耐心是美德。你必须晚点吃棉花糖，斯坦福大学有一个非常著名的“棉花糖”实验，实验者会让一个孩子独自在一个房间里面对一块棉花糖15分钟。实验者离开之前会告诉这个孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它，但是如果你15分钟不吃这块棉花糖，那你就会得到两块棉花糖作奖励。斯坦福棉花糖实验中三分之一的孩子没有吃棉花糖，他们的人生大多非常成功、幸福，吃掉棉花糖的孩子们则相对过着贫穷、失意的生活，其中有不少被毒品、酗酒、肥胖等问题困扰。最终证明，那些能够抵御诱惑的孩子们后来的人生都很顺遂、成功，学历好、工作成功、家庭美满，甚至被肥胖困扰的都很少。
“坚毅测试”发现对一个人的成功来说，耐心和延迟享受是一个非常关键的因素。达科沃斯说真正内心强大的人知道只有当他能够忍受时间和欲望的煎熬，他才有机会实现梦想。不管有多急、多累，你都要竭尽所能的慢慢来。越是当你已经非常累、非常急，或者感到受委屈的时候，你就越容易出错。这种情况下你的内心会受到极大的考验。
晚清名臣沈葆桢是林则徐的女婿，据说林则徐曾让沈葆桢彻夜抄写一篇加急公文。为了试试沈葆桢的耐性，林则徐故意把沈葆桢誊了三四个小时的公文扔在一边，找借口让他重抄。尽管公文再有三四个小时就要发出，沈葆桢也已经十分辛苦，但是他丝毫不急、不乱，更也不觉得是委屈，默默地掌灯重写。沈葆桢写好后把文件呈给林则徐再看。林则徐大悦：墨迹丝毫不乱，字迹清秀比第一次犹有过之，此子宠辱不惊，未来必成大器。
越是忙、急、累、委屈，就越容易出错，这个时候就请你慢慢来，小心点。
人为什么要学会忍耐
们在日常生活中，经常会看到或遇到一些人因为一点小事而大光其火；而有些人因为种种原因就只会忍耐着。为什么同样是人，有的人会颐指气使，有的人默默忍受。我们也看到的是有的人，忍耐力不够，造成难以挽回的后果，甚至葬送一生的事例。在这里我们无权指责那些忍耐力不够的人，因为好多的祸事的发起人是另一方，但最后吃亏的却是那些老实人——忍耐力不够的人。
忍耐不是懦弱，不是逃避，更不是无能；忍耐是一种痛苦的磨练，是对成功的渴望，对自我的挑战，也是对自己意志力的锤炼。忍耐是迈向成功之路的措施和手段，是一个成功者必备的素质。学会忍耐，我们就看到了成功的曙光；学会忍耐，我们就理解了奋斗的意义。一个人的可贵之处在于“宠辱不惊”的品质培养，“得意忘形”者往往奉行“今朝有酒今朝醉”的人生哲学，他们看重的是权力和地位，一矣得势就会“小人得志便张狂”。这样的人，只能使自己的理想和抱负毁灭在自我陶醉中，只能为自己留下千古遗恨，只能被历史所淘汰。
成功的过程，离不开忍耐和坚持，想做一番事业的年轻人，除了要具备诸多的良好的品格和杰出的素质，尤其要学会忍耐。
怎样才能学会忍耐和坚持
忍耐和坚持是一种磨砺，是一种意志力的体现，是人与环境、事物对抗的心理因素、物质因素的总和；忍耐是一种执著，忍耐是一种谋略，忍耐是一种意志，忍耐是一种修炼，忍耐是一种信心，忍耐是一种成熟人性的自我完善。忍耐也是成功过程中必要的手段；古人言“知耻而后勇”，做到乃真大丈夫。欲勇而先谋，谋定而后动，这样才能取得有效的进步。所以，要达到进攻的目的，必须会适当的后退。在这个适者生存、充满挑战的大环境下，知难而进，勇往直前是需要提倡的；没有忍耐精神，是不能成就大事业的。所以，从某种角度来说，忍耐不失为一种技巧，一种行销策略，一种对自我的磨砺。因为我们懂得忍耐是为了更大的成功，我们向往忍耐之后的美丽阳光。
忍耐和坚持是人的修养和控制力；学会忍耐也是很难得，学会忍耐人生的成功路上良好开端，忍耐也可以理解成忍辱负重，不拘小节，不争强好胜不为利益得失锋芒毕露，这是平凡人很难做到的；相反人忍耐都是有限度的，如果你感觉本人的忍耐已经控制不住时，还可以心平气和地对人对事，那应该是学会了忍耐，为以后成功奠定了基础。
