我们越来越多地活在怀念过去和展望未来，也活在后悔曾经和恐惧将至，而渐渐忽视了我们真正当下的行动和体会。随着网络世界发展的越来越精彩，有趣的事情越多，我们的注意力就越来越难集中。当我们的行为被各种外界的杂音所影响，我们渐渐会失去对自己的控制，失去专注的能力。
冥想是最基础的练习是把注意力转到自己的呼吸，让自己的胡思乱想自然而然地平缓下来，回归到最自然的状态。这种练习的目的，便是让自己学会把注意力放在此时此刻，不是过去，也不是未来。正如我现在在写这篇文章，很多杂乱的思绪会阻碍我的进程，比如，以前你写的东西又没几个人喜欢看，你继续发文章会让很多人觉得你在装B，哪儿那么多时间胡思乱想，甚至我会想到具体的人看到我的文章后可能有质疑或者轻视。这些杂音很容易会影响我的行为，让我有无数次想关掉文档的冲动。但是有一个声音让我继续着我的思考，那便是文章我是写给自己看的，我写作是为了记录我自己的思想，和别人无关，和过去无关，和将来无关。
最近正在读公牛王朝和湖人王朝的总教练菲尔杰克逊的自传《11个总冠军》，书里无数次提到冥想给他的人生带来的改变。他的训练方式让自己的队员们在平时练习冥想，把一支球队融合成一体，让球员们在球场上把注意力集中在比赛上，而不是被行为的前因后果所干扰，而忽视了应该有的细节。比如在投篮的时候就想着把自己的每个动作做到位，而不是想着自己投丢了几个球，投进以后会发生什么。
我们用做任何事的方式去做做所有的事。当我们养成了专注地做一件事，我们可以专注地做任何事。正如乔布斯所说，专注的意义不仅仅是我要做这件事，同时也在说我不做其他的事。我们很难战胜自己的惰性，和对更有趣事情的追求。但是不得不承认的是，在完成一个目标的过程中很多事情是无趣的，这意味着必须要对更有趣的事情说不。只有自己的目标是自己真正觉得有意义的，用毅力坚持下来，克服种种的乏味，才能看见成就。
文章的标题是著名的的一句禅语，觉悟前，砍柴，挑水。觉悟后，砍柴，挑水。通过专注做事去寻找自我，通过寻找自我去更专注地做事。
