经历前几天的事对我最大的感触就是跳出舒适圈自我改变，自我提升，最重要的是不敢去面对这件事，不敢去想离开了他我该怎么生活；其实有时候我们最擅长的事情就是对自己的一切行为进行“合理化”，所以当我悲伤，恐惧，焦虑的时候，下意识的会找出理由：因为他离开了我我才悲伤......
我们往往以为是外界的事物引起了我们的情绪和感受，但从没意识到：情绪和感受也会反过来影响我们对外界事物的认知和解释。
事实上很多时候我们不是因为要发生不好的事情才会恐惧，而是因为我们逃避恐惧，不想面对恐惧才会更加的恐惧，当你逃避恐惧的时候，你将恐惧的对象远远地推开，只想一点儿都不要沾上他，你越是逃离，他在你的想象中就变得越可怕；在这个过程中，你是将你幻想出来的感受当成了现实。当你产生恐惧的时候，你其实还有一种更荒谬的逻辑：我现在很恐惧，那说明一定有不好的事情要发生。你仔细体会一下这句话，就会发现很多时候你将自己的情绪和现实进行了混淆。当然我谈这些不是为了讨论恐惧这种感受，而是为了强调：面对。
想要蜕变，想要变强，面对永远是第一步。不仅仅是面对恐惧，还要面对压力，面对责任，面对风险，面对失败，面对痛苦，面对你人生中的一切。逃避永远是最容易的，但逃避永远都不是解决生活问题的方法。你会一直在原地踏步，你会一直保持着那样一个虚弱又无能的自我形象，你会一次又一次的在同样的问题上栽跟头，你会持续着毫无生机、毫无意义、而又一成不变的生活。
为什么在度亡经的传说中，如果你在第一次就选择了面对魔鬼的话，你就能往生极乐？
我觉得本质上是因为，当你能面对痛苦，面对生活中的种种问题时，你就已经身处“极乐”了。
因为生活对你而言不再是一个不断地“避苦趋乐”的任务，而是你超越了痛苦，你成为掌握你自己的生活主动地“玩家”。还有什么能够比“成为自己，享受自己的人生”，更能够称得上是「极乐」的事情呢？
当我基于“逃避痛苦”这样的原则去生活的时候，我的生活就会变得处处都是压力，处处都是禁忌，这不能做，那不应该，在条条框框的限制之下，我成为了一个只是行尸走肉般重复的活下去的“生存机器”。
很喜欢宫崎骏说的一句话：不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯。当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
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