有一种好乱的思绪。
应该是很久没有通过写作的方式有这样一种“自我觉察”,从而产生的乱糟糟。
心理咨询的过程是了解一个人的“应对模式”,就是通过这样的一种结果,推导出来过往的经验,这样的经验是怎么形成的。从而探讨出来一种更有效的应对模式。
如果你是一个善于觉察和反思的人,那么写日记的方式其实是有利于你去成长的。
因为其中或大或小的变化,其实就是在记录着你“行为模式”的改变。
那么就重新把记日记拾起来吧
有一种好乱的思绪。
应该是很久没有通过写作的方式有这样一种“自我觉察”,从而产生的乱糟糟。
心理咨询的过程是了解一个人的“应对模式”,就是通过这样的一种结果,推导出来过往的经验,这样的经验是怎么形成的。从而探讨出来一种更有效的应对模式。
如果你是一个善于觉察和反思的人,那么写日记的方式其实是有利于你去成长的。
因为其中或大或小的变化,其实就是在记录着你“行为模式”的改变。
那么就重新把记日记拾起来吧