亲爱的小姑娘，你最近过得还好吗？如今天气冷了，注意多穿点衣服，别让自己感冒了！
为了自己身体健康，请早早地起来锻炼身体，而不是躲在被窝里不舍得起床，一遍又一遍地与“懒惰的情绪”妥协！
起床后喝一杯温开水，促进身体的新陈代谢。
推开窗户，打开房门，让阳光洒进房间的每一个角落。深呼吸，告诉自己：每天都是新的开始，加油！
想要健康与爱美的你，请把你认为那些能给予幸福感的膨化食品换成一些当下时令新鲜水果。不是说，胖人不好，而是结果证明胖人的疾病高发率远远多于正常人。永远闹着“减肥”，却减不下去的你，请管住你的嘴巴，迈开你的腿！你胖，是因为没有人爱你，没有人给予安全感，这亦是你喜欢甜食、喜欢吃那些膨化食品的原因。可是亲爱的姑娘，你不是爱自己，而是在害自己。正如那句话：没有人愿意透过你邋遢的外表，去看真正的内心。亲爱的姑娘，我不奢求你有多优秀，因为我知道笨拙如你，在人情世故面前狼狈不堪，只希望你能学会保护自己而不伤害到别人！
亲爱的姑娘，生气时就勇敢地说出来！不要在担心别人是否会受伤。如果别人真正在乎你，怎么还会伤害你呢？亲爱的姑娘，我不敢期望你有多勇敢，只愿在别人欺负你时，你可以优雅地反击！
亲爱的姑娘，在受伤时请停止自虐！不要再拿伤害自己获得快感来企图躲避现实，好吗？我希望你可以找别人倾诉，或有些话不方便对外人说，记录下来，藏在树洞里，好吗？
亲爱的姑娘，少熬夜，多读书！这是真理！
亲爱的姑娘，我曾希望你可以活得自在、随心，灵魂可以自由漂泊！我曾希望你活得如一株解语花，知人心意！我曾希望你活得如小说般精彩纷呈！
亲爱的姑娘，你最近过得还好吗？
