗传到下一代身上，除非切除身上的【印痕】。有一种人，特别难接近，特别难沟通，给人感觉特别冷，不用问，一定是小时候的【印痕】所致，她们的内心戏是“可怜可怜我吧，给我一点爱吧，给我一点关注吧”，她们心里明明是这样想的，自己不会发现，更不可能表述出来，而是会以一种极扭曲的形式表达出来。

如果你还是一个打工仔，那你得学会放弃公平。谁追求公平谁傻蛋。当你明白了这三个道理，你就真的成长了——世界不再围着我转：知道世界不公平，还是愿意创造和付出：多表达感知，少抱怨（比如老公深夜未归家，一句老公我想你了回家注意安全一定好于狗日的你跑哪儿去鬼混了咋个还不回来。）

【说情绪】

谁先有情绪谁负责解决。不要高估让你生气的那个人的能量，他不会知道你在生气，更不知道你为何生气，能让你生气的人，他也确实没能力为你的情绪负责，谁痛苦，谁就需要自己摆平自己。不过话说，一个人渣都能让你难过痛苦那么多年，证明你的境界也不咋地。仇恨来自于你内心认为不公平，当你不满意老公和婆婆，你悄悄告诉孩子，诺，爸爸这里不好奶奶那里不好，孩子一定会听你的，短时间内会和你走到一起，但是未来你需要为此买的单，你看不见，孩子会深受其害。话要提前说，不管是和人相处还是和客户交流沟通，自己主动告知一定会比对方来问的感觉要好得多，后者一般都是带着情绪来的，而且来势汹汹。

播种和收获，从来都不在一个季节。

播善种，得善果；播恶种，得恶果。

现在你做的每一件事，对于你的未来，都是有影响的，或好或坏。

【四无】

无助感。分离焦虑，很多家长离不开孩子。很多伴侣离不开另一半。很多对现状不满的人舍不得舒适圈和安全感。

无力感。一些人的饮食生活习惯，属于潜意识隔离，在保护自己。殊不知，得不偿失。

无望感。当生活看不到希望，身边人不理解自己。

无为感。生活里找不到自己感兴趣的事，做什么事都觉得没意思。每天除了工作就是刷手机刷视频，你积累了一些什么。所以为什么说人和人的区别不在于工作内而在于工作外的时间安排呢。

拖沓了将近一个月，总算是汇总了。因为整理的过程中需要很多抽象的思考。

没有真实的世界，只有真实的认知。

人唯一真实的只有感觉。感觉来源于认知。错的认知＋错的感觉，那么一切都错了。

给予是一切的秘密，爱是唯一的答案。

限量版的东西都很值钱，而你，是绝版。

你是神的孩子，你谁都不欠。

你快不快乐，对你的家人，很重要。

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