书名：《身体知道答案》
作者：武志红
01身体是心灵的镜子
我们不愿意接受的情绪或念头，被我们压制到潜意识中去了，而它会通过身体来表达。因此，很多疾病都与心理压力相关。
02身体知道心灵的答案
身体的智慧一直都在发挥作用，关键只是我们认知的智慧要与之共舞，如果能做到这一点，我们也会逐渐形成场域的智慧，并拥有不可思议的直觉能力。
03破除内心的藩篱
只要我们愿意做，就真的可以处在任何位置，就可以破掉心中的种种障碍，而获得充分自由，那就可以做到“知行合一”了。
04跟着感觉走
我们都知道“听从内心的呼声”、“不要在乎别人的评价”的说法，如果我们不去建立一些“我行我素”的新体验，那么无论我们多么赞同这些观念，都无法建立起新的内在评价系统。
05三点努力帮助你成为自己
1）远离人格面具：比如做个好妻子、做听话的好员工……
2）远离“应该”
3）不再迎合别人的期待
06突破思维的心魔
投身于真实的世界，带着心理问题去积极生活。
07对抗痛苦才是痛苦主源
可以这样解释，治疗的痛苦远大于病痛本身的痛苦。
08抚平你内心的钩子
用“我……”句式替换“你……”，就是遇到事情，先把注意力抽回自己身上，像太极拳高手一样化解掉对方的力道，不会失去平衡。
09认识你的生命游戏
我们可以试试，多看自己的内心，不要再怪罪外部的世界，或许你最后会体验到这是一件多么美妙的事。
10 想要什么，先给什么
真爱的密码是“你希望伴侣做到的，你首先去做”。
