习惯

从小我们就被教育要养成良好的习惯，比如说勤洗手，要讲卫生，要勤于劳动，要好好学习，要对大人有礼貌，等等。当我们长大了，我们的习惯又有了新的认识，我们发现一个好的习惯，对一个人有多重要。我们觉得这个习惯也好，那个习惯也好，我们想让自己有很多好的习惯，可是，当我们同时去做的时候，发现很难坚持下来。其实每个人都可以养成很多良好的习惯，并且终身受益，但是任何东西都是有方法的，什么样的方法呢？我们先从终身阅读开始。

今天已经到了高效阅读的第16天，Mei校长，给我们讲的主题是如何成为一个终身的阅读者？这就提到了要有阅读的习惯，而且这个习惯必须是终身的，为什么呢？我们经常听到阅读很好，要多阅读才能让你增长见识，才能让你更有气质，等等。是的，不光如此，阅读的作用是非常非常大的，它可以让你全脑开发，让你成为超级大脑，让你不断打破认知盲区，迭代、更新。

如何阅读呢？

阅读的途径有很多种，途径的多样化可以帮助我们长期记忆。有纸质书，电子书，还有听书，都可以，当下我们无法出去，那么我们可以在网上买书，或电子书，也可以听书，比如推荐，樊登读书会，或者得到你的何帆读书会等等。

如何选读书？

听书的目的就是为了让我们能从中选择自己喜欢的书目，而且呢，它能让我们充分利用碎片时间学习，要反复听，可以弥补缺口。但听书只是我们利用琐碎的时间去做，我们依然应该是纸质书或电子书为主。读书前要明确自己的目标，比如说，这一个阶段我想看哪方面的书，那么我们就这个阶段就这一方面，去选4~5本，给自己的每个阶段进行时间的设置，此时你的时间就是至上的，是有限的，所以你要去会分配这个时间，每一段时间你可以攻克其中一个主题和板块，你可以阅读20%的精华内容，同时当你选了这个书也许你选错了，你在这个当中也可以去判断，是不是值得去读。在读书的时候，我们要用到高效阅读的心流阅读法，并及时的整理笔记，即时输出。每个阶段完成进行总结，进行分享。还有主动和被动相结合的去读书。被动就是别人推荐什么就去读。刚开始会这样，没关系，慢慢有了认知后，就会去选择主动读书，因为你会去考虑你的时间成本，你就会去读有质量的书，最好就读信息的源头，就是你想学习哪方面的，看是哪位作家最开始提出来的，去读。而且你也可以去，网上搜索一些你感兴趣的关键词，然后，根据这些关键词会有一些书推荐出来，你再去挑选。在挑选当中呢，你去看出版社出版社是很重要的，所以呢，去实体书店是非常好的，你可以看清楚出版社以及整本书的大概内容，值不值得你去读。还可以听演讲，老师听了两年多Ted演讲，700多场，她喜欢一个演讲的时候，就会搜索跟演讲者相关的书籍和信息，这些人就会帮助慢慢找到自己喜欢的信息来源，价值观的来源，你身边的价值是你欣赏的，是你想要的。比如安东尼罗宾，老师就是从ted的演讲上认识他，然后按图索检去找到他的书，去学习他的演讲，才知道自己这么有能量，改变了这么多，才有了今天的宇宙公民。

分享

当我们读完书以后，要有分享的原则，把它说出来，讲给别人去听，这本书你才能有吸收，读的才有效果。给大家个小小建议，每天随身携带一本书，随时随地你可以去跟别人分享，别人分享同时，你也增强了自己的知识，也得到了一个反馈，也让别人获得了知识。

坚持到底

一定要坚持下去，坚持到底，从现在就开始，do it now，只有存量，才会有增量，梅校长是用了6年，先开始从一年10本、50本到一年300本书。先开始快速的读，后来到一定程度，你的认知改变，读书有了效率。即使精读也比以往高效。举例子说有朋友给他推荐了一本关于房子的书，当时她看了觉得买这本书后悔了，不值得。但等到她过了很长时间再去拿起这本书的时候，她发现这本书可以让她学到，如何做房子的布局，使得人可以在房子里，最短的距离可以干最多的事，可以有效的节约时间，觉得就这一点，这本书对于她来说已经足够了。这使他明白，有时候我们不要着急说这本书我到底得从里边学到多少东西，可能某一点就够你用了，不要着急，你可以反复回头再去看它，有些书值得一读再读。

习惯

这所有一切需要坚持到底。要坚持就必须让它成为你不可分割的一部分，这就谈到了习惯的问题，又回到我们前边的主题：如何培养一个习惯？我们可以给大家一个方法，每个月养成一个习惯，一年可以养成三个好习惯，或者是每个月做一件没有做过的事情，那一年就做了12件不一样的事。你想想，很多年以后你要有多少个好习惯？你在不断突破、不断成长、更新、迭代，就会变得越来越强大，越来越优秀。同时，你会遇到一群跟你一样有良好习惯的人，你会有更多的跟你同频道的朋友，这时你的认知的变化就更快了，你才发现自己的潜能有多大！

所以，好习惯先从阅读开始。让我们成为终身阅读者吧！