一、让情绪健康与身体健康并行
很多人都是只关心自己的身体又不关心自己的心理健康。这种忽视同样影响我们的身体健康，而且会阻碍我们的人生发展。让一个成功人士的心理素质都是非常棒的，我如果想要成为一个成功人士，那么关注与自己的健康，身体和心灵上的健康，都是必不可少的。
二、一定要睡个好觉——有一个重要原因
我们一定会想要有个清醒的大脑，能够帮助我们高效的工作和学习。但是大脑的运行都是要耗费大量的能量，尽管它只佔据了我们的大脑身体中极少的重量，却要耗费身体高达¼的能量。
我们的大脑是非常重要的器官，不管是对于生活工作，没有大脑就没有人类的特征了吧。
如何让大脑更加好的工作，就一定要通过睡眠来让大脑得到清理。也许你会感到疑惑，为什么大脑不是休息呢，其实我们的大脑是不休息的，我们通过睡眠知识帮助大脑清理废物，让我们的大脑能够干净整洁，最后能够使我们的大脑呢思维更清晰。
这就是我们休息的最重要的一个原因。其次还有对我们的身体健康也是非常重要的。
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三，尝试去做新事情30天
