文/饭老大
1、
今天，一直关注的亲子类大V公众号，发了一篇关于孩子喂饭难的文章。
我也是第一次看到“饭渣”和“饭神”两个带着情绪的名词。
文章里，罗列了很多妈妈的留言，全都表示说，自己的孩子就是传说中的“饭渣”，声情并茂地讲述喂饭有多难。
有的娃边吃饭，边乱走，弄得满地都是米和菜……
有的娃吃饭的时候爱玩飞镖，将勺子到处扔……
有的娃会开启话痨模式，吃一粒米，讲一百句话……
有的娃，吃饭时需要妈妈开启影后模式，各种夸张地表演和赞扬……
……
具有冲击力的情景描述，还配上了形象生动的画面，“饭渣”们小魔鬼的一面，表现得酣畅淋漓，让人都恨不得冲进手机里，把那些饭渣抓出来狠狠喂上一勺饭。
再看留言区，全都是感同身受的附和。
作为一个三岁半孩子的妈妈，我都看蒙了，难道，全天下的孩子都是饭渣吗？！
当然不是，我对灯发誓，我家大饭饭从两岁起，就开始一个人吃饭。
每次做好饭，叫一声，就乖乖地爬到板凳上坐好。
看到食物时，两只漂亮的小眼睛是会发光的，好吗？！
2、
看完那个贴子以后，我思考了很久。
不是去想怎样能让孩子爱上吃饭，而是去想，那些“饭渣”宝宝为什么不爱吃饭。
一个活着的人体，必然会有正常的新陈代谢，会消耗能量，会饿，会需要补充能量。这绝对是大自然中亘古不变的规律！
可是，为什么有的孩子，就可以像葫芦娃一样，不吃不喝，好像只要吸收日月精华就能长大呢？
这绝对是一种超自然神秘现象！
绝对是！！！
我们的祖辈，一代一代往上数，在那些物资贫乏的年代，绝对找不到不爱吃饭的孩子！
其实，只要仔细观察，你就会发现，每一个不爱吃饭的孩子背后，都有一个或者一群焦虑异常的家长。
在中国，有这样一个场景，我敢保证每个人都看到过。
饭桌边，一个拿着玩具的孩子像个皮猴子一样到处跑。身后，跟着拿着碗和勺子的奶奶，生怕孩子吃不饱，追上去，就使劲儿往孩子嘴里塞一口饭。孩子吃得很不情愿，被迫吃下一口饭后，就一溜烟儿又跑开了，于是，新一轮的追逐又开始了……
还有很多妈妈，绞尽脑汁地去想各种办法，把食物喂到孩子嘴边，几乎是祈求地跟孩子说：“我家小宝最乖啦！来，再吃一口吧，再吃一口就能长高高哟！”
结果呢？孩子不吃还是不吃，使劲儿把脸别到一旁，对饭食极其厌弃，妈妈则感到深深地挫败。
是自己做的饭不好吃吗？
我可以负责任地说，绝对不是。
以我自己为例，我的厨艺水平，也就基本上是在“能吃线”上徘徊。发挥好一点的话，这一顿饭就还算得上可口。发挥失常的时候，做出来的菜基本上都要倒进垃圾桶。
可是，即便是这样，也不影响我收服饭饭这个小迷妹。
小家伙最近开启了拍马屁模式，每次我做饭的时候，就围着我不停地夸：“妈妈，你做得饭真是太美味啦！”
“妈妈，我最喜欢吃你做的饭啦！”
然后，饭菜上桌后，就幸福地拿着小勺，围上饭兜，一口一口地开吃。
这样的状态，是不是很幸福？
看着宝宝爱吃自己做的饭菜，成就感满满。
我敢保证，全中国至少有80%的妈妈，厨艺都在我之上。
可是，为什么有些孩子就是不爱吃饭呢？
3、
饭饭小小班毕业的时候，老师给她颁发了一张“自理小能手”的奖状。
听到获奖理由时，我差点笑喷。
老师说：“饭妈，你们家饭饭吃饭吃得太好啦，从入学到现在，都是自己吃，而且，每次都把饭菜吃光光，从来都没让我操过心。”
原来，我这是养了一个小吃货呀！
好吧，作为一个小吃货的妈妈，我觉得，我有必要分享一下培养孩子如何让孩子爱上吃饭的经验。
4、
我家饭饭，一岁十个月的时候，看到邻居家姐姐自己吃饭，羡慕得不得了，开始强烈要求要自己吃饭。
当时我就想，哇，要自己吃饭咯，那我们就试试呗！
那时候，我是完全一个人带娃的全职宝妈，24小时全天候，每天都累得跟狗一样的那种。如果宝宝能自己吃饭，对我来说，也是分担了一部分工作量。
于是，带着这种很傻很天真的想法，我和饭饭一起，开启了她的独自吃饭之旅。
饭饭的手部精细动作，发育得并不好。
两岁的时候，拿勺子完全拿不好，每次都弄得衣服上、桌子上、地板上，全都是米啊、菜啊、汤啊……
所以，她每次吃完饭，我都要进行一次大扫除，给她洗澡、洗衣服，趴在地上擦地板，工作量比喂孩子大得没边儿没沿儿的。
我觉得我脑子一定是进水了，才会同意她一个人吃饭！
那时，我也曾经一度想要放弃，需要打扫战场的吃饭训练，真不如几勺子喂饱她来得轻松。可是，后来我静下心来，又查了许多资料，很多文献都表明，2岁的孩子，已经完全能开始一个人吃饭了。
如果我现在图方便，选择了喂饭，那我要喂到什么时候？她要什么时候才能自己拿起勺子？
而且，我很明白人的心理，被动接受总是会让人感受到痛苦，主动追求才是快乐的源泉。
为什么那些被追着喂饭的孩子，总是像躲避灾难一样地往外跑？根源就在于，他们在被迫接受！
想通这点，我决定，不管有多麻烦，都必须要让饭饭学会一个人吃饭，要让她感受吃饭的乐趣。
5、
那段时间，只要看到别人喂孩子吃饭，我都会稍稍留意一下。
我发现一个特点，那就是，大人总是觉得孩子吃不饱。
“再吃两口，你吃这么少，吃不饱得呀！”这是我经常听到的话。
饭饭一开始学吃饭的时候，有时候，一顿饭吃两口就不吃了。更多的时候，只吃几口菜，碗里的米饭根本不碰一下。
那个时候，我也觉得，天啊，吃得真是太少了！
不过，我是给饭饭母乳到两岁，后来，断奶后还给她添了一段时间的奶粉。
我按捺住强烈的不安，安慰自己说，她还喝奶粉，不会饿，不会饿！
而且，最重要的一点是，孩子也是一个单独的个体，作为家长，我们必须要懂得尊重他们！
他们说饱了，那就是饱了。
换位思考，如果你已经吃得很饱了，旁边还总是有人劝你说：“哎呀，再吃一口吧！”
你会开心吗？不翻个白眼儿给他，已经算是好脾气了。
而且，通过学习中医育儿，也明白了一点知识，就是，过度饮食对孩子的危害真得很大。
短时间的过度饮食，会让孩子积食，引起发烧、感冒、咳嗽这样的小毛病。
而，长时间的过度饮食，让孩子的身体负担过重，就会伤了孩子的脾胃。
孩子脾胃受伤，会有两种截然不同的表现。
一种是，不吃饭，没食欲，成为妈妈眼中的“饭渣”。
另一种，则是食欲超级好，每天吃吃吃，仿佛永远不知道饱一样。吃得越多，身体就越弱，越爱生病。
不论是吃还是不吃，对孩子的身体成长来讲，都是极不利的。
6、
敢于训练孩子一个人吃饭，其实，还是源于我几年前看过的一篇文章。
文章里，写得是一个美国妈妈的育儿方式，其中，就很重点地写了培养孩子吃饭习惯这一点。
那个妈妈的孩子，有时候也不爱吃饭，也会因为某些事情以“不吃饭”来威胁大人。
不过，妈妈并不管那么多，吃饭结束后，就会麻溜地收拾餐桌，所有的食物都收起来。
在下一次开饭之前，即便是孩子饿了，也没有食物可以吃，必须空着肚子耐心等待。
只要两三次，孩子就会明白，只有在一日三餐的时候，才有食物可以吃。不好好吃饭的结果，就是，只能饿着！
我很清楚地记得文章里的一句话，那个美国妈妈说：饿上一顿，并不会让孩子营养不良，却能够让他养成很好的饮食习惯。
所以，后来有饭饭同学的妈妈，跑来跟我咨询培养孩子饮食习惯的经验。我都会跟她们讲：不吃饭就饿着呗，饿一顿又不会营养不良。”
不过，这句话，也让我正儿八经地感受到，什么叫做“一句话就把天儿给聊死了”。
我真得不明白，为什么很多妈妈，宁愿每天为了孩子吃饭的事情烦恼，却不愿意来一次大革命，短时间内解决孩子不爱吃饭的毛病。
更让人遗憾的是，我在那个大V的文章的底下留言，分享我的经验。可惜，他们并没有放出来我的留言。
或许，在她们眼中，我只是那个千万分之一的，拥有“饭神”宝宝的幸运妈妈。觉得我是站着说话不腰疼。
而我，却真得心疼她们。
7、
每个人接受新知识、开始新工作、进入新行业，都是走出舒适区的过程。
孩子学习吃饭的过程，无论对宝宝还是对养育者来讲，都一样，是从舒适区走到困难区。
一开始，必然会困难重重。不过，坚持几个月后，困难区就变成了舒适区。
我已经不记得饭饭是多久以后可以很好地自主吃饭的了，反正，已经很久没操心过她吃饭的问题。
每次吃饭，只要给她准备三只小碗——一碗饭，一碗菜，一碗汤。
无论是用勺子、用筷子还是用手抓，都随她。
现在，她每天都坐在饭桌旁边，像大人一样，自己选择自己爱吃的食物，自己选择吃饭的量，自己决定自己有没有吃饱以及还要不要再吃下去。
而且，吃饭的习惯越来越像大人。不会吃一口就跑去玩，也不会玩儿餐具或者玩具，吃饭就是吃饭，吃饱了就拆下围兜，离开餐桌，爱做什么都随她去。
这样，不是很好吗？
总而言之，让孩子爱上吃饭的一点绝招就是——像尊重大人一样，去尊重孩子，同时，也要像要求大人一样，去要求孩子！
收起焦虑，耐心，慢慢来。
用不了多久，你的孩子也可以从“饭渣”变成“饭神”！
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