宝妈们，快点进来啦！
首先，小编在这里恭喜各位新晋宝妈的朋友们，终于怀有自己的小宝宝啦。为了宝妈朋友们以及肚肚里面的小宝宝，小编不得不啰嗦几句了，好啦下面要敲黑板划重点啦！
有的宝妈怀宝宝的时候，因为经验的不足导致很容易发生对宝宝发育不好的情况。像这些什么不注意作息规律啊，不注意保护宝宝而去做一些怀孕之前做的事情啊，比如搬重物啊，过量的运动啊，小编真的不建议怀有宝宝的宝妈朋友们去逞强了，下面小编会针对这些事情跟大家好好说一下我们应该怎么去注意这些事情。要是不加注意的话，很容易导致一些不良反应的饿，就拿不注意作息规律来讲吧，宝妈们要是不注意休息，很容易导致内分泌失调的。而内分泌失调就会容易导致宫缩的发生，不规律的作息时间不仅对于自己的身体状况不好，还会影响肚子里的宝宝。
对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中是的每个细小环节，并耐心的去应对，让孕期轻松愉快，用最佳的状态，迎接宝宝的到来。接下来小编来分享一下孕期的注意事项！
饮食要注意：
孕妇在选择事物的时候一定要慎重，什么东西要多吃，什么东西要少吃，什么东西不能吃，都要在细心了后再去选择怎么吃看，吃多少。
我们都知道水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。所以孕期要多补充一些水果和蔬菜。像石榴、柑橘类啊还有草莓、迷糊桃啊这类水果都含有维生素C，有利于铁的吸收，是比较适合孕妇吃的。像黄色水果，如芒果、杏和桃子都含有胡萝卜素即植物型的维生素A。可是可以多多补充的。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩。但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。之前有的朋友们问我怀孕了要不要吃双倍的东西? 在这里小编很明确的告诉朋友们，如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。在孕前期，我们开始储备能量：积蓄了足够的脂肪和蛋白质(大部分储存在肌肉里)。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长需要足够的能量。
穿衣要注意：
应力求简洁、明快、大方，随着体形的变化，衣服宽大，不可束腰。穿着很紧身的衣服是不利于宝宝生长的哦
睡姿要注意：
为了保护妈妈腹中的胎儿。在怀孕期间的睡姿一定要引起注意，孕妇的正确睡姿也会影响睡眠状况的。我们一般人睡觉的最好姿势是右侧卧，但是孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断变大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压
子宫。孕期左侧睡，不仅可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫维持子宫动脉的血流量，保证胎宝宝的血液供给，也会有利于宝宝的发育。
运动要注意：
准妈妈进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免劳累。那么，多少活动量是适宜的呢？孕期生活应有规律，每天茶余饭后要到室外活动一下，散散步，做一些力所能及的家务。还可以做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。而且一定要在轻微的运动后及时的补充水分。
小编每天都会分享一些育儿经验和怀孕的小知识，如果大家喜欢的话可以关注我，小编在这里祝愿每一个孕妈妈都能生出一个健康漂亮的宝宝。
