晨读感悟 有效利用拖延症,让你的人生开挂

初中的时候,老师叫同学翻译:“Who is this man? ”
一同学翻译:“这是谁的男人?”全班大笑,老师无语。

开心一点,让每天都能过得更好!

图片发自简书App

如何利用延迟做出更好的决策?今天的晨读分享了三部分内容:延迟决策、有效道歉、策略性拖延。

1.延迟决策

在制定长期性的个人决定或商业决策时,可以先估算出有多少决策时间;然后,在这个时间内尽量延迟,到最后才做出决定。

延迟多长时间合适?这取决于要做的事情是看重时间还是成本。

如果时间是关键,就要尽快行动,将延时量降到最低;如果成本更为重要,则应该稍作等待,伺机而动。

2.有效道歉

道歉需要讲究方法和时机。

如果是一些小事,只是无心之失,及时道歉是最好的。但如果是其它的事情,尤其是伤害到个人情感的,那么延迟一些的道歉可能效果更佳。

① 承认自己的过错,安抚对方的情绪。仓促的道歉容易显得轻率,会让人觉得你毫无诚意,火上浇油。

②认错后,延迟一段时间再进行解释。让对方全面了解整个事件,充分表达不良情绪,并做好接受道歉的准备。

③尝试修补给对方造成的损害。

如果冲突尚未解决,或是对方余怒未消,则需要多次道歉。在每次道歉后,根据对方的反馈调整自己的行为,确定下一次道歉之前的延迟时间。

3.拖延的策略

①找到一个决定延迟的标准,如事情的重要性、紧急程度或成本等,将那些不急之务暂时搁置。

②列一张清单,把最重要的事写在第一项,后面则写上其它不太重要但又必须做的事。然后,开始拖延:逃避那项最重要的任务,心安理得地去做列表后面的事。

③对于被拖延的要紧事项,可以把它单独拿出来,尽力夸大它的好处:只要完成这件事就可以,其他的事都不重要。

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