人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒
——王小波
——《认知觉醒》读后感第2篇
焦虑是日常，日常很焦虑！“我很焦虑”几乎成了现代人的口头禅！特别是现在的自媒体人都在贩卖焦虑，更加加深了现代人的焦虑感！
《认知觉醒》一书中把焦虑的原因归结为两点：想同时做很多事情，又想立即看到效果。
简单来说就是“自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心”，即是欲望和能力之间差距过大！
焦虑看似是源于主观意识，实则是来自于我们的大脑结构。众所周知，人类大脑的结构分为三重：本能脑、情绪脑和理智脑！
由于我们的大脑大多时候都是由本能脑和情绪脑主导的，所以，人的本性都是避难趋易和急于求成的。这样也就埋下了焦虑的种子：
急于求成，想同时做很多事；
避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
这才是焦虑的根源！
焦虑是人的天性，就像吃是人的本能一样。如今社会竞争越来越激烈，这种天性被放大了。所以，当我们感到焦虑的时候，不要感到自责和愧疚，不要和天性较劲，而应想办法看清背后的机理而想办法改变。
在《认知觉醒》中，周岭老师给出了方法：
1.克制欲望，不要让自己同时做很多事；
2.面对现实，看清自己真实的能力水平；
3.要事优先，想办法只做最重要的事情；
4.接受环境，在局限中做力所能及的事；
5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
以上是摆脱焦虑的方法，但是对于普通人来说，执行起来还是有很大难度的。其中的关键点还是在于提升自己的能力和耐心。
